Участниците в първата международна конференция за раждане и акушерство призоваха да се променят нагласите към раждането в България. Конференцията протече под надслов ” Раждане с любов и мъдрост”.
Едни от най-известните защитници на естественото раждане в света като д-р Мишел Оден, Елизабет Дейвис, Джен Тритън застанаха зад тезата, че начинът на раждане оказва влияние върху целия човешкия живот и оставя траен психоемоционален отпечатък както върху майката, така и върху новороденото. Затова от изключителна важност е да започне да се обръща повече внимание на емоционалните нужди на раждащата жена и нейното бебе.
Специалистите изразиха тревога от непрекъснато нарастване на броя на предизвиканите раждания. Те прогнозираха, че ако тази тенденция продължи, в съвсем близко време Цезаровото сечение ще се стане най-разпространеният начин за раждане.
Според тях, макар секциото да става все по-лесна, достъпна и бърза интервенция, съвременните научни изследвания показват, че има сериозни основания за съмнение в ползите от широкото му прилагане.
Олга Дукат, председател на сдружение „Естествено”, един от организаторите на конференцията, сподели своя опит от работата си с жени, които са раждали в България през последните няколко години:
„Почти всички майки, с които се срещах, казваха, че имат доста травмиращи спомени от своите раждания. Техните препоръки към системата бяха да се промени отношението на персонала в болниците, както и да се зачита правото им на избор и майчинският им инстинкт. Много лекари забравят, че в центъра на раждането е жената и нейните нужди.
Раждането е основно човешко право, цивилизационен избор, който трябва да направим с много отговорност и информираност. Ето защо е изключително важно практиките, които се прилагат в областта на родилната помощ, да се базират на научни доказателства и факти, за да бъдат в интерес на майката и детето”.
От фондация „Естествено” обещаха, че и за в бъдеще ще продължават да провеждат информационни кампании за важността на естественото раждане.
Източник: health.bg
Близо 15 години е престояла замразена спермата на съпруга от семейство Морис. Благодарение на ин витро процедури, семейството са горди родители на две деца.
Иън е диагностициран с левкемия през 1994 год., само три години след сватбата му с Алисън. Преди да започне лечението лекарите го съветват да замрази свои сперматозоиди, тъй като ще остане стерилен след химиотерапията.
13 години по-късно, след няколко неуспешни опити, се ражда дъщеря им Мариела, а около 2 години след това се появява и Хърби.
Рекордът за раждане от замразени сперматозоиди е 21 години.
Източник: health.bg
Тревоги, раждане, изписване от родилния дом, приятни емоции с приятели и роднини… Накрая се поглеждате в огледалото и с мъка си мислите, че никога няма да си възвърнете предишната фигура.
Безспорен факт е, че всички бременни повишават теглото си – с повече и с по-малко. Но тези килограми не могат да се нарекат наднормени – организмът може да се “отчете” за всеки от тях: 4-5 кг са за сметка на увеличената матка, 1 кг -за готвещите се за лактацията гърди, 1,5 кг – заради увеличения обема на кръвта, 1 кг – за междуклетъчната течност. Добавете още от 2,5 до 4 кг за детето и ще получите доста точно цифрата, която лекарите ви съветват да прибавите по време на бременността.
Килограмите обаче сигурно ще са повече, ако сте следвали бабиния съвет да “ядете за двама”. За това има и други фактори. Някои от бъдещите майки не се движат достатъчно, а освен това се променя и хормоналният фон - прогестеронът и пролактинът ориентират обмена на веществата към натрупване на мазнините.
В продължение на 9 месеца сте напълнявали. Логично, за да отслабнете, също се нуждаете от поне 9 месеца, които условно могат да се разделят на 3 периода, всеки със своите характерни особености.
Първото тримесечие: задължително трябва да се спи!
Кое е новото?
Фразата “Новородените спят по 15 часа на ден” не винаги съответства на действителността. А дори и кротките бебета не дават възможност на родителите си за пълноценна почивка нито денем, нито нощем. Младата майко чесот осъзнава, че не успява да сваля килограми и изпада в паника.
Какво пречи на отслабването?
По отношение на хормоните - все още преобладават пролактинът и прогестеронът. А това означава, че апетитът е повишен, а коремът и бедрата си остават най-проблемната зона. Недоспиването и непълноценният сън са още един фактор, който затруднява спадането на теглото.
Какво ще помогне за отслабването?
Кърменето също е препятствие по пътя към отслабването. Ако раждането е протекло без усложнения илактацията се е нормализирала, наднорменото тегло ще се намалява – мазнините се изразходват за образуването на млякото. Средно организмът се разделя с 30-40 г мазнини за едно денонощие.
