За повечето майки е характерна лактационната криза. Тя се характеризира с временно намаляване на количеството на майчиното мляко. Причините са скоковете в растежа на детето и хормоналните промени в женския организъм. Първата криза може да настъпи през 3-4-та седмица след раждането, а след това да се повтаря на всеки 1,5-2 месеца. Няма място за притеснения – след няколко дни кърмата ви би следвало да се върне.
• Не дохранвайте детето си изкуствена храна – така с всеки път млякото ви ще става все по-малко. Вместо това хранете го толкова често, колкото то иска - дори това да става на всеки 15 минути. Колкото по-често вие поставяте детето до гърдите си, толкова повече мляко ще имате.
• Не залъгвайте детския апетит със сладка вода или чай.
• Забравете за домакинската работа и легнете с детето в леглото. Съблечете се, съблечете и детето. И двамата се нуждаете от контакт чрез кожата. Това стимулира произвеждането на хормоните, отговорни за лактацията. Затова прекарвайте така колкото се може по-дълго време.
• Изпивайте всеки ден най-малко около 2 л течности (без да броите супите).
• Всеки ден яжте нещо солено - например парче солена риба или порция ориз – те ще спомогнат за задържането на течностите в организма.
• Правете масаж на гръбначния си стълб в областта на гърдите или леки упражнения, които да го натоварят – това подобрява кръвообращението в гърдите и така способства за лактацията.
• Спете редовно и често се разхождайте на чист въздух.
Две “млечни” рецепти
Изберете тази, която ви е по вкуса.
Моркови с мляко
Две с. л. моркови се настъргват на ренде и се заливат с чаша мляко или сметана. Изпивайте дневно по 2 чаши.
Кимион със сметана
2 с.л. кимион се заливат с 2 чаши сметана и се задушават в керамичен съд с капак в слаба фурна за около 30-40 минути. Изпивайте по 1 чаша 1-2 пъти дневно.
Източник: zdrave.bg
Кърменето трябва да продължи поне през първата година на детето, а по възможност и през втората. Това е хранене не само с биологична, но и със социална функция. През 60-те и 70-те години, когато жените започнаха да се еманципират и на пазара излязоха адаптираните млека, кърменето остана на заден план.
Ако през 40-те кърмеха 40-50% от майките, то през 70-те тези проценти спаднаха до 10-15. В последните 10 години обаче, все по-често се поставя въпросът за изключителното кърмене до 6-ия месец.
Т.е. на бебето не се дава абсолютно нищо друго освен майчино мляко. В скандинавските страни тази препоръка се изпълнява от 62% от жените, а у нас този дял е много, много по-малък. Целта е да достигнем поне 50 на сто, но това изисква усилията както на лекарите, така на семейството и на цялото общество.
Как влияе храненето с адаптирани млека?
При хранене с адаптирани млека, колкото и да са добри, децата по-често заболяват от инфекции на горните и долните дихателни пътища, от алергии, дерматит, хранителни алергии, ентероколити, бронхиална астма, екземи, чести рецидивиращи отити, рахит, анемии, наднормено тегло.
Тези болести засягат децата между 1 и 3 години. На по-късен етап от развитието си те развиват болестно затлъстяване, метаболитен синдром, проблеми на сърдечно-съдовата система, диабет, чиито корени са именно в неправилното хранене до първата година.
Ето защо обществото трябва да осъзнае, че кърменето е изключително полезно за бебето и трябва да бъде стимулирано. Но то носи своите положителни страни и за майката. Кърмилата жена боледува по-рядко от рак на яйчниците и на гърдата, по-бързо възстановява теглото си и по-лесно се адаптира към обществото след раждането. Най-важното, разбира се, е, че правилното хранене оформя базата, върху която стъпва здравето на малкия човек.
Защо по време на кърменето до шестия месец не бива да се дават никакви други храни или течности?
Природата така е устроила човека, че през първите 6 месеца той да има нужда единствено от мляко. Даването на други храни и сокове може да доведе до гореспоменатите заболявания.
Но най-голямото ни притеснение е хранителната алергия, която придобива все по-големи размери. Причините за това са много – замърсен въздух, отсъстващо или кратко кърмене, натоварен с алергии генетичен фонд, ранно захранване с чуждородни белтъци. Дори да прибавим в диетата на кърмачето храни, които не са алергени, пак има проблеми.
Ранното захранване със зеленчукови пюрета може да доведе до наднормено тегло, а кашите - до тежки анемични състояния. Така че към захранването може да се пристъпи най-рано след 6-ия месец.
Какво обаче ще кажете за нитратите в зеленчуците?
