Кожата ни притежава едно уникално качество, а именно нейната еластичност, тоест разтяга се и се свива. Разбира се, тя си има своите уязвимите места, които се поддават на сбръчкване, това са коремът, хълбоците, вътрешната част на бедрата, ръцете и естествено гърдите. А за гърдите трябва да се грижите постоянно, тъй като те нямат мускул. За да остане кожата опъната и стегната, трябва да се придържате към тези осем златни правила на отслабване, и даже по – правилно е да се каже, грижата за кожата започва още по време на отслабването и после продължаваме с нея.
Първо правило – Отслабвайте правилно
Винаги много ни се иска да се избавим от излишното тегло, колкото се може по-бързо, въпреки, че тези килограми са натрупани не за седмица или месец, а а в повечето случаи с години, съответно кожата се е разтягала постепенно, за това и отслабването трябва да става също така постепенно, не повече от 2-3 килограма за месец…
Дълго… но нищо не може да се направи, по-добре дълго и за постоянно, отколкото бързо и за кратко!
Второ правило – Никакви диети
Само балансирано хранене: зеленчуци, плодове, месо, риба, вредни въглехидрати (но само с мярка). Трябва да ядете всичко, но да не преяждате. И забравете за такива лозунги като: ” Отслабнете за месец със 7 до 10 килограма”. При всяка диета на първо място вие губите вода, от това и произлиза бързото сваляне на теглото, при гладуване губите мускулна маса, а от мастните натрупвания се избавяте в най-малка степен, и за това, когато си възвърнете нормалния режим на хранене, вие отново с лекота натрупвате свалените килограми.
Трето правило – Пийте много вода
Най-напред водата извежда шлаките от организма, след това е необходимо да се пие, защото поддържа водния баланс на кожата, а това означава и нейната еластичност.
Четвърто правило – Воден масаж и контрастен душ
Докато вземате душ разтривайте проблемните места с твърда гъба от натурални влакна (луфа, сезал), после направете контрастен душ. Той отлично тонизира и опъва кожата, като ви помага да се ободрите, а също така ще почисти и освежи целия организъм, ще подобри кръвообращението, тоест ще накара кръвта ви да се движи по-бързо, и не на последно място ще ви зареди с положителна енергия и настроение. Постойте няколко минути под гореща вода , а после за 30-60 секунди направете водата студена, за колкото можете да издържите, най-добре е да бъде почти ледена. Повторете контрастния цикъл три пъти.
Пето правило – Ежеседмично скраб
Един – два пъти в седмицата ползвайте скраб за тяло, в процеса на пилинг от повърхността на кожата се отделят старите, умиращи клетки и замърсявания, кръвоснабдяването се подобрява, а самата кожа става гладка, нежна, сияеща.
Шесто правило – Не пренебрегвайте масажа
Ако имате възможност правете масажа в салон, в ръцете на професионалист, но също така ефективно и прекрасно ще се получи и в домашни условия.
Много ефективен масаж за кожата на корема е пощипващия. Той е един от най-ползотворните начини да се намали обема и да се избавите но излишните сантиметри. За да го направите, легнете по гръб, отпуснете се и повдигнете леко кожата на корема, все едно се щипете. Направете завъртания по часовниковата стрелка, като продължавате да пощипвате кожата, с всеки следващ кръг го правете все по-интензивно, като в края на процедурата може леко да почервенее. После поставете овлажняващ и стягащ крем, като галите корема по часовниковата стрелка.
Седмо правило – Ползване на стягащи кремове
Обезателно е ползването на специални стягащи кремове за тяло, те са предназначени за бързото възстановяване на кожата на корема, талията, гърдите, бедрата и предмишниците. Тези средства изглаждат кожата, стимулират обновяването на епитела, омекотяват го и заличават стриите, тонизират кожата и повишават тонуса й. Всеки крем ще направи кожата мека и гладка, стегната и еластична, нежна и сияеща, но само като част от спазването на всичките осем правила.
Осмо правило – Спорт
Спортът е прекрасно средство не само за отслабване, но и за поддържане на настроението през целия ден. И няма никакво значение, кой спорт ви е по сърце, дали плуване, аеробика, бягане или подбран комплекс от физически натоварвания, защото от това ще получите куп положителни емоции и ще изваете фигурата си.
