За повечето майки е характерна лактационната криза. Тя се характеризира с временно намаляване на количеството на майчиното мляко. Причините са скоковете в растежа на детето и хормоналните промени в женския организъм. Първата криза може да настъпи през 3-4-та седмица след раждането, а след това да се повтаря на всеки 1,5-2 месеца. Няма място за притеснения – след няколко дни кърмата ви би следвало да се върне.
• Не дохранвайте детето си изкуствена храна – така с всеки път млякото ви ще става все по-малко. Вместо това хранете го толкова често, колкото то иска - дори това да става на всеки 15 минути. Колкото по-често вие поставяте детето до гърдите си, толкова повече мляко ще имате.
• Не залъгвайте детския апетит със сладка вода или чай.
• Забравете за домакинската работа и легнете с детето в леглото. Съблечете се, съблечете и детето. И двамата се нуждаете от контакт чрез кожата. Това стимулира произвеждането на хормоните, отговорни за лактацията. Затова прекарвайте така колкото се може по-дълго време.
• Изпивайте всеки ден най-малко около 2 л течности (без да броите супите).
• Всеки ден яжте нещо солено - например парче солена риба или порция ориз – те ще спомогнат за задържането на течностите в организма.
• Правете масаж на гръбначния си стълб в областта на гърдите или леки упражнения, които да го натоварят – това подобрява кръвообращението в гърдите и така способства за лактацията.
• Спете редовно и често се разхождайте на чист въздух.
Две “млечни” рецепти
Изберете тази, която ви е по вкуса.
Моркови с мляко
Две с. л. моркови се настъргват на ренде и се заливат с чаша мляко или сметана. Изпивайте дневно по 2 чаши.
Кимион със сметана
2 с.л. кимион се заливат с 2 чаши сметана и се задушават в керамичен съд с капак в слаба фурна за около 30-40 минути. Изпивайте по 1 чаша 1-2 пъти дневно.
Източник: zdrave.bg
Учени от медицинския университет в Тайван установили, че жените, които имат деца, са по-малко застрашени от самоубийство, като рискът намалява с увеличаването на броя на децата.
Изследването, публикувано в Canadian Medical Association Journal, анализира данните за близо 1,3 млн. жени за период от 20 години.
Децата повишават чувството за щастие и повдигат самочувствието на майките. Освен това често те имат и повече социални контакти, които могат да им окажат подкрепа.
Според учените майчинството е спирачка пред самоубийствата – при две деца рискът намалява с 39%, а при 3 – с 60%.
Източник: health.bg
„Бременните жени и младите майки са с приоритет при получаването на медицинска помощ.” (Закон за здравето, член 81 ал.2, т.2 )
„Не се извършва медицинско облъчване с йонизиращи лъчения на бременни жени, освен в случаите, когато съществува сериозна опасност за живота или здравето им.” (Закон за здравето, чл. 68)
„За осигуряване на безрисково майчинство всяка жена има право на достъп до здравни дейности, насочени към осигуряване на оптимално здравословно състояние на жената и плода от възникване на бременността до навършване на 42-дневна възраст на детето.
Здравните дейности по ал. 1 включват:
1. промоция, насочена към запазване здравето на жената и плода;
2. профилактика на опасността от аборт и преждевременно раждане;
3. обучение по хранене и грижи за новороденото;
4. активно медицинско наблюдение на бременността, осъществявано на диспансерен принцип от лечебните заведения за първична и специализирана извънболнична помощ;
5. пренатална диагностика и профилактика на генетични и други заболявания при условия и по ред, определени с наредба на министъра на здравеопазването;
6. осигуряване на оптимална жизнена среда за родилките и новородените;
7. диспансерно наблюдение и здравни грижи за родилката и детето;
8. свободен достъп на бременната или родилката до лечебни заведения за специализирана извънболнична помощ;
9. свободен достъп на бременната до лечебни заведения за специализирана извънболнична и болнична помощ при състояния, застрашаващи бременността;
10. право на избор от бременната на лечебно заведение за болнична помощ за раждане.” (Закон за здравето чл. 127, ал.1 и 2)
„Нощният труд е забранен за бременни работнички и служителки и майки с деца до 3-годишна възраст;” (КТ чл.140, ал.4, т.2)
„(1)Работничката или служителката има право на отпуск поради бременност и раждане в размер 135 дни за всяко дете, от които 45 дни задължително се ползват преди раждането.