Родителите, които имат селски градини, в които гарантирано се отглеждат екологично чисти зеленчуци, да предпочетат прясно направеното пюре, пред консервираното. Защото колкото и да са контролирани бебешките храни, все пак те съдържат стабилизатори, за да имат трайност.
Но ако семейството не разполага с гарантирано чисти зарзавати, нека предпочете продуктите на доказали се на пазара фирми, които подлежат на сериозен хранителен контрол.
Казахте, че през последните години хранителните алергии стават все по-мащабен проблем.
Тенденцията за увеличаване на тези случаи се наблюдава от 10 години. По официални данни в Европа са засегнати 7-10% от кърмачетата. За България нямаме точна статистика по въпроса, но средно в нашата клиника откриваме по пет нови бебета месечно, а годишно се грижим за 150-200 дечица до 1 година.
Обикновено хранителната алергия отшумява около третата година, но за цял живот остава реакцията към рибата, фъстъците, яйцата и соята.
Защо алергията към фъстъците става все по-популярна?
Тя е характерна за американското общество, където се консумира много фъстъчено масло от ранна възраст. У нас децата рядко имат такава алергия, защото не ядат фъстъци, още по-малко фъстъчено масло.
Но пък ние си имаме група на облигатните алергени – храни, които има голяма вероятност да предизвикат алергия. В нея влизат млечният белтък, яйцето, соята, рибата. Има и деца, които реагират на морковите и ябълките, които са често срещани в менюто за малките.
Кои са най-честите грешки, които допускат родителите?
Те много обичат да дават на бебетата си плодови сокове, и то твърде рано – още след първия месец. Правят го, защото по принцип те са чиста витаминна добавка, но не знаят, че макар да са полезни за възрастните, са вредни за кърмачетата.
Напоследък жените се увличат и по цитрусите, без да са наясно, че колкото и да са витаминозни, те представляват мощен алерген. Трябва да е ясно, че плодовите сокове са подходящи след първата година. Преди това могат да се дават плодови пюрета, характерни за нашия регион.
Захранването може да стане след 5-ия месец на детето, а прясно изцеден сок се дава след първата година. Цитрусите - едва след втората и даже третата година.
До какво води ранното захранване с яйчен жълтък?
Някои майки се стремят още на 4-5-ия месец да дадат жълтък на бебето, защото знаят, че той е богат на желязо. Ние обаче предлагаме това да стане след 10-ия месец, а ако има хранителна алергия – след година и шест месеца.
Какво е мястото на киселото мляко в детското меню?
Препоръчваме го след 8-ия месец на бебето. То има неоспорими достойнства и е за предпочитане пред прясното, но ако трябва да се избира, на първо място е кърмата, на второ – качествените адаптирани млека и чак тогава киселото.
Причината е, че специализираните продукти за кърмачета са контролирани. Замислете се само, че не може мляко с 0,01% масленост да е гъсто, ако в него няма нишесте. Пък на деца до 3 години не бива да се дават нискомаслени продукти. Не може да им се дава и домашно приготвено кисело мляко, защото то пък е твърде мазно. Така че мястото му в детското меню е след 10-месечна възраст.
Източник: health.bg
Закаляването трябва да започне още от ранна кърмаческа възраст, но не преди краят на първия месец, когато функциите на организма са все още твърде незрели, особено терморегулацията, затова и прилагането на закалителни процедури може да доведе до някои нежелани странични ефекти. Най-добре е закаляването да започне след третия месец.
Защо въпросните закалителни процедури са толкова важни за здравето на децата?
Закаляването помага за по-лесната адаптация на детския организъм към околната среда, както и за справянето с трески, настинки, промени в температурата и др. Закалителните процедури правят децата по-здрави, по-жизнени и не на последно място - подобряват техния емоционалeн тонус.
Как се закаляват децата в преходния сезон между зимата и пролетта?
Малко е под въпрос дали в днешно време все още съществува такова нещо като преходен сезон. И все пак закаляването започва с намаляването на температурата вкъщи, намаляване на дрехите, с които навличаме малките, и увеличаване броя на извежданията им на чист въздух. Едно от най-важните неща е вкъщи детето да не бъде отглеждано при високи температури. Аз съм имала нерядко пациенти, които се гледат при температура 25-26 градуса. Това е една изключително висока температура, която много изнежва не само детето, но и неговите родители.
Температурата в дома трябва да бъде около 20 градуса и в никакъв случай, при нормални условия, едно бебе не бива да стои вкъщи с много дрехи или пък с шапка и ръкавици.
Съществуват ли някакви принципи за закаляване, към които е хубаво да се придържат родителите?
