Проучвания сочат, че консумацията на ябълки по време на бременността намалява риска от астма, а тази на риба - от екземи у децата.
Все повече наблюдения показват как фактори в много по-ранен етап, отколкото очакваме, могат да имат влияние върху здравето. Последните резултати са получени от анализа на анкети сред 1253 жени - майки на деца под 5-годишна въраст, съдържащи въпроси относно хранителните им навици по време на бременността. Така например редовната консумация на ябълки от майките от порядъка на над 4 седмично води до намаляване честотата на астмата у децата им с 46%.
Точният механизъм между двете явления не е известен, но се предполага ролята на флавоноидите и антиоксидантите, съдържащи се в плода. Засега този ефект не е категорично доказан, но така или иначе плодовете, включително ябълките, трябва да влизат в менюто на бременната жена. Избягването на ядки и моркси дарове, от друга страна, е от полза за избягването на алергизиране. В особено силна степен тези факти важат за семейства, в които има случаи на алергични заболявания.
Източник: puls.bg
Липста на слънчевата светлина и липсата на витамин Д в диетата могат да предизвикват генетични увреди, свързани със стареенето и някои заболявания. Всъщност се оказва, че тези хора са биологично по-възрастни с 5 години, в сравнение с тези с, които имат високи нива на хормона. Т.е. хората с високо ниво на хормона остаряват по-бавно, казва др Бр. Ричардс.
Това потвърждава протективната роля на хормона срещу заболявания, свързани с остаряването. Затова лекарите апелират към умерено излагане на слънце и консумация на храни, богати на витамин Д - риба, яйца, зърнести храни, или да взимат добавки.
Има притеснения от меланом, вследствие излагане на слънчева светлина, но заболяваемостта поради липса на витамин Д е многократно по-голяма. Освен това той се образува в кожата от минимално излагане на УВ-лъчи.
Източник: puls.bg
Т.нар. сенки под очите невинаги са “просто” показателни за натрупана в организма умора. Сред причините за появата на тъмни кръгове могат да се отделят няколко основни. Те се дължат както на генетична предразположеност, така и на обстоятелства, чието преодоляване напълно зависи от нас.
Тънка кожа
Някои хора по-принцип имат по-тънка кожа, а под очите тя е още по-нежна. С възрастта кожата и мастния слой под нея изтънява още повече, а кръвоносните съдове стават видими, което създава ефект за тъмни кръгове под очите. Трябва да добавим, че ултравиолетовите лъчи ускоряват процеса на застаряване и изтъняване на кожата около очите.
Алергични реакции
Тъмните кръгове могат да бъдат и резултат от алергични реакции към различни вещества, намиращи се във въздуха – полени, прах и пр. Хранителна алергия също може да способства за появата на тъмни кръгове.
Генетична предразположеност
При някои хора кръвоносните съдове са разположени в близост до кожата около очите по рождение. Тази физиологична особеност се предава по наследство.
Оттичане
В резултат на нарушения на обмяната на течности в организма, кръвоносните съдове се пълнят с кръв и се разширяват. За оттичането «спомагат» тютюнопушенето, прекалената употреба на сол и пикантни подправки в храната, заболявания на сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза, черния дроб и бъбреците, както и приема на някои медикаменти.
Недостиг на сън
При недоспиване цветът на лицето става блед, а кръвоносните съдове – по-забележими.
За тъмните кръгове причината може да се търси още в недостига на желязо в организма, както и в обездвижения начин на живот.
Как да се справим с тъмните кръгове в домашни условия:
1.Не забравяйте да пиете достатъчно количество вода.
2.Полагайте слънцезащитен крем под очите с фактор SPF 30, преди да излезете на плажа. През другото време използвайте крем за около очите, който съдържа и слънцезащитен фактор.
3. Наспивайте се.
4. Правете си «маски» за очите , като използвате охладените пакетчета след приготвяне на черен или зелен чай.
5. Друга доказана маска е да наложите кръгчета от краставици върху очите си за 15 минути.
6. Сведете до минимум употребата на сол. Консумирайте по-малко мазни и пикантни храни, тъй като те влияят лошо на функционирането на бъбреците.
7. Използвайте крем за очи със съдържание на витамин К.
8. Приемайте достатъчно витамин С, тъй като той укрепва стените на кръвоносните съдове.
