Изследването, в което участват 1,3 милиона жени над 50- годишна възраст, показва, че групата, която е най-малко застрашената от сърдечни проблеми е тази на жените, които имат 2 деца.
В сравнение с тях, жените, които не са имали деца или имат по 3 и повече деца, се наблюдава 10% по-голям риск от проблеми със сърцето. При 4 деца опасността се увеличава на 30%,. При смелите майки, родили 5 или повече деца рискът нараства на 60%.
Учените са взели предвид други влияещи фактори като усложнения по време на бременността, диабет или по-високо кръвно налягане. Според експертите това се дължи на ускорения приток на кръв по време на бременност.
Източник: bg-mamma.com
Ако искате да определите своя психологически тип, съгласете се или отхвърлете следните предполагаеми изказвания.
Вие сте тип „екстраверт” ако:
1. В един и същи ден можете да гледате два филми и спектакъл, да четете книга или списание в градския транспорт, да си уговорите няколко срещи.
2. Разваля се настроението ви, ако телевизорът или компютърът не работи. А когато телефонът е изключен, се чувствате самотни и изолирани от целия свят.
3. Броят на вашите приятели се увеличава с всеки изминал ден.
4. Лесно запомняте лица, случаи, биографии и срещате трудности при запомнянето на формули и чужди изказвания.
5. Избягвате самотата, мрачните и затворени събеседници. Обичате вкусната храна, веселите компании. Вие сте оптимисти и търсите контакти с подобни хора.
6. Често се шегувате и разказвате весели истории или вицове. Вие сте с общителен характер.
7. Доставя ви удоволствие да вдигате тост, да се изказвате на публично място. Обичате да сте в центъра на компанията. На масата сядате на място, което ще ви позволи да общувате с всички.
8. Винаги сте в течение на събитията. Знаете кога, какво и къде става.
9. Бързо влизате в контакт с непознати, лесно се ориентирате в нова обстановка и без особени затруднения намирате изход от сложна ситуация.
10. Бързо взимате решения, готови сте да рискувате. Пътуването в други градове ви носи удоволствие. Командировките са развлечение за вас.
11. Способни сте за един миг да прецените ситуацията и да решите какво ще предприемете, след което действате в зависимост от обстоятелствата.
12. Винаги имате много планове, задачи, проблеми и идеи, но сте в състояние да осъществите само част от тях.
13. Стараете се да не общувате с хора, които постоянно се тревожат за вашето здраве.
14. За вас е важно какво впечатление правите на околните.
Вие сте тип „интроверт” ако:
1. Дори най-незначителното събитие може да ви спре да вземете важно решение.
2. Често се затваряте в себе си и живеете със спомените си. Хубава книга, филм или концерт ви носят приятни впечатления за цял месец.
3. Имате малко приятели. Трудно общувате с хората, особено с непознати компании. Имате само 1-2 близки приятели.
4. По-добре запомняте ситуацията като цяло, отколкото отделни детайли.
5. Стараете се да избягвате суетата, високата музика, шумните компании.
6. Предпочитате да работите с по-малък, но систематизиран обем информация, отколкото с целия поток информация.
7. Обичате да се фотографирате, харесват ви сувенирите и различните украшения.
8. Трудно се приспособявате към нова обстановка, колектив, ситуация.
9. Чувствате се уютно в голяма компания, където може да останете незабелязани (за разлика от малката компания, където веднага ще се откроите).
10. Предпочитате да сте сами и се държите по-свободно и непринудено в домашна обстановка.
11. Вие сте целеустремен човек, който винаги отстоява принципите си.
12. Грижите се за здравето си и смятате, че е по-добре да приемете някакво профилактично средство, отколкото после да се лекувате.
13. Първо обмисляте проблема, а след това взимате решението.
14. Понякога ви казват, че трябва по-просто да гледате на нещата, но вие не мислите така.