Да, съществуват. Първият принцип е постепенност и той е от изключителна важност. Не може едно дете да сме го обличали с ботушки, с вълнени дрешки и изведнъж да го съблечем и да го пуснем едва ли не по тениска. Друго нещо, за което трябва да се следи, е реакцията на детето спрямо закалителните процедури. Освен това трябва да се знае, че е важна не само температурата на въздуха вкъщи, но и температура на водата, която то пие. Аз винаги съм препоръчвала след определена възраст, когато вече не е нужно водата да се преварява, детето да започне да я пие направо от чешмата.
Консумацията на вода със стайна температура е един изключително силен фактор за изнежване на организма. Що се отнася до температурата на водата за къпане, тя трябва да бъде по-висока само през първите два три месеца. След това е хубаво постепенно тя да стане такава, с каквато ние самите се къпем - 36-37 градуса, колкото е температурата на тялото.
С какво още можем ефективно да подсилим имунната система на децата?
С правилно и рационално хранене. Знае се, че има етапи в детското хранене и те трябва да бъдат спазвани. В никакъв случай не може едно дете на годинка да яде това, което яде цялото семейство, т.е. приготвена по същия начин храна, със същите подправки. Семейството е това, което определя вкуса на детето. Ако то не е приемало кисело мляко, сирене, пресни плодове и зеленчуци, няма как по-късно, когато порасне, да обича да яде такива продукти. А това е много лошо, защото по този начин се нарушава балансът му с околната среда.
Следя дискусията, която се води покрай въвеждането на здравословна храна в училищата, но за мен това е вече един прекалено късен момент, защото детето вече е с формиран вкус и е много трудно той тепърва да бъде променян.
Източник: hapcheto.com
Много фирми в Западна Европа и САЩ са достигнали до извода, че е крайно време да се предприемат мерки, улесняващи майките, които искат да се върнат на работа по-бързо, като им се позволи да вземат и чедата си в офиса.Идеята звучи Бебе в офисашокиращо за много хора около мен, признавам че и аз самата изобщо не съм сигурна дали бих избрала такова решение. Но от как забременях и родих детето си се нагледах и наслушах на достатъчно клишета по въпроса за бебегледането. Някои от тях постепенно отпадат, други са по-устойчиви и може би тази идея ще е следващата, която ще разбуни форумите и ще промени с нещичко родния пейзаж.
Всъщност, практиката неслучайно се е зародила в страни като САЩ и Великобритания, където или няма платен отпуск по майчинство или отпуснатият от държавата срок е смехотворно малък. САЩ например, по данни на списание National Geographic от август 2007 г. се нарежда сред страните в света с най-кратък срок – едва 12 седмици, при това неплатени! В сравнение с тях, нашите 315 дни платено майчинство и още една година възможност за неплатено звучат направо невероятно.
В споменатите страни все повече фирми променят политиката си спрямо служителите, които са от ключово значение, като им осигуряват комфортна атмосфера, в която без проблеми да щъкат бебета. В САЩ над сто организации и фирми успешно прилагат метода „бебета на работа”. По данни на асоциацията „Babiesatwork” http://www.babiesatwork.org/ над 1300 мъници са пролазили в офисна обстановка. Както винаги що се отнася до бизнес, всичко е внимателно премерено и претеглено, а опитът на престрашилите се сочи, че ползите са доста.
За родителя:
- позволява по-бързо връщане на работа, ако тя е атрактивна, желана и важна за кариерата на майката или бащата или пък в крайна сметка е неизбежно от финансова гледна точка;
- действа успокояващо, сваля нивото на стреса и притесненията, защото отрочето е под ръка;
- увеличава шансовете за успешно кърмене, което е най-доброто за бебето ти, а и примера действа насърчаващо за другите жени.
За бебето:
- близо е до мама или татко, тоест то е щастливо, спокойно и усеща, че е обградено с така нужната му любов и топлина;
- свиква с нови хора, с различна обстановка, израства по-уверено и способно да комуникира с околния свят;
- не расте в стерилната среда на детската стая и кошчето, изгражда си адекватен имунитет и умения да комуникира.
За компанията и колегите:
- действа успокояващо и разведряващо, все пак е по-добре да слушаш гукащо бебче, вместо поредната нова диета на колежката;
- повишава духа на екипа и спестява пари за безсмислени тийм билдинги, на които всички скучаят, но присъстват по задължение;
- увеличава се лоялността и положителното отношение към фирмата, което пък повишава продуктивността;
- не на последно място – привличат се нови клиенти, слухът за бебета в офиса се разпространява бързо, всички искат да видят това чудо. Така името на фирмата започва да се шири по форуми и блогове, променя се имиджа й и доверието към нея расте;
- Действа като безплатна реклама сред жените клиенти, а покрай тях и сред мъжете. В САЩ и Европа такива фирми са постоянно присъствие в класациите за „Най-добро работно място”.