9. За укрепване на стените на кръвоносните съдове, консумирайте по-често следните храни: боровинки – черни и червени, стафиди, касис, лук, магданоз, бобови култури, черен и зелен чай.
10. Избягвайте употребата на алкохол.
Източник: zdrave.bg
Нискокалоричната диета, спазвана дори и в продължение на 8 години, не повлиява риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания, колоректален рак и рак на гърдата при възрастните жени. Това показват данните от изследването Women’s Health Initiative Dietary Modification, проведено в САЩ.
В него са взели участие 48 835 жени (на средна възраст 62 години), които са били разделени на две групи: контролна група за сравнение и група, която е намалила употребата на мазнини до 20% и е увеличила употребата на зеленчуци, плодове и житни култури (до 5-6 порции всеки ден).
През първата година от изследването жените от втората група са посетили 18 занятия по здравословно хранене, а след това по още 4 през всяка следваща година.
На 6-та година от наблюдението те са намалили употребата на мазнини до 8,2%, а употребата на плодове, зеленчуци и житни култури е била увеличена само на 1,1 и 0,5 порции дневно.
Резултатите показват, че нивото на холестерола на липропротеините с ниска плътност при тези жени се е намалило с 3,55мг/дл, артериалното налягане – с 0,31 мм.
Броят на жените, прекарали инсулт и сърдечно-съдови заболявания през тези 8 години, е бил почти еднакъв с контролната група.
При 3,4% от жените със сърдечно-съдова патология, регистрирана преди началото на изследването, нискокалоричната диета се е асоциирала с по-висок риск от повторни сърдечно-съдови събития.
Нискокалоричната диета може да се смята за такава условно, защото тя е довела до намаляване на теглото на жените от втората група само с 0,4 кг в сравнение с първата, съобщава списание Prevention.
Източник: zdrave.bg
Болките в гърба са често, но незаслужено пренебрегвана тема, когато става дума за здравето. От тях страдат много хора – не само в късна възраст, както се смяташе до скоро. Сред хората съществуват редица погрешни разбирания, които пречат за това да се намери точната причина за страданието и да се вземат съответните мерки за неговото преодоляване.
1. Преди болките в гърба се смятаха за “приоритет” на възрастните хора, а днес говорят, че това е болестта на младите?
Болките в гърба всъщност могат да се появят на всяка възраст. От тях могат да страдат дори и децата. Много от учениците например получават сколиоза (изкривяване на гръбначния стълб), а при повечето хора над 30 години между гръбначните дискове има пространство. Най-често пациенти, страдащи от заболявания на гръбначния стълб, са хората в най-трудоспособната възраст – от 35 до 50 години.
2. Вярно ли е, че болестите на гръбнака възникват поради солни наслоения и тежък физически труд?
Многобройните изследвания показват, че това не е свързано с храненето, в частност с наслоението на соли (с изключение на пълните хора, при които рискът от възникването на болки в гърба е по-висок в сравнение със слабите хора).
Непосилните натоварвания действително могат да предизвикат болки в гърба, но хората, заети с тежък физически труд, имат подобни проблеми не по-често, отколкото офис служителите и всички, които водят заседнал начин на живот.
Болките в гърба всъщност се раждат заедно с нас. Според данните на неонатолозите 80-90% от децата получават при раждането травми в гърба (и това е първопричината за появата на остеохондроза и нейните усложнения в ранна възраст), а 90% от малките деца с раждат с крака с различна дължина, които с времето се изравняват за сметка на гръбначния стълб. С годините стресът, преживяванията, пълнотата, натоварването, заседналият начин на живот задълбочават този проблем.
3. Вярно ли е, че болките в гърба не заплашват тези, които се занимават със спорт?
Напротив - професионалният спорт е много по-голямо зло за гръбначния стълб, отколкото недостигът на движение. Повечето спортисти имат сериозни патологии на гръбнака, защото той не е пригоден за такива натоварвания.
Дори общата физкултура за укрепване на мускулите е понякога вредна. За всеки човек независимо от възрастта трябва да бъде подбран индивидуален комплекс от упражнения с оглед особеностите на строежа на тялото. Към условно полезните за гръбнака спортове се отнасят спортното ходене, плуването и ските. Полезно е и карането на велосипед, когато обаче няма падания.
4. Често при болки в гърба се самолекуваме с разтриване, компреси, масажи. Трябва ли да потърсим лекар?