Източник: kozmetikata.com
За повечето майки е характерна лактационната криза. Тя се характеризира с временно намаляване на количеството на майчиното мляко. Причините са скоковете в растежа на детето и хормоналните промени в женския организъм. Първата криза може да настъпи през 3-4-та седмица след раждането, а след това да се повтаря на всеки 1,5-2 месеца. Няма място за притеснения – след няколко дни кърмата ви би следвало да се върне.
• Не дохранвайте детето си изкуствена храна – така с всеки път млякото ви ще става все по-малко. Вместо това хранете го толкова често, колкото то иска - дори това да става на всеки 15 минути. Колкото по-често вие поставяте детето до гърдите си, толкова повече мляко ще имате.
• Не залъгвайте детския апетит със сладка вода или чай.
• Забравете за домакинската работа и легнете с детето в леглото. Съблечете се, съблечете и детето. И двамата се нуждаете от контакт чрез кожата. Това стимулира произвеждането на хормоните, отговорни за лактацията. Затова прекарвайте така колкото се може по-дълго време.
• Изпивайте всеки ден най-малко около 2 л течности (без да броите супите).
• Всеки ден яжте нещо солено - например парче солена риба или порция ориз – те ще спомогнат за задържането на течностите в организма.
• Правете масаж на гръбначния си стълб в областта на гърдите или леки упражнения, които да го натоварят – това подобрява кръвообращението в гърдите и така способства за лактацията.
• Спете редовно и често се разхождайте на чист въздух.
Две “млечни” рецепти
Изберете тази, която ви е по вкуса.
Моркови с мляко
Две с. л. моркови се настъргват на ренде и се заливат с чаша мляко или сметана. Изпивайте дневно по 2 чаши.
Кимион със сметана
2 с.л. кимион се заливат с 2 чаши сметана и се задушават в керамичен съд с капак в слаба фурна за около 30-40 минути. Изпивайте по 1 чаша 1-2 пъти дневно.
Източник: zdrave.bg
* Сварен жълтък заличава стрийте
Трябва да знаете, че стрийте не могат да изчезнат, а само да се намали видимостта й. И затова, за да го направите следвайте този изпитан метод: сложете на вилицата жълтък от твърдо сварено яйце ( 15 мин.) и поднесете към запалена свещ. Жълтъкът ще започне да се топи и на поставена под него малка чинийка започва да капе масло. С това масло намажете проблемната зона. Процедурата се повтаря по осем пъти дневно и поне 1 месец.
* За здрава и красива кожа
Една супена лъжичка кисело мляко /2%/ и капка лимонов сок се разбъркват. С така получената консистенция се намазва лицето или тялото. Изчаквате да засъхне, след което измивате обилно с вода, а след това мажете с подходящия за вас крем. Правете тази маска един път дневно.
* Маска с аспирин
За изсветляване на тена и подхранване на кожата. Тази маска е подходяща за мазна кожа: разбъркайте добре 1 с. л. кисело мляко, 1 таблетка аспирин и среда от филийка черен хляб, предварително накисната в прясно мляко. Тази здравословна смес изсветлява тена, подхранва кожата и регулира мастната секреция.
Източник: zajenata.otpusnise.com
Минералната козметика се появи едва преди около 30 години, но бързо успя да се наложи заради няколко свои предимства: тя е подходяща за всеки тип кожа, многофункционална и хипоалергенна, почти няма противопоказания.
Самото название говори за това, че в основата на минералната козметика стоят минералите, т.е. природни вещества, чието действие е проверено с времето. Всички те са различни по своето въздействие и всеки компонент по особен начин способства за подобряването на обмяната на веществата и обновяването на клетките. Именно по тези причини някои определят минералната козметика като универсална.
Тя добре абсорбира кожните мазнини, а това е особено важно за хората с мазна кожа, на които е по-трудно да си изберат подходящия крем или лосион, грим или червило.
Минералната козметика се смята за незаменима и при чувствителната и проблемна кожа, тъй като тя оказва противовъзпалително и антисептично действие.