Съвети:
В никакъв случай не спазвайте строги диети, но и не продължавайте да ядете за двама. Кърмещите майки често допускат няколко грешки: те се стараят да приемат повече мастни продукти (за да бъде кърмата по-засищаща) или ядат твърде големи порции (за да не изчезне кърмата).
Секрецията на пролактина не зависи от това колко ядете, а от дейността на другите женски хормони (в частност от естрогена) както и от психичното състояние. Настроението и сънят са много по-важни, отколкото обема на порцията храна.
Второ тримесечие: Всички трябва да се разхождат!
Кое е новото?
Детето расте - то тежи два пъти повече в сравнение с раждането си, спи спокойно и започва активно да опознава света. През този период най-уязвимото място за майката е психиката. Според статистиката, именно през второто тримесечие нараства вероятността от следродилна депресия.
Какво пречи на отслабването?
Теглото на майката, което се е стабилизирало след раждането, започва да нараства след около 6 месеца. Причина за това най-често е именно емоционалното състояние. Продължава и хормоналната пренастройка, а детето, както и преди, изисква много сили и внимание. Диетите през този етап обикновено не дават очаквания резултат и често водят до още по-влошено емоционално състояние - стрес от невъзможността да бъдеш едновременно добра майка и привлекателна жена.
Какво ще помогне за отслабването?
Детската количка. По дреме на разходка детето с удоволствие разглежда света, а майката върви по няколко часа дневно.
Съвети:
Отделете за упражнения. Съществуват различни групи, предназначени за майки и бебета. Тяхната основна задача е повишаване на мускулния тонус. Мазнините в тренираните мускули изгарят по-бързо, а апетитът се понижава. Физическото натоварване е добър начини за преодоляване на депресията.
Трето тримесечие: правилното хранене е от особено значение!
Кое е новото?
Детето вече е достатъчно самостоятелно в придвижването си и то не може да бъде оставено само нито за минута.
Какво пречи на отслабването?
Именно сега на детето се дава “истинска храна”, постепенно и по малко – по 1-2 лъжички, а след това обемът се увеличава. Като правило порциите, които се приготвят, са по-големи от необходимото. Те остават и майката дояжда…
Какво ще помогне за отслабването?
Време е да помислите за диета. Заменете мастните продукти с обезмаслени и не забравяйте за ястията, богати на животински белтъчини, калций и желязо. Употребявайте повече зеленчуци, мляко, извара, риба и месо без мазнини. Между отделните хранения си позволявайте само чаша кисело мляко с добавена лъжичка мюсли.
Съвет:
Повечето кърмещи майки обичат сладкото. По този начин организмът сигнализира за недостиг на въглехидрати. Употребявайте макарони от твърди видове пшеница, пълнозърнест хляб или обезмаслено мляко. По този начин ще отслабнете средно с 1-2 кг за месец, без да лишавате тялото от необходимите му вещества.
Златни правила за отслабващата майка
• Правило №1: Да не се преяжда - хранете се често, но на малки порции - 5-6 пъти дневно.
• Правило №2: Да не се дояжда останалата храна - детската храна е много калорична. Безобидните каши и супи бързо ще способстват за напълняване.
• Правило №3: Да не се гладува - организмът ще се стресира и ще започне да трупа запаси за “черни дни”.
• Правило №4: Да се правят повече разходки – колкото повече, толкова по-добре. Идеалният вариант е 1,5-2 часа дневно.
• Правило №5: Да се носи детето - купете си “кенгуру” и носете по-често детето с него. Натоварването се разпределя равномерно и гръбначният стълб не се претоварва.
Източник: zdrave.bg
Безпомощното създание кара жената да се промени от раз. Светът започва да се върти около бебето до края на съществуването й.
Не бива да забравяме, че бременността и раждането изтощават организма, както и кърменето. Хормоналният дисбаланс също играе своята роля, защото в периода около раждането се разграждат женските полови хормони естроген и прогестерон. Резултат от този ендокринен процес е продължаващата със седмици родилна депресия, наречена „бебешка тъга”. По време на нея повечето жени дори не помислят за секс.
Как отново да събудим удоволствието?
Колкото по-скоро жената се адаптира към новата си роля на майка, толкова по-бързо се връщат и сексуалните и желания. Секс паузата трае от 3 месеца до година. В първото тримесечие новороденото се нуждае от цялата нежност и грижи на майката. Кърменето влияе на всички сетива, като от него някои жени получават дори оргазъм.