Ако сте събрали най-много положителни отговори от една от групите, значи сте 100% “екстраверт” или “интроверт”. Но ако имате еднакъв брой отговори от двете групи, вие , вие сте “амбаверт “– двойствена натура, за която са характерни и едните, и другите признаци. Всъщност едва ли е изненадващо, че повечето хора принадлежат именно към този тип.
Източник: zdrave.bg
Митологичните дълги любовни нощи, за които мечтаят жените (а мъжете се опитват да им ги осигурят) и за които пише в любовните романи, нямат нищо общо с реалността. Най-добрият секс продължава от 7 до 13 минути. Поне така твърдят американски учени.
Според тях “дори само 3 минути са достатъчни за получаването на “адекватно” удовлетворение”.
Учените са провели анкета сред няколко хиляди души, за да определят колко е според тях идеалната продължителност на сексуалния акт. Резултатите, публикувани в Journal of Sexual Medicine, сочат като най-често отговор 7 до 13 минути.
Сексът, който продължава от 3 до 7 минути, бил определен като “адекватен”, този под 3 минути като “твърде бърз”, а актът над 13 минути – за “твърде дълъг”.
С това изследване американските учени развенчават мита, че добрият секс задължително трябва да е и дълъг: “Във фантазиите моделът за мъжката сексуалност са големи пениси, твърда като камък ерекция и сексуална активност, която продължава през цялата нощ”, обобщава д-р Ерик Корти. “Ние виждаме това в киното, четем го в книгите. Ето защо много мъже и жени вярват в тази фантазия. В нашето изследване обаче ние получихме резултатите на реалния, а не на въображаемия модел на сексуалността”.
Според учените, познаването на този реален модел ще е от полза за лечението на хора със сексуални затруднения, а в по-широкия смисъл той ще допринесе за намаляване на случаите, в които възникват сексуални дисфункции.
Източник: zdrave.bg
Недостигът на хранителни вещества предизвиква отрицателна реакция от мозъка, твърдят учени.
Съвременните диети, които са небалансирани спрямо приеманите хранителни вещества, водят до повишен риск от психически заболявания, показва изследването на британски учени.
На медицината отдавна е известно, че качественият състав на диетите влияе на физическото здраве. “Едва сега обаче се прокрадва схващането, че ограниченията в храната влияят и на мозъчната дейност”, твърди ръководителят на изследователския екип д-р Ендрю Макалък, цитиран от ВВС.
Анализите показват, че за последния половин век индустриализацията на селското стопанство е изменило значително състава на тъканите на култивираните растения и домашните животни. В тях значително е намаляло съдържанието на омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини, а именно те отговарят за пълноценната мозъчна дейност.
“Ако не бъдат взети мерки за промяна в основните принципи на селското стопанство или всеки човек не помисли повече за здравето си, заплашено от принудително небалансираното хранене, липсата на някои традиционни за храните вещества ще продължат да увеличават риска от развитие на състояния на тревожност депресии, шизофрения, проблеми с паметта, болестта на Алцхаймер”, посочва д-р Макалък.
Съвсем логично най-заплашени са жените, които по-често са склонни към спазване на тежки ограничителни диети.
Източник: zdrave.bg
Смята се, че има преносване, когато влезете в 41-а седмица от началото на последния ви мензис. Ако сте в това положение, ще ви викат на преглед, за да слушат тоновете на сърцето на бебето на всеки два дни, дори всеки ден. Ще се провери цветът на амниотичната течност. Ако е зеленикава, значи, че бебето изхвърля мекониума и изпитва някакво страдание. Тогава трябва да се предизвика раждане. С помощта на апарата Доплер ще се провери виталността на плацентата, защото в края на бременността тя започва да се изменя и вече не изпълнява така пълноценно функциите си - да храни бебето и да му подава кислород.