Освен това минералите са полезни и за зрялата и старееща кожа - те я овлажняват и успешно прикриват бръчките.
Минералната козметика в повечето случаи съдържа калций, необходим за бързото проникване на активните вещества в клетките на кожата и калий, който я насища с кислород, т.е. помага й да диша. За регулирането на водния баланс в клетките пък отговаря натрият.
Като допълнение за съдържанието на този тип козметика са типични още талкът, восъкът, фтолатите, различните масла и ароматизатори.
Източник: zdrave.bg
Студеното време, често в комбинация с вятър, наистина изсушава кожата, като разрушава горния й, липиден слой, но едно от най-лошите неща, които можете да направите за нея при ниски температури е да я намокрите.
Затова специалистите препоръчват да се вземат мерки, най-вече за няколкото изложени пряко на атмосферните условия части на тялото, като се намали колкото е възможно отделянето на вода от клетките, като се използват различни видове най-добре несъдържащи вода кремове.
Ето и няколко конкретни съвета за отделни части от тялото:
- лицето – най-важно е да се избере подходящия крем в зависимост от типа на кожата. Сухата трябва първо да се очисти с овлажняващ крем, а след това да се намаже с по-мазен. При хората с нормална или мазна кожа може съответно да се намали донякъде съдържанието на мазнини с използвания крем.
- устните – те задържат по-малко влага от всяка друга част на тялото. Дори най-обикновен балсам може да ги предпази от изсъхване. Добре е обаче, преди той да бъде нанесен, устните да бъдат почистени от мъртвите клетки, които обикновено започват и сами да се лющят.
- торсът – той обикновено е по-добре защитен от студа и за него дори еднократното на ден намазване с овлажняващ гел, най-често след баня, е достатъчно.
- ръцете и краката – кремът за ръце винаги трябва да е с вас и да го ползвате няколко пъти на ден – в зависимост най-вече от това колко време ще прекарате на студено и колко ниски са температурите. Овлажняването на краката е добре да се прави вечер – след баня и преди лягане. Ако искате да усилите ефекта, можете, след поставяне на крема, трябва да сложите ръкавици и да обуете чорапи.
Източник: zdrave.bg
За разлика от “стандартните” козметични средства тя се приема вътрешно. Привържениците й твърдят, че за засилване ефекта на всички кремове е необходима вътрешна подкрепа, т.е. маските и кремовете сами по себе си не са достатъчни за получаването на всички необходими за кожата елементи.
Може да се каже, че нутрикозметиката всъщност е част от хранителните добавки. Препаратите, които се използват, не са лекарствени - те са укрепващи и профилактични средства.
Нутрикозметиката е създадена, за да помага на човек да получи недостигащите на организма хранителни елементи. Тя изпълнява ролята на “таблетка за красота”, която съдържа необходимия комплекс от витамини и минерали.
Нутрипродуктите се делят на няколко групи: средства за отслабване, препарати за подобряване на косата и ноктите, средства за грижа за кожата и препарати за общо поддържане на организма.
Източник: zdrave.bg
Новият препарат, произвеждан от австралийска фармацевтична компания Clinuvel предпазва кожата от вредните ултравиолетови лъчения, имитирайки естествените защитни сили на тялото ни.
Препаратът, носещ името Afamelanotide, е резултат от 19 години проучвания и експериментални изследвания, направени от д-р Филип Уолгън и екипът му.
Ваксината е с формата и големината на зрънце ориз и се поставя подкожно в областта на талията. Медикамента активира черното пигментно вещество еумеланин, което се намира в клетките на кожата. Еумеланинът придава по-тъмен цвят на кожата и косата, и едновременно с това предпазва епителните клетки от вредното въздействие на UV-лъчите.
Ваксината срещу ултравиолетовите лъчи, предпазва от меланом и други кожни новообразувания дори и хората с много светла кожа (скандинавски тип). веществото помага и на тези, които са алергични към всякаква естествена светлина.
Доброволците, на които вече е била поставена ваксината придобивали тъмен загар, който се запазвал за период от 2 месеца.