Наранените при раждането тъкани зарастват напълно едва след 6 месеца и чак тогава болката при половия акт намалява. Това е особено важно при родилите с цезарово сечение, където има бавно зарастращ и болезнен мускулен стрес. Вследствие на този следродилен процес за доста време съпругът отива на заден план.
Какво да направи мъжът?
На първо място да приеме новата си роля на родител и да не проявява ревност към новороденото. Не бива постоянно да настоява да прави секс, а да се отнася с разбиране и търпение към неразположението на любимата си. Трябва да създава у жената чувството, че въпреки промените от бременността и натрупаните, килограми, тя е невероятно привлекателна и обичта му към нея е още по-силна.
Рядък, но опасен случай: мъжът е присъствал на раждането и след това не изпитва сексуално влечение към партньорката си.
Как да постъпи жената?
Въпреки трудностите и липсата на време тя не бива да се отдава само на рожбата си. Малко егоизъм, милички - идете на козметик, на фризьор. Купете си нови рокли, бъдете секси не се отпускайте. Не се заобикаляйте единствено с майки. Ако можете да си го позволите, наемете детегледачка или оставете бебето на родителите си, за да излезете вечер с любимия си.
Освен половия акт има и други начини за доставяне на взаимно удоволствие, които изключват пенетрацията. Бъдете ласкава и любвеобилна, а ако сте с по-разкрепостени виждания за секса, приложете ги. Дори да се придържате към класическите представи, то вашата нежност може да има дори по-голямо въздействие от половия акт.
Източник: lekar.bg
Към средата на 30-те години запасът от яйцеклетки намалява почти с 90% и въпреки, че жената и над 40 години е възможно да има дете, постепенно запасът от яйцеклетки намалява дотолкова, че това става невъзможно.
Проведеното от британски учени изследване е преброило количеството на потенциалните яйцеклетки при жените – от раждането им до менопаузата. Данните, цитирани от Public Library of Science показват, че жената се ражда средно с 300 хиляди потенциални яйцеклетки, но този запас намалява много по-бързо, отколкото се предполагаше досега. Към 30-годишна възраст той е вече едва 13%, а към 40 – 3%.
Освен това учените са установили, че запасът варира силно при различните жени – при някои в началото той е над 2 милиона, докато при други само 35 хиляди. Заради този факт изследователите препоръчват на жените да имат деца още преди 30-годишна възраст.
Източник: zdrave.bg
Не всеки проблем в цикъла е показател за здравословен проблем, но консултацията с гинеколог е препоръчителна.Жените са с различен менструален цикъл, който протича по силно индивидуален начин. В този смисъл всяка една жена е уникална. Но все пак съществуват условни граници, излизането от които свидетелства за нарушения в здравето на жената и е препоръчителна консултацията със специалист.
Нормалният менструален цикъл
продължава не по-малко от 21 и не повече от 35 дни. Продължителността на самата менструация трябва да бъде не по-малко от 3 и не повече от 7 дни. Има значение и нейната обилност: обемът на кръвозагубата в норма варира между 50 и 150 мл.
Не винаги нарушенията в менструалния цикъл са показател за здравословни проблеми. При младите момичета след началото на менструацията продължителността на цикъла може силно да се колебае. Затова е много важно младите жени да са напълно наясно, че това е нормално и няма повод за тревога. Смята се, че редовният менструален цикъл трябва да се установи 1 година след момента на първата на менструация.
На възраст 45-55 години интервалите между менструацията също могат да се променят, най-често да се увеличават. Нередовната менструация през този период също не трябва да се смята за патология. Но ако се появи обилно кръвотечение, трябва задължително да се потърси съвет от гинеколог.
Нормалният менструален цикъл е важен преди всичко за изпълняване на репродуктивната функция – раждането на здрави деца. Редките и нередовни менструации могат да бъдат причина за трудности при зачеването и износването на бременността.
Причините за нарушенията в менструалния цикъл могат да са много:
• хормонални разстройства,
• инфекциозно заболяване,
• затлъстяване или обратното – рязко отслабване.
Менструалният цикъл може да се наруши и поради изпитването на силни вълнения (например по време на развод или смяна на работата). В подобни случаи задължително трябва да се потърси помощ от гинеколог.
Цикълът може да се наруши и в резултат на приемането на някакви лекарства – най-често хормонални препарати и средства за отслабване с ниско качество. В повечето случаи това става, когато жената прибягва до самолечение.