(2) (Отм. – ДВ, бр. 25 от 2001 г., в сила от 31.03.2001 г.)
(3) Когато поради неточно предвиждане на здравните органи раждането стане преди изтичане на 45 дни от започване ползуването на отпуска, остатъкът до 45 дни се ползува след раждането.
(4) Когато детето е родено мъртво, почине или е дадено в детско заведение на пълна държавна издръжка или за осиновяване, майката има право на отпуск до изтичане на 42 дни от раждането. Ако работоспособността на майката вследствие на раждането не е възстановена след 42-ия ден този отпуск се продължава по преценка на здравните органи до възстановяване на нейната работоспособност. До изтичане на срока по ал. 1 този отпуск се заплаща като отпуск за бременност и раждане.
(5) Когато детето бъде дадено за осиновяване, бъде настанено в детско заведение на пълна държавна издръжка или почине след 42-ия ден от раждането, отпускът по ал. 1 се прекратява от следващия ден. В тези случаи, ако работоспособността на майката вследствие раждането не е възстановена, се прилагат изречения 2 и 3 на предходната алинея.
(6) Работничка или служителка, която осинови дете, има право на отпуск по ал. 1 в размер на разликата от възрастта на детето в деня на предаването му за осиновяване до изтичане срока на полагащия се отпуск за раждане.
(7) През време на отпуска по предходните алинеи на работничката или служителката се изплаща парично обезщетение при условия и в размери, определени в отделен закон. При определяне размера на отпуска се вземат предвид живите деца, родени или осиновени от майката, която ползува отпуска. ( КТ чл. 163, ал.1-7)
„(1) След използуване на отпуска поради бременност, раждане или осиновяване, ако детето не е настанено в детско заведение, работничката или служителката има право на допълнителен отпуск за отглеждане на първо, второ и трето дете до навършване на 2-годишната му възраст и 6 месеца за всяко следващо дете.
(2) (Отм. – ДВ, бр. 25 от 2001 г., в сила от 31.03.2001 г.)
(3) Отпускът по ал. 1 със съгласието на майката (осиновителката) се разрешава на бащата (осиновителя) или на един от техните родители, когато работят по трудово правоотношение.
(4)През време на отпуск по предходните алинеи на майката (осиновителката) или на лицето, което е поело отглеждането на детето, се заплаща парично обезщетение при условия и в размери, определени в отделен закон. Времето, през което се ползува отпускът, се признава за трудов стаж.
(5) В случаите, когато не се ползува отпуск по ал. 1 или лицето, което ползува такъв отпуск, прекъсне неговото ползуване, на майката (осиновителката), ако работи по трудово правоотношение, се изплаща парично обезщетение от Държавното обществено осигуряване.”( КТ, чл. 164, ал.1-5).
Източник: zdrave.org
За да бъде пълноценна майка, жената трябва да се развита не само физически, но и психически.Няма спор, че е по-добре децата да се раждат на млади години, когато тялото на майката притежава максимална сила и устойчив имунитет. Що се отнася до идеалната възраст, от медицинска гледна точка оптималната репродуктивна възраст за жените е 20-35 години.
И това си има своето обяснение. На по-ранна възраст организмът на бъдещата майка не се е формирал напълно и затова той не е готов да понесе глобалните хормонални и физиологични промени, свързани с бременността.
Освен това, според психолозите, жената към момента на бременността трябва да бъде формирана и като личност, за да осъзнае и изпита чувството за майчинство и за да предаде на детето си своя жизнен опит.
Затова и от комплексна гледна точка идеалната възраст за зачатието варира между 22 и 30 години.
След 35-годишна възраст репродуктивната функция на жената започва да намалява.
Източник: zdrave.bg
Едни ще кажат, че само майката може да успее в това отговорно начинание. Според други никой не се е родил родител и ако се наложи, всеки татко ще овладее до съвършенство сменянето на пелените и пеенето на приспивни песни. Колкото и еманципирано и модерно да е обществото ни, стереотипите трудно се променят - отглеждането на децата е работа на жената, а мъжът има задължението да изхранва семейството.
