Бременните с наднормено тегло, които са изложени на цигарен дим, е по-вероятно от останалите жени да родят дете със здравословни проблеми.
Това заключение се базира на доказателства за повишените нива на определен вид червени кръвни клетки (NRBCs) в пъпната връв на бебетата, които са индикатор за недостиг на кислород по време на бременността.
Египетското изследване, публикувано в International Journal of Food Safety, Nutrition and Public Health, е проведено с 29 новородени, чиито майки били със затлъстяване, 21 бебета, които били изложени на пасивно пушене преди раждането, както и контролна група от 15 деца.
Резултатите показват, че проблемното тегло на бременните и цигареният дим оказват негативен ефект върху още неродените деца, които са застрашени от редица заболявания.
Учените смятат, че дори здравите деца, чиито майки имат проблеми с килограмите, страдат от намаления приток на кислород през бременността.
Източник: health.bg
Когато се прозяваме се напрягат шийните мускули, които на свой peд притискат преминаващите редом с тях сънни артерий. По тези големи кръвоносни съдове кръвта постъпва в главния мозък. В резултат на такова въздействие той получава допълнителна порция кислород. Когато на мозъка не му достига кислород, той ви подбужда да се прозява тe и проблемът се решава.
Но това е само част от картината. Възниква напълно логичният въпрос: а защо на мозъка не му достига кислород? Вариантите на отговор са минимум два: или не прекарвате достатъчно време на свеж въздух, или сърцето ви работи с понижена функция. Съответно трябва да посетите кардиолог.
Третата възможна причина за честото прозяване е пониженият тонус на кръвоносните съдове. Този тонус може да се повиши много просто: правете си сутрин контрастен душ и се движете повече. Ако вие все едно продължавате често да се прозявате, проверете как работят щитовидната ви жлеза и черният дроб.
Препоръчваме ви и една рецепта за укрепване на сърдечния мускул: Смесете по една супена лъжица бял равнец, хвощ, боровинкови листа и коприва. Залейте една супена лъжица от тази смес (сушена) чаша гореща вода Оставете да престои половин час и прецедете. Пийте по половин чаша от настойката, независимо от приема на храна. Пие се три пъти на ден. Две седмици ви е достатъчно.
Източник: lekar.bg
Още при вгнездяването си яйцето разрушава стените на кръвоносните съдове на майката, за да черпи необходимите за развитието му хранителни вещества и кислород. Благодарение на кръвният обмен майка-дете то образува своя скелет, мускули, кожа и органи. Поради това обемът на кръвта на майката значително нараства заедно с нуждите на плода, които постоянно се увеличават. Кръвообращението и сърцето са първите засегнати механизми в тялото на майката. Нормалното кръвно налягане е 140/70 като за високо кръвно налягане се счита кръвно над тези стойности, за ниско - под тези стойности.
Всяко колебание на кръвното налягане от нормалните стойности нарушава кръвотока към плацентата, а с това и правилното захранване на плода с кислород и хранителни вещества. Ако не се стабилизира навреме, то прогресира в по-високо или в по-ниско (според кръвното ви налягане) и спира кръвотока към плацентата, което води до фатални последици за плода. В никакъв случай не лекувайте кръвното си налягане с лекарства, защото те довеждат до бъбречни проблеми.
Високо кръвно налягане - Хипертония
Възможно е да не почувствате дори резките колебания докато лекаря ви не го установи.Желателно е да имате апарат за мерене на кръвното налягане и ако не можете сама то някой друг да ви го мери 2 пъти в седмицата.
Признаци:
Подуване на ръцете,отоци по лицето и краката,бързо наддаване на телесното тегло което е повече от 1кг на седмица,главоболие и зрителни смущения.
Ако имате отоци по краката и стъпалата направете следния тест,вдигнете краката на високо и стойте така 30мин.Ако отоците не са спаднали означава че,се касае за проблем с кръвното.Ако отоците са почти или напално спаднали това означава че,имате застой на кръвта в долните крайници.
Лечение:
Яде се чесън, мед с орехи, салати, подправени с ябълков оцет, избягват се тлъстите мазни меса.
Предотвратяване застоя на кръвта в долните крайници:
Избягвайте дългото стоене права, всяка вечер си правете 10-15мин почивка с вдигнати крака като са над нивото на главата, спете поне през ден на лявата си страна с което налягането върху главната артерия която основно придвижва кръвта от долните крайници до сърцето намалява като по този начин се предпазвате и от разширени вени.
Ниско кръвно налягане - Хипотония
Спазват се същите предпазни мерки както при високото кръвно като се мери пак 2 пъти в седмицата.
Признаци:
Отпадналост, сънливост, горещи вълни по тялото, зрителни смущения.
Лечение:
Консумира се коприва или се пие чай от коприва, изпиване на чаша кока-кола, кафе или горещ шоколад, шоколадови бонбони, круши.