Задължително трябва да се прегледате при специалист. Гръбначният стълб отговаря за дейността на вътрешните органи, а всякакви проблеми (изкривяване, недостатъчно кръвоснабдяване) водят до тяхната непълноценна работа.
Опасно е да се търпят болките в гърба. Зад тях могат да се крият серозни заболявания като инфаркт на миокарда, остър панкреатит, бъбречни колики и други.
Топли процедури трябва да се правят само при лека болка – тяхното действие е основано на подобряване на кръвообращението в проблемния участък. При силно изразен болезнен синдром става застой на венозна кръв и притокът на нова в това място засилва болката.
5. Операцията може ли да ни избави от болките в гърба?
Хирургическа намеса се извършва само в крайни случаи. Според данните на неврохирурзите, 70% от такива намеси завършват неблагоприятно. Учени, които са наблюдавали последствията след оперативна намеса, твърдят, че болката в гърба след операцията се запазва в 72% от случаите.
Съществуват много методи за борба с болката в гърба: масаж, лечебна гимнастика, иглорефлексотерапия, медикаменти, но за най-ефективен метод се смята мануалната терапия.
За да се избегнат болките в гърба, специалистите съветват:
1. При седяща работа на всеки 10-15 минути променяйте позата си, правете упражнения за ръцете и краката , периодично се протягайте или навеждайте напред и назад.
2. При продължително пребиваване на крака намерете си “опорна точка”: при миене на съдове подпрете главата си в близкия шкаф, по време на дълга беседа – подпрете се до стената.
3. Избягвайте обръщането на тялото без опора.
4. Старайте се да свивате кръста възможно най-рядко.
5. Тежестите вдигайте за сметка на коленете, а не на кръста.
6. Ограничете нервността в разумни граници! Главният фактор за изостряне на болката е психотравмиращата ситуация - 50% от болните се обръщат за помощ към лекар след прекаран стрес.
Кое предизвиква болката:
- продължителното пребиваване в принудително неудобно положение (седнало, изправено);
- неправилната осанка;
- носенето на тежести;
- интензивните или нерационалните физически натоварвания.
От какво боледува гърбът?
1. Остеохондроза – процес на дистрофия в костната и хрущялната тъкан с характерни тъпи болки в гърба и шията или остри болезнени пристъпи. 80% от болките в гърба са предизвикани именно от остеохондрозата.
2. Херния на междугръбначните дискове – опасно усложнение на остеохондрозата, свързано с остра нетърпима болка.
3. Лумбаго – пренапрежение и преохлаждане на мускулите в кръста. Силната болка възниква в следствие на ударен труд.
4. Миозит – възпаление на мускулите на кръста, предизвикващо продължителни болки.
5. Сколиоза – странично изкривяване на гръбнака, което възниква поради неправилна стойка.
Източник: zdrave.bg
В много ситуации, когато усетим, че нещо не е наред със здравето ни, ние предпочитаме да не се обадим на личния си лекар. Лекуваме се сами, понякога без да сме сигурни, че вземаме точните мерки.
А самолечението може да бъде и опасно и да навреди вместо да помогне…
1. Никога не давайте сами лекарства на деца до 12 години. Лечението на детския организъм се различава от това на възрастния. Затова - не предприемайте нищо да се консултирате с педиатъра.
2. Самолечението и на най-обикновената настинка може да навреди на бременните и кърмещите жени.
3. С напредване на възрастта дори проверените и вземани през годините лекарства могат да действат вече различно. Затова периодично посещавайте своя личен лекар – нека той прецени дали да продължи със същите медикаменти или да ги промени.
С възрастта процесите в организма променят своята скорост, а това означава, т.е. променя се и скоростта на химичните реакции. Появяват се хронични заболявания и постоянните лекарства, които се използват за тяхното лечение, могат да не са съвместими със самостоятелно назначените медикаменти.
4. Не давайте и не приемайте от съседи и познати съвети за приемането на едни или други лекарства. Това е твърде голяма отговорност!
5. Не се поддавайте на (само)внушение - в противен случай винаги ще си “откриете” някаква мнима болест.
6. Самолечението е допустимо само при леко неразположение, чиято причина ви е добре известна.
7. Ако имате някакво съмнение в правилността на диагнозата или обичайният проблем се проявява по друг по-особен начин, незабавно потърсете лекарска помощ.