Татко в майчинство
Последни проучвания доказват, че все повече млади татковци се решават да заменят кариерата с отглеждането на децата си. Мъжете откриват, че да си добър баща и съпруг, означава не само да носиш пари вкъщи, а да прекарваш повече време със семейството си, да поемаш част от домакинската работа и да не делиш семейните задължения на “мъжки” и “женски”. Напоследък се увеличава броят на татковците, които определят бащинството като едно от най-големите постижения в живота си.
Няколко млади бащи развенчават съществуващите митове за това какво трябва да е поведението им в семейството. Иван, 28 год.: “Защо хората си мислят, че единствено майката трябва да поеме отглеждането на детето. Вярно е, че бъдещите майки носят бебето в утробата си, чувстват всяко негово движение, изтърпяват родилните мъки, за да му дадат живот. През това време ние можем само да ги подкрепяме и обичаме. Но след като бебето се роди, можем да отменяме нашите половинки в грижите за малкото.”
Млади майки, спомнете си първия път, когато гушнахте бебето си. Нямахте ли чувството, че ще го изпуснете или че то ще се счупи в ръцете ви. Не смеехте да го оставите само в стаята му и дори за миг не го изпускахте от поглед. А каква беше борбата, когато за първи път сменяхте пелените му? В началото всичко беше много трудно, но с времето се научихте. Нима имахте друг избор?! Бащите обикновено остават встрани от грижите за детето. Ако обаче имаха възможност да прекарват толкова време, колкото и вие с бебето, щяха не по-лошо от вас да се справят с отглеждането.
Нескопосаните бащи
Павел, 34 год.: “Много майки са на мнение, че бащите са безотговорни и нескопосани. Подхвърлят малкото дете във въздуха, смеят се на белите му, вместо да му направят забележка, и винаги точно преди лягане се гъделичкат и си играят с него. Колко са глупави! Истината е, че понякога просто искаме да изглеждаме тъпи в очите на жените си. Много от нас не са готови да излязат в бащинство вместо партньорките си и действително смятат, че отглеждането на детето е предимно женска работа.”
Мултифункционални мъже - възможно ли е?
Това може би е една от най-горещо обсъжданите теми сред мъжете и жените и най-вече сред родителите. Жена във форума започва дискусия на тема “Защо мъжете не могат вършат по 100 неща едновременно?” Тя получава много отговори, и то най-вече от обидени мъже. “Можем да вършим не по 100, а дори по 1000 неща едновременно, но истината е, че предпочитаме вие, майките, да го правите.”
Жените и особено майките са богини в изпълняването на безброй задачи едновременно - успокояват плачещото бебе, докато приготвят закуската за по-голямата дъщеря, а през това време вадят чиниите от миялната машина. Кой мъж ще си усложни така живота? Бащи, най-добре е да играете ролята на домашния глупак и да се преструвате, че сте неспособни да съвместявате по няколко задачи едновременно. Често срещано е майка да види бащата на детето си в кръчмата в събота вечер. Любимият държи плик чипс в едната си ръка, бира в другата, смее се и се шегува, докато гледа мача и обсъжда какво се случва по терена. Не може да се отречете, че стига да поиска, и мъжът може да действа на няколко фронта едновременно.
Да стана ли баща?
Има мъже, които имат друг проблем. Те в никакъв случай, при никакви обстоятелства не искат да станат бащи. За тях по-важна е кариерата, повишението, по-високата заплата и положението в обществото. Това са егоисти, за които желанието на половинката им да има дете е без значение. Те затварят очите на жената на живота си със скъпо бижу или парфюм, обещават й, че все още не са готови за такава голяма промяна и я молят да изчака още една година. “Скъпа, не прочете ли вчера във вестника за онзи ирландец, който станал баща на 75 години?” Тази порода мъже не отчитат факта, че всяка жена мечтае да стане майка, но това едва ли може да се случи, когато тя е на 50.
За радост на женската половина от света има и много мъже, чиято фикс идея е да станат бащи. Обикновено това са хора, които не са имали истинско семейство, които копнеят не за едно, а поне за две деца. Такива мъже мечтаят да къпят, да обличат и да приспиват бебето. Те се включват усилено в домашната работа още преди да са станали бащи. За тях е удоволствие на приготвят вечерята, да измият чиниите и да пуснат прахосмукачката, защото така се грижат за своя дом, а той е тяхната крепост. Мариан, 35 год.: “Очаквам с нетърпение раждането на детето си. Ще помагам с всички сили на съпругата си в отглеждането на детето. Дължа това на най-любимите си хора. Да си глава на семейство не означава всяка вечер да пиеш бира с приятели, а да помагаш и да си близо до съпругата си винаги когато тя има нужда от теб.”