Лекарски съвет трябва да се търси и при забавяне на менструацията, необичайно обилна или обратното - слаба менструация и при появата на кръвотечение между отделните менструации. Причината за тези нарушения трябва задължително да бъде изяснена.
Промените в менструацията често могат да бъдат първите симптоми за такива заболявания като ендометриоза, полип, миома на матката, склерополикистоза на яйчниците и други, които ще се лекуват много по-бързо, ако са своевременно диагностицирани.
Ако едновременно с аномалиите в менструалния цикъл се повиши температурата и/или се появяват секрети от влагалището, незабавно трябва да посетите гинекол. Това може да се дължи на възпалителен процес в областта на яйчниците, фалопиевите тръби или матката.
При нарушен менструален цикъл се правят изследване с ултразвук (УЗИ) на органите на малкия таз и кръвен анализ (в това число на хормоните). Всеки проблем трябва да се решава индивидуално - след внимателен преглед и подробен разговор.
Методите на лечение
са различни. Понякога може да се приложи и хирургично.
Ако причината за проблемите е в хормоналния дисбаланс, лечението се извършва с помощта на медикаменти.
За решаване на проблема понякога е достатъчно дори да се промени начинът на живот, като се вземат предвид възрастта, съпътстващите заболявания и други индивидуални особености.
Препоръка: Всяка жена е добре внимателно да следи и отбелязва първия и последния ден от месечната си менструация на календарче, което при нужда ще помогне на лекуващия лекар по-лесно да разбере причините за нарушенията и да избере оптималната тактика за лечение.
Източник: zdrave.bg
Време е да помислите за диета. Заменете мастните продукти с обезмаслени и не забравяйте за ястията, богати на животински белтъчини, калций и желязо. Употребявайте повече зеленчуци, мляко, извара, риба и месо без мазнини. Между отделните хранения си позволявайте само чаша кисело мляко с добавена лъжичка мюсли.
Съвет:
Повечето кърмещи майки обичат сладкото. По този начин организмът сигнализира за недостиг на въглехидрати. Употребявайте макарони от твърди видове пшеница, пълнозърнест хляб или обезмаслено мляко. По този начин ще отслабнете средно с 1-2 кг за месец, без да лишавате тялото от необходимите му вещества.
Златни правила за отслабващата майка
• Правило №1: Да не се преяжда - хранете се често, но на малки порции - 5-6 пъти дневно.
• Правило №2: Да не се дояжда останалата храна - детската храна е много калорична. Безобидните каши и супи бързо ще способстват за напълняване.
• Правило №3: Да не се гладува - организмът ще се стресира и ще започне да трупа запаси за “черни дни”.
• Правило №4: Да се правят повече разходки – колкото повече, толкова по-добре. Идеалният вариант е 1,5-2 часа дневно.
• Правило №5: Да се носи детето - купете си “кенгуру” и носете по-често детето с него. Натоварването се разпределя равномерно и гръбначният стълб не се претоварва.
Източник: zdrave.bg
Според изследване на американски демографи от Университета на Юта, жените, които са родили на по-късна възраст (между 40 и 50 години), живеят по-дълго от тези, станали майки на млади години.
Според един от авторите на изследването, професор Кен Смит, предполага, че наличието на женски роднини, сдобили се с рожба след 45-годишна възраст, крие в себе си генетично преимущество за семейно дълголетие, което ще се предава по наследство. За определянето на точните шансове за дълголетие трябва да се установи колко жени в рода са имали късни бременности.
Предположенията на експертите се базират на демографски и медицински данни събрани сред 1,6 милиона души.
Били анализирани и историческите документи за 400 хиляди жители на Квебек в периода от 1608 до 1850 г.
Генетиците, провели изследването са направили извода, че раждането на дете след 50 години, намалява с 14-17% риска от преждевременна смърт.
По-късното настъпване на менопаузата и способността за зачевани в зряла възраст се асоциират с доброто здравословно състояние и дълголетието.
Авторите на проучването са на мнение, че продължителността на живота се определя не само от начина на живот, но и от генетични фактори.
Все още не е достатъчно изяснено как късното раждане влияе върху продължителността на живота и дали това се дължи предимно на генетичните фактори или на социални и екологични фактори, като здравословен начин на живот и правилно хранене.
Източник: puls.bg
Хората редовно си мият зъбите и си взимат душ, но понякога не се замислят достатъчно за своите мускули. А те са особено чувствителни към занемаряване. Това особено силно се отнася до мускулатурата, поддържаща и предпазваща гръбначния стълб.