Често пъти половите сношения предизвикват раждането, защото при тях се получва освобождаване на простагландини. Тези хормони въздействат пряко върху мускулните влакна на матката и събуждат контракциите.
Ако след 41 седмици вашето бебе все още не се появява, раждането ще бъде предизвикано изкуствено. Обикновено бебето се ражда в добро здраве и не изисква специални грижи. Кожата му се бели, защото предпазният мазен слой пада, а ноктите му са много дълги. Крайно време беше да се появи на бял свят!
Източник: bg-mamma.com
Пълноценното хранене не е само начин да се запази теглото в нормата. То е и предпоставка за добро здраве и правилно функциониране на отделните органи, включително и на очите.
Дори да се радвате на идеално зрение, това не означава, че на старини няма да имате проблеми. Около 30% от хората, достигнали 65-годишна възраст, страдат от някакво очно заболяване. За 80-годишните този процент е логично по-висок - 50%, при това за съжаление някои от състоянията не се поддават на лечение, а други водят до слепота.
Основната причина за влошаване на зрението лекарите наричат възрастова дистрофия на жълтото петно (ДЖП). Това е участък от ретината в задната част на очната ябълка, през която зрителната информация се предава в мозъка.
Според статистиката, около 30% от хората над 75 г., страдат от ДЖП, но фактори като интензивното въздействие на слънчевата светлина, пушенето, алкохолизмът и дори наднорменото тегло могат значително да увеличат вероятността от влошаване на зрението.
Изследванията през последните години показват, че употребата на голямо количество мазнини и пренебрегването на зеленчуците задълбочават проблемите, свързани с деградацията на ретината.
Как да си помогнем
Най-известните природни “медикаменти” са морковите и боровинките, съдържащи особени пигменти, които подобряват зрението. Според най-новите изследвания, зелените и жълтите плодове и зеленчуци са много по-полезни за ретината, отколкото оранжевите. Те съдържат значителни количества лутеин и зеаксантин, които също са пигменти, но с много по-силно лечебно въздействие. Интересно е, че тези пигменти се срещат винаги заедно.
Предлагаме ви списък с продуктите, които съдържат лутеин и зеаксантин и общото количество пигменти в тях:
1. Спанак (200 г) – 29,811 мг лутеин и зеаксантин
2. Бяло зеле (200 г) – 23,720
3. Китайско зеле (200 г) – 14,619
4. Тиквички (200 г) – 4,048
5. Царевица (200 г) – 2,429
6. Броколи (200 г) – 2,015
7. Брюкселско зеле (200 г) – 2,015
8. Зелена салата (200 г) – 1,295
9. Марули (200 г) – 969
10. Зелен боб (200 г) – 595
11. Шамфъстък (30 г)– 342
12. Яйца (1 яйце) – 166
13. Авокадо (30 г) – 77.
Източник: zdrave.bg
Това са ягодите, орехите, бобовите култури. Един от най-ценните за човека се оказва сокът от нар, който понижава кръвното налягане, има полезни свойства срещу раковите клетки и представлява естествен източник за подпомагане на еректилната функция.
Сред полезните продукти не се изключва и месото, но с уточнението, че трябва до е добито от животни, отглеждани в еко-ферми в екологично чисти райони, които редовно се извеждат на зелена паша.
Пресните яйца и мляко също са сред необходимите продукти за доброто физическо здраве. Списъкът се допълва и от прясно уловената в естествени източници сьомга.
Няма зеленчук, който да не е полезен. Но лидери са зелето, брюкселското зеле и броколите. Ако желаете дълголетие, то лукът и чесънът трябва често да присъстват на трапезата.
Ябълката води листата на плодовете, а сред напитките титуляр е зеленият чай.
Логично, продуктите са толкова по-полезни, колкото повече са отглеждани в натурални условия и са консумирани в суров вид за плодовете и зеленчуците или в чист вид за месото и продуктите от животински произход.