Материалът е предоставен от veronikka
Прималяване
Оплаквания: /появява се 1 и 3 тримесечие/ - бременните жени по принцип са с ниско кръвно налягане и по тази причина усеща прималяване.
Симптоми: Виене на свят и нестабилност. Необходимост да седнете или да полегнете.
Какво да правите:
*
Не стойте неподвижно твърде дълго време;
*
Ако внезапно ви премалее, седнете и сложете главата си между коленете, докато ви стане по-добре;
*
Когато лежите, седите или вземате топла вана, ставайте внимателно и бавно.
*
Ако лежите по гръб, първо се обърнете на една страна.
Източник: bg-mamma.com
За ползата и целебните свойства на минералната вода се знае още от Античността. Колкото до минералната козметика, тя се появи едва преди около 30 години, но бързо успя да се наложи заради няколко свои предимства: тя е подходяща за всеки тип кожа, многофункционална и хипоалергенна, почти няма противопоказания.
Самото название говори за това, че в основата на минералната козметика стоят минералите, т.е. природни вещества, чието действие е проверено с времето. Всички те са различни по своето въздействие и всеки компонент по особен начин способства за подобряването на обмяната на веществата и обновяването на клетките. Именно по тези причини някои определят минералната козметика като универсална.
Тя добре абсорбира кожните мазнини, а това е особено важно за хората с мазна кожа, на които е по-трудно да си изберат подходящия крем или лосион, грим или червило.
Минералната козметика се смята за незаменима и при чувствителната и проблемна кожа, тъй като тя оказва противовъзпалително и антисептично действие.
Освен това минералите са полезни и за зрялата и старееща кожа - те я овлажняват и успешно прикриват бръчките.
Минералната козметика в повечето случаи съдържа калций, необходим за бързото проникване на активните вещества в клетките на кожата и калий, който я насища с кислород, т.е. помага й да диша. За регулирането на водния баланс в клетките пък отговаря натрият.
Като допълнение за съдържанието на този тип козметика са типични още талкът, восъкът, фтолатите, различните масла и ароматизатори.
Източник: zdrave.bg
Задължително е обаче тренировките да бъдат съобразени с триместъра, в който е бременността, и с общото здравословно състояние на жената. Особено важно е да се наблюдават реакциите на организма на всяко натоварване и да не се прекалява с усилията.
Тренировките трябва на първо място да са редовни – 3-4 пъти седмично (1,5-2 часа след ядене). Интензивното натоварване не трябва да продължава повече от 15 минути, като всичко е индивидуално и зависи от състоянието и опита в тренировките. Задължително трябва да се изключат всички упражнения със задържане на дишането.
Пулсът трябва да се контролира постоянно, за да не надвишава в никакъв случай 130-140 удара за една минута. За контролиране на дишането може периодично да се прави “разговорен тест”, т .е да се следи за възможността да се говори спокойно по време на упражненията.
Първи триместър (до 16-ата седмица)
През този период се полагат основите на органите и системите на плода, матката увеличава своите размери. Организмът на жената се приспособява да живее и функционира не само за себе си, но и за детето. Нараства натоварването върху вегетативната нервна система, а това често води до гадене, запек, подуване на стомаха. Особено рязко се увеличава потребността на тъканите от кислород.
Тренировките трябва да имат за цел да активизират работата на сърцето и съдовете, белите дробове, да нормализират функцията на нервната система, да повишат общия психоемоционален тонус. Следва да се изключат упражненията, свързани с вдигане на краката, и рязката смяна на положението на тялото.
Твърде интензивните тренировки могат да предизвикат прекъсване на бременността.
Втори триместър (от 17-ата до 32-рата седмица)
През него нерядко се наблюдава неустойчивост на кръвното налягане, с тенденция към повишаване. Плацентата се включва в обмяната на веществата – изработваните от нея естрогени и прогестеронът увеличават още размера на матката и млечните жлези. Възможно е изменение в осанката (увеличаване на извивката в кръста и на ъгъла на наклона на таза, натоварване на мускулите на гърба). Повишава се налягането в кръвоносните съдове, а това води до тяхното разширяване и възможна поява на отоци по краката.
Спортните занимания трябва да са насочени към формирането на навици за дълбоко и ритмично дишане. Полезно е да се правят упражнения за намаляване на застоя на кръвта във вените и за укрепване на свода на стъпалата. През това тримесечие следва да се изключат всички упражнения, които се правят в легнало по гръб положение.
Трети триместър (от 32-рата седмица до раждането)
Матката се увеличава още, нараства натоварването на сърцето, извършават се промени в белите дробове, влошава се венозният оток от краката и органите на малкия таз, повишава се натоварването на гърба и свода на стъпалата.
Упражненията през този период трябва да са насочени към подобряване на кръвообращението във всички органи и системи. Интензивността на спортните занимания трябва да се понижи, да се намали натоварването върху краката и амплитудата на техните движения. Необходимо е да се изключат всички упражнения, свързани с наклон на тялото напред.