Какъвто и да е вашият партньор, от вас зависи дали ще ви помага в грижите за бебето. Подходете с разбиране и не се опитвайте да се налагате. Насила хубост не става! Разговаряйте и споделяйте с него затрудненията си и ще видите как сам ще иска да ви помага и отменя.
Източник: bg-mamma.com
Ранната бременност, късите интервали между отделните бременности, големият брой деца и бездетността съкращават продължителността на живот при жените. С най-добро здраве и голяма продължителност на живот се отличават жените, които се решават да родят след 40 години.
До тези изводи достигнаха изследователите от Центъра за изследвания на населението към Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина (London School of Hygiene
and Tropical Medicine), които изследвали 3 големи групи жени от САЩ и Великобритания, родили през периода 1911-1946 година.
Участничките, които са родили деца с интервал по-малко от 18 месеца, след 50-годишна възраст са се сблъсквали с повишен риск за тежки заболявания и смърт в сравнение с техните връстнички, които са раждали с по-продължителни интервали. Жените с пет и повече деца също са имали повече здравословни проблеми, в сравнение с жените с не повече от 2 деца.
Според специалистите, негативните за здравето последствия следва да бъдат свързани най-вече с физиологичното пренапрежение на организма, характерно за многодетните майки.
Лондонските учени подчертават, че ранната бременност също може да доведе до здравословни проблеми. Нейното негативно въздействие се обяснява с това, че организмът на бъдещата майка не е готов за бременността, както и със стреса, свързан с ограниченията, които налага ранното майчинство върху девойката.
Изследователите изясняват, че жените, които са родили след 40-годишна възраст, се отличават от своите връстници с по-добро здраве и по-голяма продължителност на живот.
По-ниските средни показатели на продължителност на живот при бездетните жени специалистите обясняват с тяхното слабо здраве и заболявания, които са им попречили да създадат семейство и деца и със стреса и депресията, които съпътстват самотата.
Източник: zdrave.bg
Предимствата и недостатъците на ранната и на късната бременност.
Увлечени в правенето на кариера и в съграждането на собствения си живот, днес все повече жени раждат около 40-те. От друга страна нараства и броят на съвсем младите момичета, които не се страхуват да дарят живот. Коя е най-подходящата възраст за майчинството, какви са предимствата и рисковете на ранното и късното зачеване, обяснява френската психоложка Бландин Грожан.
“Когато една жена е около 20-годишна, най-голямото предизвикателство, пред което се изправя, е да успее да се отдели физически и емоционално от собствената си майка”, обяснява специалистката. На тази възраст някои девойки забременяват само за да проверят дали са плодовити, а след това без угризения абортират. Други обаче решават да доведат нещата докрай и да се превърнат директно от деца в майки. Благодарение на новото си положение те се изживяват като възрастни, отговорни, независими от семейството си. Обикновено нямат никак- ви физически проблеми.
Затрудненията им са по- скоро емоционални. Докато отглеждат децата си, им се налага да съзреят заедно с тях. Затова синовете и дъщерите им твърде рано се научават да носят куп отговорности.
На 30 години жената е най-самоуверена - изглежда добре, а и вече разполага със стабилна интимна връзка и заплата. Забременяването й обикновено е следствие от съзнателен избор, обяснява специалистката. Освен това тя вече няма никакви проблеми със собствената си майка. Ето защо от психологическа гледна точка това е най-подходящата възраст за зачеване на дете. Отгледано в любов, то ще се превърне в разумна и стабилна личност.
Около 40-те дамите вече съзират сянката на менопаузата, страхуват се и да не родят дете с увреждания, затова бързат да хванат “последния влак”. Случва се тогава някои да се решат на трета бременност или да дадат нов живот само защото са открили нова любов. Според статистиката подобни майки открито показват предпочитанието си към “изтърсака”. И тъй като са поуморени от живота, отказали са се от някои амбиции, а и вече не спазват чак толкова строго възпитателните принципи, те често разчитат, че големите братчета и сестричета ще обучат най-малкото. Съществува сериозна опасност такава жена да се откъсне от съпруга си, за да се посвети изцяло на закъснялото си майчинство. За да не залита в крайности, е добре по-често да се обръща за съвет към останалите членове от своето семейство, съветва Бландин Грожан.