Създателите на ваксината предупреждават, че веществото е силно и в никакъв случай не трябва да се използва с козметично цел и без предварителна консултация с дерматолог.
Съвсем скоро, успешно приключи 12-месечно изпитание на медикамента върху пациенти с непоносимост към светлината и различни кожни алергии.
Източник: puls.bg
Сияйна кожа за няколко минути
Можеш да намалиш времето за почистване на лицето и при това резултатът да е блестяща, свежа кожа. Известна холивудска козметичка, чиито клиентки са Дрю Баримор и Британи Мърфи, разкрива своя звезден трик. Тя почиства лицето с ултра нежен ексфолиант, съдържащ фини зрънца, които премахват мъртвите клетки по кожата. После нанеси хидратираща маска и остани така за около пет минути (през това време можеш да свършиш други неща като например да се разрешеш или вземеш душ). След като се измиеш с вода, нанеси хидратанта си и ето че си великолепна.
Предлагаме и ви няколко съвета за красиви крака.Всяка сутрин вземайте контрастен душ, като едновременно с това разтърквате краката с груба кърпа. Тази проста процедура подобрява кръвообращението в проблемните места. Отначало стойте по 10 секунди под горещ душ, след това отворете крана на студената вода. Повторете процедурата минимум три пъти. Винаги започвайте с гореща вода и завършвайте със студена.
За стягане на кожата вземайте вана с настойки. 300 г нарязан наситно магарешки трън се слагат в голяма тенджера и се заливат със студена вода. Слагат се да заврат на слаб огън и се оставят да престоят 1 час. Настойката се прецежда през двоен слой марля и се сипва във ваната.
Преди ваната поглезете кожата си със скраб. Смесете равни порции настърган морков и грис и с тази смес натрийте бедрата и корема си. Останете така 10-15 минути, след това се измийте с топла вода.
Всеки ден изпълнявайте следните прости упражнения. Застанете на колене, гърбът е изправен, бедрата и гръбначният стълб са в права линия. Без да си помагате с ръце, седнете на пода надясно, като коленете и прасците са неподвижни. Станете, след това седнете наляво. След това седнете на пода, изпънете краката напред, поставете ръцете пред себе си. Без да вдигате краката, “пълзете”, като повдигате и придвижвате ту дясното, ту лявото бедро. Изпълнявайте упражнението напред и назад.
Може да опитате да го направите у дома с пчелен восък за епилация. Медът успокоява кожата и намалява раздразнението.
Ако е необходимо да премахнете от краката си гъсти и много тънки косми, използвайте биоепилационни кремове, каквито предлагат много козметични фирми.
Ако имате прекалено много косми, най-добре е да използвате бръсначка. За дамското бръснене са създадени модерни прибори с пет ножчета.
Само не забравяйте преди епилацията да натъркате краката си със скраб, за да може космите да се отделят по-лесно. След това я намажете с лосион или крем за след бръснене.
Онези, които се епилират за първи път, е добре да ползват електроепилатори. За да се избавите от космите по краката, може да използвате и биоепилация. Специалният състав на препаратите (восък и смола) се нанася върху кожата и се отделя заедно с космите. Процедурата е много бърза, но скоро ще трябва да я повторите (след 3-4 седмици), защото космите ще пораснат отново.
Най-сигурна е електроепилацията. Ако имате достатъчно време и търпение (за пълния курс ще ви трябват два месеца), можете да се избавите от космите завинаги. С тях могат да се справят също лазерната и фотоепилацията. Чрез тези методи може да се отстранят косми от всякакъв тип и цвят, при това не само на краката.
Веднъж седмично задължително премахвайте горния отмиращ слой кожа (от петите до бедрата) със скраб за тяло. За да не изсъхва кожата, след всяка водна процедура я мажете с лосион или крем, а прасците - с крем за ръце. Много добри са онези, които съдържат витамин Е.
Можете да направите кожата си по-мека, като използвате няколко бабини рецепти:
• Смесете в пропорция 10:1 някакво растително масло и сок от лимон или портокал.
• Разбъркайте половин чаша пшеничени трици с мляко, докато сместа добие гъстотата на сметана.