Източник: puls.bg
Според фън шуй, разположението на предметите в дома ви е напълно в състояние да влияе на здравето ви. Например, от подредбата на стайните растения в жилищното пространство зависи потока от енергия, която се провежда през цялото ви жизнено пространство. Също така, ако поставите растения на правилните места в спалнята си, то те могат да направят съня ви по-спокоен и продължителен, а следователно и по-здрав. Причините за това са няколко:
1. Растенията са източник на чист въздух - те отделят кислород и по този начин подобряват качеството на въздушното пространството на стаята. Някои растения, като сансевиерата, бромелията, алоето и орхидеите произвеждат повече кислород през нощта. За това, е полезно да имате някое от тях в спалнята си - така ще можете да се наслаждавате на спокоен и продължителен сън всяка вечер.
2. Повечето стайни растения, абсорбират токсичните замърсители на въздуха, които могат да се появят в жилищните помещения (като формалдехид, бензен, ксилен, амоняк, ацетон, етил ацетат) и ги преобразуват в безопасни за здравито вещества. Особено ефективни в това отношение са драцената, орхидеите, филодендрона, хлорофитумът, шафлерата, сансевиерата, аглаонемата, епипремнум ауреум и др.
3. Стайните растения, също така, преработват и вещества, “произведени” от хората и животните - въглерод и въглеродния оксид, водород, метан, алкохол и др. Спатифилумът, бамбуковата палма и хризантемата са най-ефективни в почистването на въздуха на биологични и биохимични токсини. Едновременно с това, влагата, която се изпарява от повърхността на растенията, потиска образуването на микроби във въздуха, като по този начин се намалява възможността за появата на различни алергични реакции.
4. Растенията, поставени в спалнята, оказват приятно успокоително въздействие, което също подпомага добрата почивка и съня. Това се случва, защото те абсорбират силните миризми, насищат въздуха с кислород и го овлажняват..
Източник: ogledala.net
Според повечето гинеколози, ако бременността протича нормално, бъдещата майка не само може, а е и препоръчително да се занимава с някакъв вид спорт. Задължително е обаче тренировките да бъдат съобразени с триместъра, в който е бременността, и с общото здравословно състояние на жената. Особено важно е да се наблюдават реакциите на организма на всяко натоварване и да не се прекалява с усилията.
Тренировките трябва на първо място да са редовни – 3-4 пъти седмично (1,5-2 часа след ядене). Интензивното натоварване не трябва да продължава повече от 15 минути, като всичко е индивидуално и зависи от състоянието и опита в тренировките. Задължително трябва да се изключат всички упражнения със задържане на дишането.
Пулсът трябва да се контролира постоянно, за да не надвишава в никакъв случай 130-140 удара за една минута. За контролиране на дишането може периодично да се прави “разговорен тест”, т .е да се следи за възможността да се говори спокойно по време на упражненията.
Първи триместър (до 16-ата седмица)
През този период се полагат основите на органите и системите на плода, матката увеличава своите размери. Организмът на жената се приспособява да живее и функционира не само за себе си, но и за детето. Нараства натоварването върху вегетативната нервна система, а това често води до гадене, запек, подуване на стомаха. Особено рязко се увеличава потребността на тъканите от кислород.
Тренировките трябва да имат за цел да активизират работата на сърцето и съдовете, белите дробове, да нормализират функцията на нервната система, да повишат общия психоемоционален тонус. Следва да се изключат упражненията, свързани с вдигане на краката, и рязката смяна на положението на тялото.
Твърде интензивните тренировки могат да предизвикат прекъсване на бременността.
Втори триместър (от 17-ата до 32-рата седмица)
През него нерядко се наблюдава неустойчивост на кръвното налягане, с тенденция към повишаване. Плацентата се включва в обмяната на веществата – изработваните от нея естрогени и прогестеронът увеличават още размера на матката и млечните жлези. Възможно е изменение в осанката (увеличаване на извивката в кръста и на ъгъла на наклона на таза, натоварване на мускулите на гърба). Повишава се налягането в кръвоносните съдове, а това води до тяхното разширяване и възможна поява на отоци по краката.
Спортните занимания трябва да са насочени към формирането на навици за дълбоко и ритмично дишане. Полезно е да се правят упражнения за намаляване на застоя на кръвта във вените и за укрепване на свода на стъпалата. През това тримесечие следва да се изключат всички упражнения, които се правят в легнало по гръб положение.
Трети триместър (от 32-рата седмица до раждането)
Матката се увеличава още, нараства натоварването на сърцето, извършават се промени в белите дробове, влошава се венозният оток от краката и органите на малкия таз, повишава се натоварването на гърба и свода на стъпалата.
Упражненията през този период трябва да са насочени към подобряване на кръвообращението във всички органи и системи. Интензивността на спортните занимания трябва да се понижи, да се намали натоварването върху краката и амплитудата на техните движения. Необходимо е да се изключат всички упражнения, свързани с наклон на тялото напред.
Източник:puls.bg