Източник: lekar.bg
Когато Изабела се роди, много хора се учудиха, защото Радост всяка седмица беше на екран в „Огледал; и нито бременността й личеше, нито прекъсна снимките, за да излезе в майчинство. „Всичко това е плод на добра организация”, обяснява водещата и разкрива, че така планирала нещата, разбира се, с помощта и на колегите си, че да заснемат достатъчно предавания напред и водещата да има време да роди и да се върне на работа, без да има прекъсване. Сигурно й е било малко нанагорно, защото бременната е трябвало да снима по няколко предавания на седмица, а и след раждането не си е дала много почивка. Но Радост като че ли е от хората, които не знаят какво е умора. Тя признава, че е имала притеснения по време на бременността, както всяка жена, но самото раждане въобще не я е затруднило: „Това е най - лесната и най-приятната част от бременността. През останалото време непрекъснато те мъчат не известни, притесняваш се дали всичко ще е наред и какво ли не ти минава през главата. Когато родиш е такова облекчение и щастие да гушнеш бебчето си. Няма по-хубаво изживяване.”
Навива си часовник, за да се храни
Радост споделя: „Когато една жена забременее, тялото й започва да се променя. По време на цялата бременност ме интересуваше само и единствено какво е полезно за малката. Консултирах се с лекари и те ми обясниха, че бебетата се развиват главно от протеините, които приемаме. Така че минах на хранителен режим, богат на протеини. Ядях много риба тон, защото е с изключително високо съдържани на протеини. Имах сигурно цял шкаф с консерви риба тон. И когато останеше наполовина празен, веднага го зареждахме.”
Водещата по принцип яде по три пъти на ден, но по време на бременността й препоръчват да се храни по повече. За да може да изпълнява подходящия за бебето режим на хранене на всеки три часа и половина, на водещата й се налага да се подсеща, защото тя по принцип не изпитва глад през толкова кратък интервал от време. „Бях навила часовник да ме подсеща на всеки три часа и половина да ям, разкрива хитрината си Радост. Закусвах по едно кисело мляко с мюсли, в 11 часа ядях пилешко филе без подправки и без сол, хапвах супа - най-често пилешка, след обяд - по една салата със сирене, на вечеря риба. Още от началото ме предупредиха, че не бива много да се напълнява по време на бременността и че е хубаво килограмите в повече да са между 9 и 12.
Фолиева киселина и вода
Водещата стриктно спазва съветите на лекарите да приема всичко необходимо за правилното развитие на бебето и приема допълнително калий, фолиева киселина, витамини, флуор, а след шестия месец - и Revalid за превенция от косопад, но в намалена доза. Радост обяснява: „50-60 процента от жените след раждане страдат от загуба на коса. Докато си бременна, нямаш проблеми с нищо, но след като родиш, се оказва, че бебето ти е изчерпало всичко. Заради това трябва да се храниш пълноценно и да приемаш всички необходими добавки, за да бъдете добре и ти, и бебето. Най-важни са течностите. Aз пиех по 2-3 литра вода на ден. Даже не можеха да ми насмогнат с бидончетата с вода. Мъжът ми все купуваше и те все свършваха.” Водещата е стриктна и в използването на мазила. Тя не купува специални
кремове за бременни, а просто по-хидратиращ лосион за тяло, но подчертава, че най-важното е винаги след къпане той да се втрива добре в кожата, в противен случай тя става суха и лесно се нацепва.
На фитнес до осмия месец
Дори когато е бременна, Радост тренира. Ходи на фитнес до осмия месец, като прави обичайната си програма, но с намалени наполовина тежести, и изключва всички упражнения, които пряко или косвено натоварват коремната област, а в деветия прави само специални тренировки. Това много й помага да роди лесно и след това да влезе бързо във форма. „Спортът много помага за раждането, категорична е водещата. Препоръчвам на всички бременни, ако нямат изрично забрана от лекар, да спортуват по време на бременността. Самото раждане е изпитание за организма и ако той е трениран, след това се възстановява много по-бързо. Aз само няколко часа след операцията можех да ставам, а на следващия ден се справях съвсем сама с всичко. Възстановяването ми беше около шест-седем дни, а десетина дни след раждането вече бях в залата.” /Chudesa.net