Той може да бъде щаден като се организира правилно работното място . Работният стол трябва да има твърда седалка и права облегалка. Височината на стола се избира така, че лежащите върху него ръце да се свиват в лактите под ъгъл 90 градуса.
Не по-малко натоварване изпитват и жените, заети с постоянната домакинска работа. Ако се наложи ръчно пране, легенът трябва да е поставен на нивото на лактите. Абсолютно е противопоказано миенето на пода или на чиниите в позата “рак” - прегърбени и с полусвити крака. Това се отнася и до прахосмукачката – при почистването нейната дръжка трябва да се удължава достатъчно.
Когато миете зъбите или лицето си, не стойте наведени над мивката. По- добре седнете на табуретка. Най-добре е мивката да е на ниво “под лактите”.
Почивайте преди да сте се изморили съвсем. Ако преумората е свързана с продължително стоене или седене, трябва да промените позата. Главната задача е да отпуснете мускулите. За тази цел е добре да легнете и постоите с вдигнати крака в продължение на 5-6 минути. Най-добрият начин за поддържане на мускулния тонус е дългата, бавна разходка. Две двучасови разходки всяка седмица са напълно достатъчни.
Важно е как ще почивате и през нощта. Препоръчителни са ортопедичните матраци, които успешно премахват болката от гърба. Предлагаме ви елементарен тест: поставете пластмасова бутилка с минерална вода върху матрака и седнете на 30-35 см от нея. Ако тя не пада, значи матракът е подходящ за вашия пълноценен отдих.
Жените имат провокиращи фактори като бременност и раждане и затова те трябва да преодоляват по-големи трудности. Детето често се носи на ръце. Наднорменото тегло и големите гърди също създават проблеми на гръбначния стълб.
Спортът може да служи за профилактика на заболяванията на гръбначния стълб, но предварително трябва да се извърши преглед от терапевт или специалист по лечебна физкултура, който да определи възможните натоварвания.
Кръстът е едно от най-уязвимите места на гръбначния стълб. Ако болката в кръста веднъж се е появила, тя за съжаление рано или късно ще се върне. Вдигането на тежести от пода трябва да става много внимателно с изправени крака. Когато е необходимо да се наведете, краката трябва леко да се свият в коленете. Навеждането с изправени крака е опасно за кръста. Ако се налага да извършвате физическа работа, с която не сте свикнали, започнете с по-малко усилия, а после постепенно увеличете натоварването. Специалният еластичен колан, поддържащ кръста, намалява риска.
Ако все пак ви е заболял гърбът, обърнете се за помощ към специалист. Този тип болка не винаги е свързана с пренапрежение на мускулите и може да бъде проява на заболяване на вътрешните органи.
Не трябва да чакате да останете без сили и тогава да търсите лечение при терапевт.
Редовният контакт и консултациите със специалист ще ви помогнат да избегнете неприятните травми.
Източник: zdrave.bg
Резултатите от британско изследване показват,че жените, които спазват диета по време на зачеването, или рядко закусват, по-често раждат момичета.
Това е първото научно свидетелство, че количеството на приеманата чрез храната енергия има отношение към пола на бъдещето дете, като колкото повече е тя, толкова по-голям е шансът детето да е от мъжки пол.
Според учените от университетите на Оксфорд и Екзетър, това може да обясни факта защо в повечето развити страни, където повече жени са на диета, броят на раждащите се момичета превъзхожда този на момчетата, като тенденция се засилва макар и бавно – с около 1 на 1000 за период от 40 години.
Специалистите обясняват това с факта, че вероятно при постъпване в организма на по-малко калории, т.е. по-ниски нива на кръвната захар, той “разчита” това като сигнал за липса на достатъчно храна и реагира според законите на еволюцията.
Въпреки че полът на децата се определя от гена на бащата, на науката вече е известно, че високите нива на глюкоза в майчиния организъм го “подтикват” към развитие на мъжки ембрион. Механизмът на това действие обаче все още не е установен.
Според британските учени, от гледна точка на еволюцията в подобна зависимост има логика: “Мъжкото начало в природата е по-зависимо от физическите усилия, които то полага, докато за женското е типично да води по-застоял живот. Ако майката има достатъчно източници на храна, и даде мъжко потомство, тя всъщност увеличава вероятността родът да бъде успешно продължен с внуци и правнуци, отколкото ако роди момиче. Но ако времената са тежки и храната не достига закономерността е обратна – женското потомство в по-голяма степен осигурява продължителността на рода”.
Резултатите от изследването за публикувани в списанието Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences, съобщава Ройтерс.
Източник: zdrave.bg