Източник: puls.bg
Американска организация, защитаваща правата на клиента, установява, че повече от половината марки на пазара, включително и такива от класата на L’Oreal и Christian Dior съдържат олово, повече от средното ниво.
По повод кампания за безопасна козметика в Калифорния бе направено изследване сред 33 маркови червила. В кампанията се обединяват коалиции, защитаващи общественото здраве, природната среда, както и организации сред жени. Една трета от изследваните червила са съдържали олово над допустимата стойност, определена от съответния орган - FDA. У 39% не е установено никакво съдържание. Стейси Малкън коментира, че след като има такива продукти, трябва всички червила да не съдържат опасния метал.
Последният се съдържа в боите, използвани в червилата, но за САЩ FDA e сложила стриктни граници относно нивото му и би трябвало всички продукти да бъдат оценявани преди да бъдат пуснати на пазара.
L’Oreal казват в своя защита, че цялата козметика е щателно изследвана от токсиколози, фармацевти, лекари и всички продукти отговарят на нормите.
Procter & Gamble Co’s също се защитават като обясняват, че количеството олово, с което можем да натоварим организма си чрез червило, е многократно по-ниско от това, което можем да поемем при дишане, хранене или пиене на вода.
Др МАрк Мичел, президент на Connecticut Coalition for Environmental Justice, обаче пояснява, че ежедневната употреба на червило има адитивен ефект и трябва да бъдат взети мерки.
Източник: puls.bg
Цветовете влияят на настроението и тонуса.Цветовите тоналности доказано влияят на нашето настроение. Те могат да ни “вкара” във форма или обратното –да ни направят слабо работоспособни и потиснати.
Затова е добре за всяко помещение, в което пребиваваме по-дълго време, да се избира подходящия цвят – не само според това какъв ефект искаме да постигнем, но и според нашия вроден темперамент.
Така например психолозите препоръчват за работния кабинет, спалнята или хола да се подбират строго определени цветове. За стимулирането на мозъчната дейност също трябва да изберем подходящия цвят. Същото се отнася и за хората, страдащи например от депресия или сърдечни заболявания.
Вярата, че цветовете оказват определено влияние на здравето на човека, съществува отдавна. Друидите, шаманите, инките, египтяните са ги прилагали в лечението на някои заболявания. Днес цветотерапията е един от типовете алтернативна медицина, основаващ се на използването на конкретен цвят.
Червеният цвят повишава активността и затова той е полезен за флегматичните хора.
Виолетовият точно обратното - засилва интровертността и не се препоръчва на затворените и срамежливи хора.
Тези, които страдат от депресия, се нуждаят от розов цвят, който ще ги направи по-активни и радостни.
Синьото успокоява и е благоприятно за възбудимите хора, а зеленото успокоява нервните и разтревожени личности.
Според психолозите, оранжевият цвят създава приток на енергия и увеличава апетита, способства за усвояването на калция и е полезен за възстановяването на здравето. Жълтият цвят стимулира нервната и храносмилателната система и способства за логическото мислене. Зеленият създава усещане за хармония.
На хората, страдащи от сърдечни проблеми, се препоръчва да избягват червеното, тъй като то възбужда нервната система и съответно повишава кръвното налягане.
Твърде голямото количество червено създава дори у някои здрави хора усещане за безпокойство и свиване в гърдите. При наличие на предпоставки (както от физиологичен, така и от психичен характер).то може да доведе до потиснато състояние, да провокира виене на свят и мигрена. Малкото количество червен цвят обаче – най-вече в предметите на изкуството, спектакъл или филм ни активизират.
Според данни от друго изследване, жълтият цвят способства за запазването на нормалния пулс, докато в синя стая пулсът се забавя, а в червена се ускорява. Някои специалисти смятат, че това може би се дължи на възприятието на подсъзнателно ниво, където червеният цвят се асоциира с кръвта и затова предизвиква раздразнение, зеленият напомня за свежестта на гората, жълтият – за цвета на слънцето, а синият носи умиротворение от утринната зора и ясното небе.