Ето и разказа на собственик на просперираща рекламна агенция в САЩ, затова как в компанията му са израснали 33 хлапета и… цяла дузина кучета.
Против:
Идеята се обсъжда и предъвква отдавна по чужди сайтовете, форуми и блогове. Повечето противници настръхват от идеята, защото:
- Родител с бебе на работа не е толкова ефективен, колкото колега без. Тоест някой ще получава заплащане за по-малко работа, само защото има деца;
- Бебетата, както знаем, са и шумни. Не всеки може да издържи на бебешки рев, а той може да бъде наистина пронизителен;
- Шумно или не, едно сладко бебе привлича неудържимо вниманието на околните и разсейва служителите;
- Офисната среда невинаги е безопасно място за мъниците (особено у нас, където масово се пуши на работа, въпреки забраните), а колегите носят всякакви зарази;
- Адвокатите на много фирми изтъкват опасение, че при евентуален инцидент е възможно родителят да съди фирмата;
Всъщност идеята детето да е в офиса се свежда до едно просто правило – бебето има жизнена нужда да е близо до мама.
Бебетата имат постоянна нужда от майчината си топлина, от бащината също, изобщо от човешко присъствие, а не от безмълвната компания на плюшени или пластмасови изделия. Така е не само според моята емоционална интуитивна преценка, но и според много изследвания и изводи, направени въз основа на човешкото психическо развитие, както и въз основа на анализ на практиките съществуващи в много племена и култури. Малките там не се оставят и затварят в специални кошарки, в стерилни детски стаи или в ясли, а са плътно до родителите си, участват един вид в социалния живот и израстват по-самоуверени, психически стабилни и пълноценни личности, които умеят да общуват без притеснения и помагат на близките си в работата, която са наблюдавали от малки. До този извод е стигнала и Джийн Лайдлоф извод, която прекарва години сред индианското племе във Венесуела. Един от любопитните й изводи е, че децата които са привързани към родителите си, не плачат толкова, колкото сме свикнали от едно бебе, нямат колики и реагират много по-спокойно при контакт с чужди хора.
Идеята ми звучи сякаш е продукт на отчаянието от едно дълго отдалечаване между родители и деца, на едно продължително пътуване на обществото срещу естествения ход на нещата, срещу нуждите на нашите бебета, срещу вродената ни интуиция. У нас този път минава по различен маршрут, но посоката е същата, въпреки че вече някои правят обратен завой.
Все още битува идеята, че малките човечета трябва да се възпитават дистанционно, да бъдат привиквани към самостоятелност едва ли не от първия ден след раждането. За бебето е отредена специален дезинфекциран периметър, за да не пречи, да не притеснява околните или пък да не би да се разглези или да пипне някой опасен вирус или коварно дебнеща бактерия. Всичко трябва да е по график – кърмене, спане, контакт с мама и тати, точно определени места, ограничаващи се до детската стая и кабинетът на педиатъра. Разделението започва още от родилното, където в повечето случаи бебетата са отделени по недоказани и неясни причини от майките.
Родителството е най-естественото нещо и следователно то не се нуждае от кански мъки, за да се получи добре. Нужно е само да се вслушаш в гласа на бебето и постепенно ще усетиш, че говорите на един език. То има нужда от топлината ти не само в определени часове и трябва да похапва често, не по твоя, а по неговия си „график”.
Чака ни още път назад, след като все още у нас се срещат теми като „А вие целувате ли децата си?”. Тази нагласа е стара, ноundefined затова пък доста вкоренена в съзнанието на много поколения.
Д-р Божкова, която е с опит като участъков лекар и педиатър в Дулово в края на 60-те години на XX в. разказва, че когато е обикаляла в района се е нагледала на слабички, неразвити бебета, които са повивани здраво и са оставяни в дървени коритца (бешици по народному), които служат и за люлка. Обикаляла е селата и въпреки омразата на хората, тя и колегите й са горяли тези корита на мегдана. Все пак нещата по нашите земи не винаги са били такива, иначе Майстора едва ли щеше да намери модел, за да нарисува своята майка и дете, поставено на гърба й в цедилка, сред слънчогледово поле.