Маските се нанасят за 20 минути. Най-добре е да ги редувате, след това се измийте и намажете прасците си с подхранващ крем.
След всеки душ енергично изтърквайте петите си с пемза, специална пила или скраб. Нанесете го върху омекналата кожа, масажирайте добре с въртеливи движения и накрая се измийте с топла вода.
За намаляване на вроговяването вътрешно приемайте маслен разтвор на витамин А (3 пъти на ден в продължение на 2 месеца). Не забравяйте за продуктите, съдържащи витамини А, С и група В - зеле, риба, моркови, масло, лимони, портокали. А ето и няколко бабини рецепти при напукани лети:
• Смесете 4 лъжички мед. 2 капки прясноиз-иеден лимонов сок и 30 г сметана, нанесете сместа върху петите и след 15 минути я отмийте. Медът ще овлажни кожата, лимонената киселина ще премахне сухите участъци.
• Ефикасна е и маската от ябълка, варена в продължение на 30 минути в мляко.
• Всекидневно преди лягане си правете ванички с вода и сода. Когато кожата се размекне добре, изтрийте загрубелите участъци с пемза, а малките пукнатини обработете със сок от бял равнец. Накрая втрийте настойка от жълт кантарион (1 част ивят от билката и 2 части слънчогледово масло се оставят да престоят 3 седмици на тъмно).
Педикюрът трябва да е редовен (не по-рядко от 2 пъти в месеца), за да бъдат краката ви по-красиви, а походката - полека. Колкото до гъбичките, мазолите и другите образувания, колкото по-често си правите педикюр, толкова по-рядко ще се сблъсквате с този проблем.
Най-добре е тази процедура да се прави в салон, но може и вкъщи.
• Подрежете ноктите в права линия с ножичка или специална пиличка. Ъгълчетата закръглете с пила. Прекарвайте пилата от единия до другия край на нокътя. Когато са мокри, ноктите не бива да се пилят, защото може да се увредят. Използвайте не метални, а картонени пили с корундово покритие.
• Във ваничка с топла вода добавете сол и накиснете краката за 15 минути.
• Отстранете натрупаните образувания с подходящ инструмент.
• Нанесете скраб с големи гранули и добре масажирайте краката - така ще отстраните мъртвите клетки.
• Кожата около ноктите намажете с крем за отделяне на кутикулите. След няколко минути ги махнете с дървена пръчица.
• Втрийте крем в кожата на стъпалата и едва накрая лакирайте ноктите си.
Източник: lekar.bg
Специалистите препоръчват да не се използва козметика с концентрация на ANAs над 10%.
Почти една трета от сумата, която хората харчат за козметика, представлява разход за кремове срещу бръчки. А, оказва се, именно те в нередки случаи повишават риска от онкологични заболявания, съобщава британският вестник Daily Telegraph.
“Подмладяващите козметични средства избавят кожата не само от признаците на възрастта - бръчките, но и от най-тънкия горен слой от клетките от епидермиса. В резултат кожата остава без защита пред активните фактори на средата, каквито са слънчевата светлина и токсините във въздуха”, се казва в статията.
Алфахидрокиселините (ANAs) са потенциално опасни ингредиенти, широко използвани за постигане на основния ефект на кремовете, е мнението на експерти, цитирани от британския вестник. В повечето страни оборотът на козметични средства, съдържащи ANAs не е регламентиран, като само в САЩ е установен контрол върху тях. Именно от изследвания, проведени там, са и първите резултати, според които много най-вече от скъпите лифтинг-кремове са потенциално канцерогенни.
„Много жени, а също и мъже, втриват в кожата си килограми подобни средства, наивно вярвайки, че това засилва позитивния ефект, без да се нанася никаква вреда”, смята д-р Сам Епстейн, председател на Асоциацията по профилактика на раковите заболявания в САЩ.
Опирайки се на тези данни, американската агенция за храните и лекаствата (FDA) вече е задължила производителите на лифтинг-козметика да информират потребителите с надписи върху опаковките, че нейното приложение води до изтъняване на кожата и увеличаване на риска от отоци, сериозни изгаряния и съпровождаща тези състояния болка.
Източник: zdrave.bg