В Япония например придават голямо значение на цвета на дрехите, храната и жилището за поддържането на доброто здраве. Според схващанията на традиционната медицина там стаите за отдих и кухните в оранжеви тонове ни правят по-динамични, а спалните със син оттенък ни позволят да се наспим добре и успокояват главоболието.
Източник: zdrave.bg
Как да се изчисли точната дата на зачатие на момче или момиче? Тези въпроси винаги са вълнували много бъдещи родители.
Ядрото на всяка яйцеклетка и всеки сперматозоид съдържа 23 еднакви хромозоми. По време на оплождането те се обединяват по двойки. В резултат на това всеки зародиш получава пълен комплект от 46 хромозоми, необходими за неговото нормално развитие. От 23 единични хромозоми една е половата хромозома – женската (Х -хромозома) или мъжката (Y- хромозома). Ако оплождането се е извършило от сперматозоид, съдържащ Y-хромозома, ще се роди момче и обратното.
Затова може да се каже, че от гледна точка на физиологията полът зависи от мъжа.
Друг метод за предположение какъв ще бъде полът на бъдещото дете е по обновяването на кръвта. При мъжете тя се обновява веднъж на 4 години, а при жената – на 3 години. Кръвта на родителя, която е по-млада в момента на зачатието, играе по-голяма роля за определянето на пола. При този метод трябва да се отчитат още много помощни фактори: възрастта на родителите (рождената дата) и всичко, свързано със загубата на кръв (операции, даване на донорска кръв, преливане, аборти и т.н.). Изчисляването става по следния начин: към датата на последната кръвозагуба (ако липсва такава - към рождената дата) прибавяме 3 години за жената и 4 за мъжа, докато не се получи число, близко до датата на зачатие.
Интересна е и теорията на руски учени за значението на промените в режима на половия живот. След поредица от експерименти те изказват мнението, че съотношението между половете се намира в строга зависимост от активния полов живот на мъжете. Специалистите са установили чрез наблюдения на животни, че при промяна на съотношението на половете в една или друга насока самците реагират на това с повишаване или понижаване на половата активност, като по този начин се стремят да възстановяват нарушения баланс.
На същата закономерност очевидно се подчиняват и хората. Следователно, ако искате момиче, намалете половата си активност, но ако мечтаете за момче, забравете за проблемите и усилено работете върху продължаването на рода, твърдят руските учени, чието мнение все още трудно може да се счита за достатъчно обосновано.
Съществува и мнение за това, че има зависимост между зачатието на пола на бъдещото дете от четната или нечетна възраст на жената. Жените на четна възраст могат да заченат момиче само в четните месеци (февруари, април, юни и т.н.), а на нечетна – съответно през нечетните месеци (януари, март, май и т.н.). За зачатието на момче остават противоположните варианти.
Учени от ЮАР са направили още по-неочакваното предположение - че количеството захар в кръвта може да промени пола на детето в утробата на майката. Проведените експерименти с животни (чрез въвеждане в организма им на дексаметазон, който възпрепятства попадането на глюкоза в кръвоносната система) наистина сочат, че при тези условия мъжките ембриони са значително по-малко – с до 60%.
Все още обаче не е изяснено как точно глюкозата влияе на промяната на плода, но според учените мъжките, родени от такива майки са с по-лошо здраве, т.е. по-трудно ще си намерят партньорка и ще създадат потомство. По този начин се потвърждава вече известният закон: майките, които боледуват често или изпитват стрес по-често раждат момичета.
Практиката показва, че всички изброени начини за определяне пола на бъдещото дете, остават в сферата на вероятностите. Сигурно е поне едно – че е важно за детето да бъде създадено от здрави родители, които имат силна връзка помежду си и детето също ще бъде желано и обичано.
Източник: zdrave.bg