Осъзнавам и че съм от щастливките, които работят във фирма, която спазва законите в страната и аз мога спокойно да се порадвам на време с детето, да получавам майчински според реалната ми заплата и да не се главоблъскам по въпроса дали мястото ми в офиса изстива. Но е нужна повече толерантност към бебетата на обществени места, по строги закони, които да предоставят истински зони за непушачи по заведенията и по-гъвкава политика на работодателите спрямо служители с бебета. В крайна сметка много работа може да се върши дистанционно, което освен всичко спестява и средства на собствениците на фирми. Другият основен момент е излизане от сивата икономика, в която хиляди майки получават мизерни майчински, защото не се осигуряват на реалната сума. Така те са принудени да намерят начин и да се върнат на работа, където едва ли ще ги поканят заедно с бебетата.
Това са елементарни неща, за детски градини или стаи за бебета и деца към фирмите все още не смея и да си мечтая, но е факт, че вече и в България има фирми, които предоставят тези възможности и рано или късно ще намерим верния път, а до тогава – приятно гушкане!
Източник: moetodete.bg
Бъдещата майка трябва да яде за двама, да се разхожда всеки ден и… да приема специални витамини за бременни, но идеалният вариант е бъдещата майка да приема витамини още преди зачатието, т.е. в периода на планиране на бременността. Това й позволява да се подготви за най-отговорните месеци и за пълноценното кърмене.
Според лекарите, приемането на витамини – най-добре чрез разнообразната храна, позволява да се избегнат изтощението, анемията, опасността от аборт и преждевременното раждане, спазмите на съдовете, кръвотечението и други неприятни състояния.
Азбуката на здравето на бъдещата майка и нейното дете наброява 16 основни жизнено важни вещества и микроелементи: витамини В, D, Е, С, К, магнезий, цинк, йод, желязо, мед и други.
Ако те започват да постъпват в организма на жената преди зачатието, се намалява рискът от развитието на вродени пороци и вероятността на вътреутробно и системно забавяне на развитието на бъдещото дете, а освен това то едва ли ще страда от недостатъчно тегло по време на раждането и т.н.
Според лекарите, всички посочени проблеми могат да се контролират, ако жената е започнала да се грижи за себе си най-малкото веднага след като е разбрала за своята бременност.
Източник: zdrave.bg
Идеалният вариант е бъдещата майка да приема витамини още преди зачатието, т.е. в периода на планиране на бременността. Това й позволява да се подготви за най-отговорните месеци и за пълноценното кърмене.
Според лекарите, приемането на витамини – най-добре чрез разнообразната храна, позволява да се избегнат изтощението, анемията, опасността от аборт и преждевременното раждане, спазмите на съдовете, кръвотечението и други неприятни състояния.
Азбуката на здравето на бъдещата майка и нейното дете наброява 16 основни жизнено важни вещества и микроелементи: витамини В, D, Е, С, К, магнезий, цинк, йод, желязо, мед и други.
Ако те започват да постъпват в организма на жената преди зачатието, се намалява рискът от развитието на вродени пороци и вероятността на вътреутробно и системно забавяне на развитието на бъдещото дете, а освен това то едва ли ще страда от недостатъчно тегло по време на раждането и т.н.
Според лекарите, всички посочени проблеми могат да се контролират, ако жената е започнала да се грижи за себе си най-малкото веднага след като е разбрала за своята бременност.
Източник: zdrave.bg
Преди 15-ина години в медицината се появи понятието “имунно хранене” и изследователите започнаха да изучават влиянието на различните продукти върху работата на защитната система на организма. Тъй като нашият имунитет започва да се формира още в утробата на майката и окончателно съзрява до 12-14-та ни година, логично бе да се направи и изводът, че неговата сила зависи от храненето именно през този период.
Когато детето се ражда, практически то има стерилни черва и от храната през първите часове, дни и месеци от живота му зависи неговият имунитет. Именно в червата се намира бариерата, възпрепятстваща проникването на вирусите, гъбичките и паразитите. Полезните бактерии изпълняват защитна функция и ако те са достатъчно, потискат вредната флора.
Първото заселване на бактерии става по време на самото раждане чрез родовите пътища. Затова е много важно в този период жената да бъде здрава. Полезните бактерии попадат в организма на детето заедно с кърмата. Тя съдържа пребиотици – вещества, способстващи за развитието на собствена микрофлора в червата на детето. Няколко капки кърма веднага след раждането са своеобразно ваксиниране срещу инфекциите и вирусите.
Идеалният вариант е детето да получава кърма през цялата първа година от живота си. Педиатрите съветват поне до 6-месечна възраст детето да не се дохранва и да не му се дава дори вода, защото то получава всичко необходимо чрез кърмата. Въвеждането на други продукти в храненето може да предизвика проблеми с лактацията.
Съвременните темпове на живот често не позволяват на жената да запази лактацията в продължение на година. Майката е принудена да се върне на работа и оставя детето на грижите на други. Понякога тя може да прекрати кърменето и поради заболяване.
Изкуственото хранене трябва да бъде избрано от педиатрите. То трябва да дава на детето необходимите вещества, в това число и тези, които са необходими за заселването на червата с полезна микрофлора.
За съжаление, често майките заместват кърмата с краве мляко. Това категорично не трябва да се прави. Кравето мляко съдържа твърде много (повече от 20) алергени и децата, които са го получавали до 3-годишна възраст, два пъти по-често страдат от атопичен дерматит, рахит или анемия.
Съставът на кравето мляко напълно се отличава от майчиното. В 1 литър кърма се съдържат 13 г пребиотици, а в 1 л краве мляко – само 0,1 г. В кравето мляко има също значително по-малко желязо, цинк, йод, витамини С и Е. То съдържа три пъти повече белтъчини и поради това се усвоява по-трудно и може да предизвика микроскопични кръвотечения в червата.
Източник: zdrave.bg
Идеалният вариант е бъдещата майка да приема витамини още преди зачатието, т.е. в периода на планиране на бременността. Това й позволява да се подготви за най-отговорните месеци и за пълноценното кърмене.
Според лекарите, приемането на витамини – най-добре чрез разнообразната храна, позволява да се избегнат изтощението, анемията, опасността от аборт и преждевременното раждане, спазмите на съдовете, кръвотечението и други неприятни състояния.
Азбуката на здравето на бъдещата майка и нейното дете наброява 16 основни жизнено важни вещества и микроелементи: витамини В, D, Е, С, К, магнезий, цинк, йод, желязо, мед и други.
Ако те започват да постъпват в организма на жената преди зачатието, се намалява рискът от развитието на вродени пороци и вероятността на вътреутробно и системно забавяне на развитието на бъдещото дете, а освен това то едва ли ще страда от недостатъчно тегло по време на раждането и т.н.
Според лекарите, всички посочени проблеми могат да се контролират, ако жената е започнала да се грижи за себе си най-малкото веднага след като е разбрала за своята бременност.
Източник: zdrave.bg
Можете да ползвате заместители – формули, съдържащи оптимално количество протеини, хранителни вещества, мазнини и минерали, необходими за нормално развитие на бебето. За съжаление, тези заместители не съдържат имунни фактори и антитела, които се съдържат единствено в кърмата.
Има няколко основни формули бебешки храни, базирани на различни съставки:
Формули базирани на краве мляко – Повечето бебета би трябвало да могат да консумират храни на основата на краве мляко. Тези храни съдържат лактоза.
Формули базирани на соя – те могат да се използват, ако бебето Ви не може да консумира базирани на краве мляко. Те не съдържат лактоза. Ако бебето е алергично към краве мляко, това не значи че то не е алергично към продукти от соя.
Формули с ниско съдържание на желязо – това е стандартна формула на основа на краве мляко, но с намалено съдържание на желязо. Желязото е необходимо за развитието на бебето. Липсата на желязо или недостатъчното количество желязо могат да предизвикат анемия. Много майки смятат, че желязото предизвиква запек, но това не е вярно.
Всички тези храни могат да бъдат използвани единствено след консултация с педиатър.
Ако работите, можете да изберете и следния вариант – използвате специална помпа за гърди, чрез която изпомпвате кърмата. След това можете да съхранявате кърмата в камерата на хладилник или в хладилник. Кърмата съхранявана в хладилник, може да се използва до 24 часа след изпомпването. Замразената кърма може да се използва до 3 месеца след изпомпването.
Използването на кърма или заместители трябва да продължи до края на първата година на бебето. След това може да се използва краве мляко, но не обезмаслено или нискомаслено.
Източник:mamaibebe.com
Някои майки не искат да кърмят от страх, че ще си развалят фигурата. Не е нужно да ядете много или да напълнявате, за да произвеждате мляко. Кърмещата майка се нуждае от допълнителна храна само дотолкова, колкото е необходимо, за да предпази организма си от изтощение. Не е необходимо да наддаде нито грам от нормалното си тегло.
Какъв ефект има кърменето върху формата и размера на гърдите. По време на бременността те се уголемяват и остават такива, докато трае кърменето. След това те се възвръщат приблизително към предишния си размер. Няма определен отговор на въпроса, дали кърменето на няколко деца няма да причини деформиране и провисване на гърдите. Има жени, които са кърмили и чиито гърди са се обезформили години по-късно, а при други това става, без изобщо да са кърмили. От медицинската си практика познавам много жени, които са откърмили по няколко деца без вредни последствия за фигурата си. Други дори са добивали и по-хубава фигура.
Тук е мястото за две може би важни предупреждения. Първо, не само през периода на кърменето, но и през последните месеци на бременността, когато гърдите са уголемени, майката трябва да носи денонощно добре прилягащ сутиен. Това ще предотврати разтягането на кожата и тъканите в гърдите, когато те са по-тежки. За повечето жени е препоръчително да преминат към по-голям номер сутиен около седмия месец от бременността. Струва си да купите сутиени за кърмене с подвижни подложки, за да могат да се перат, когато попият протеклото между храненията мляко (разбира се, вместо тях можете да използувате памук), и с отварящи се чашки.
Второто предупреждение: избягвайте натрупването на излишни килограми през бременността и кърменето. В края на краищата гърдите могат да се отпуснат от напълняването без всякаква връзка с кърменето.
Големината на гърдите няма значение. Някои жени с малки бюстове смятат, че техните възможности за отделяне на необходимото количество мляко са ограничени. Това е неоснователно. Когато жената е бременна и не кърми, жлезистата тъкан е в покой и съставлява малка част от гърдата. По-голямата част се състои от мастна тъкан, съсредоточена там по всяка вероятност за красота. По-големите гърди имат повече мастна тъкан, по-малките — по-малко. С напредването на бременността секреции от яйчниците стимулират увеличаването и развитието на жлезистата, млякопроизвеждаща тъкан. Артериите и вените, които подхранват тази тъкан, също се уголемяват, така че вените изпъкват на повърхността на гърдите. Млякото, което идва няколко дни след раждането, още повече уголемява гърдите. Лекарите, които са се грижили за кърмещи майки, са единодушни, че даже жените с много малки гърди преди бременността могат да отделят напълно достатъчно количество мляко.
Уморително ли е кърменето за майката. Понякога се казва, че кърменето „изтощава жената“. Много жени се чувствуват изморени през първите седмици на кърменето, но същото се отнася и до тези, които хранят бебетата си изкуствено. Това е период на укрепване след раждането и след престоя в родилния дом. Нервното напрежение при грижите около новороденото изморява. Но вярно е също, че за образуване на млякото са нужни много калории и майката трябва да яде значително повече от преди, за да поддържа теглото си. В крайна сметка няма причини жената да се чувствува по-уморена от кърменето, отколкото от една почивка, изпълнена с дълги разходки и плуване. Нашият организъм бързо се пригажда към повишените или намалените разходи на енергия и апетитът ни съответно се увеличава или намалява, за да се запази теглото ни. Ако майката, която кърми, е здрава и весела, апетитът й естествено ще се погрижи за набавяне на необходимите за млякото допълнителни калории. Някои кърмещи майки са поразени от количеството храна, която желаят и могат да изядат, без да напълнеят. Понякога апетитът е преголям и жената трябва да полага усилия на волята си или да прибегне до помощта на лекарите, за да не напълнява прекомерно.
Жената, която чувствува, че кърменето я изтощава, е може би притеснителна по натура и грижите за новороденото подтискат апетита й и я довеждат до депресия. Майката може да е човек, който никога не е имал вяра в собственото си здраве и сили и затова чувствува, че всяко необикновено натоварване на организма я застрашава, въпреки че той добре се справя с него. Много рядко се случва майката да не е добре със здравето. Кърмещата майка, която не се чувствува добре или слабее, трябва веднага да се консултира с лекар.
Някои жени под влияние на своето възпитание чувствуват голямо неудобство от кърменето — може да им се струва много неприлично или много животинско. Ако това чувство е силно, най-добре би било майката да се откаже от кърменето въпреки желанието си да даде всичко на своето бебе.
Някои бащи, между които и добри бащи, се противопоставят на кърменето от непреодолимо чувство на ревност. В такива случаи може да помогне единствено разумът на майката.
Ако майката работи. Какво да се каже за жена, която се двоуми да кърми, защото трябва да започне отново работа. Отговорът на този въпрос зависи от работното й време и от това, колко скоро трябва да започне работа. Ако майката е заета само 8 часа, с изключение на едно хранене тя пак може да кърми своето бебе. Даже и да не може да кърми след започване на работа, заслужава си да кърми бебето поне през време на своята отпуска по майчинство.
Има ли други начини за изразяване на преданост към бебето. Да предположим, че искате да кърмите, но по едни или други причини не можете. Ще страда ли бебето физически или емоционално от това? Не, това е много силно казано. Ако вие внимателно приготвяте храната и сте в постоянен контакт с лекаря, с най-голяма вероятност бебето ви ще се развива добре физически. А когато му давате шишето, прегърнете го. Така то ще получава духовна храна почти като при кърмене.
Майките, които са запознати с мнението на психолози и психиатри за значението на кърменето, добиват впечатлението, че естествено хранените бебета са по-щастливи от изкуствено хранените. Никой не е доказал това.
Майката може да води нормален живот. Някои майки се въздържат от кърменето, защото са чули, че ще трябва да се откажат от много неща. По принцип това не е вярно. Няма доказателства, че ако майката пие кафе или чай или пък спортува по време на кърменето, ще навреди на бебето. Кърмачката може да продължи да яде храните, с които е свикнала. Няма причини да се смята например, че ако тя яде сушени сливи, това ще разхлаби бебето, или ако яде пържено, това ще му даде киселини. Понякога обаче се случва бебето да не се чувствува добре, ако майката е яла определена храна. Естествено, ако това се случва няколко пъти подред, тя ще трябва да избягва тази храна. Някои медикаменти проникват в млякото, но в количества, които не могат да повлияят на бебето.
При нервно притеснение млякото у майката, която кърми, може временно да намалее. Понякога това предизвиква и неразположение у бебето. Някои жени нямат менструация по време на кърменето, у други тя е редовна или нередовна. Случва се някои кърмачета да са леко неразположени или да откажат да сучат през менструалния период на майката.
Няма причини майката кърмачка да не храни кърмачето изкуствено от време на време, даже и по веднъж на ден, ако иска да отсъствува от къщи повече от 4 часа.
Храната на майката трябва да бъде богата на онези елементи, които са необходими на кърмачето. Чрез млякото то поема големи количества калций, необходим за бързия растеж на костите. Ако майката приема малко калций, останалото количество бебето ще набавя за сметка на нейните кости.
Обаче други някои лекарства, като например антибиотици, сулфонамиди, някои успокояващи средства, салицилати (аспирин) хинин и др. преминавайки в майчиното мляко, могат да се отразят неблагоприятно върху бебето и дори да предизвикат отравяне. Ето защо майка, която кърми, може да взема лекарства само след като се е съветвала с лекаря. Алкохолът и никотинът дори в малки количества дават неблагоприятно отражение върху организма на кърмачето. Тъй като преминаването им в майчиното мляко е доказано, за майката, която кърми, тютюнопушенето и употребата на алкохолни напитки даже със слаба алкохолна концентрация (например бира) са противопоказани.
По-рано се смяташе, че той се набавя и за сметка на зъбите й, но по всяка вероятност това не е вярно. Тя трябва да приема толкова мляко, колкото кърмачето изсуква, плюс още малко за нуждите на собствения си организъм. Млякото може да бъде приемано от майката под всякаква форма — прясно, като прибавка към ядене или сладкиш или като сирене.
Даже и ограничено по количество (с оглед да се избегне напълняването), дневното меню на майката трябва да включва следните съставки:
Мляко — поне 1 литър, за предпочитане 1,2 л. Може да бъде обикновено прясно мляко, кондензирано, на прах или обезмаслено, под каквато и да е форма.
Плодове и зеленчуци — 6 пъти дневно. Това може да ви се струва много, но на практика означава например: една салата, сокът на два портокала, зелен или друг зеленчук и две порции картофи. За да получите достатъчно витамин C, трябва да ядете два пъти дневно сурови плодове и зеленчуци и два пъти портокали, грейпфрути, домати, прясно зеле и ягоди, малини, боровинки и др. Витамин A се съдържа в зелените и някои други зеленчуци. Картофите са полезни не само от гледна точка на калориите. Плодовете и зеленчуците могат да бъдат пресни, консервирани, замразени или сушени.
Месо, пилета, риба — поне една голяма порция дневно, за предпочитане две порции. Черният дроб е особено полезен и от време на време трябва също да се включва в менюто. Яйца — по 1 на ден.
Тестени произведения и хляб — 3 пъти дневно — от черно или бяло брашно, като източник на витамин B.
Масло или обогатен маргарин — за набавяне на витамин A, Ако това се отразява зле на теглото ви, яжте повече зелени и други зеленчуци.
Витамин D — по предписание на лекаря, за по-добро усвояване на калция от храната.
Ако при такава храна майката наддава много, тя може да пие обезмаслено мляко, да намали консумацията на масло, хляб и тестени произведения (но последните да бъдат от черно брашно заради витамин B), строго да избягва висококалорийните храни, като бонбони, пасти, кексове, бисквити и разхладителни напитки. Жалко, че склонните към напълняване хора обичат най-много именно тези неща. Но независимо от всичко майката не трябва да намалява от своята ежедневна храна количеството на млякото, зеленчуците, плодовете, месото и витамин D.