8. Ако след 3 дни, въпреки предприетото от вас лечение, няма подобрение на състоянието и симптомите се задълбочават, време е да приключите със самолечението и да се обърнете към специалист.
9. Старайте се да приемате само един медикамент. Много от лекарствата си влияят взаимно по различен начин понякога не са съвместими.
10. Винаги приемайте само тези лекарства, чието действие ви е добре известно .Не се “нахвърляйте” на новите средства, които се рекламират и все още не са проверени.
11. Не експериментирайте с лекарства от домашната аптечка, които не са изписани за вас.
12. Четете внимателно листовките към препаратите и строго спазвайте указаните препоръки. Не се притеснявайте да попитате фармацевта в аптеката как да приемате лекарството.
13. Но запомнете, че фармацевтът не може да променя изписаното от лекаря лекарствено средство!
14. Периодично правете ревизия на лекарствата в домашната си аптечка. Изхвърлете тези с изтекъл срок на годност, а останалите съхранявайте на тъмно и сухо място.
15. Главното правило на самолечението е да не навредим на самите себе си!
Източник: zdrave.bg
Респираторните заболявания започват с инфекция и рязко или постепенно повишаване на температурата до 39-40 градуса. Понякога са съпроводени с отпадналост, лош сън, а температурата може да се повиши незначително. В първия случай родителите най-често незабавно търсят помощ от лекар, а във втория, като не виждат сериозна заплаха, решават да изчакат.
Всъщност опасността от респираторните заболявания и в двата случая е напълно еднаква. Организмът на детето не е в състояние да се справи сам с инфекцията и ако още от първия ден не започне неговото интензивно лечение, последствията от заболяването могат да бъдат сериозни.
Лигавиците на носа, глътката и гърлото на кърмачето са много по-нежни, отколкото при възрастните. Под въздействието на вирусите те моментално се възпаляват и силно се подуват. Детето започва да диша трудно, като изпитва остър недостиг на кислород, който в някои ситуации е дори животозастрашаващ.
Внезапно през нощта се появява силна кашлица и детето започва да се задъхва. Причината за това е оток на лигавицата на гърлото и рязкото стесняване на дихателните тръби.
Ако това се случи, незабавно повикайте бърза помощ, а докато я чакате, проветрете помещението и осигурете достъп на повече кислород. Вземете детето на ръце и го дръжте във вертикално положение, дайте му топла напитка, поставете краката му в съд с топла вода.
Вирусите могат да поразяват не само дихателните пътища. Те бързо проникват в кръвта и предизвикват интоксикация (натравяне) на организма. Най-много от това страдат сърдечно-съдовата и нервната система. За поражения в съдовете свидетелства кръвотечението от носа. В това състояние детето не трябва да се поставя легнало по гръб. Опитайте се да спрете кръвта. С внимателни въртеливи движения поставете в ноздрата , от която тече кръвта, памучен тампон с растителна мазнина или вазелин, а върху областта между очите поставете кърпа, намокрена със студена вода.
Детето трябва да се постави върху леглото на една страна (за да възпрепятствате попадането на кръвта в носоглътката, трахеята и стомаха). Ако кръвта тече и от двете ноздри, вземете детето на ръце и го дръжте така, че неговата глава да бъде леко наведена напред.
Интоксикацията често е съпроводена от висока температура, повръщане, изгубване на съзнанието, конвулсии. Последните са особено опасни, тъй като са съпроводени с нарастване на кислородната недостатъчност. Намалява сърдечната дейност и ако на детето не се окаже бърза помощ, краят може да е фатален.
В никакъв случай не взимайте детето на ръце, не го тресете, не му давайте вода, не го завивайте, не шумете и не включвайте силна светлина. В очакване на бърза помощ отворете прозореца и поставете детето върху леглото на една страна. Отпуснете дрехите му, почистете носа с памучен тампон, поставете мокра кърпа върху челото. Ако детето започне да посинява, трябва да създадете движение на въздуха над него, поставете електрическа възглавница върху краката му и започнете да му правите изкуствено дишане.
През първите дни от заболяването децата често отказват да се хранят. Не трябва да го насилвате. Давайте му повече течности - често, но по малко. Бъдете винаги около него, защото то може да се нуждае от вашата помощ във всеки един момент.
Източник: zdrave.bg
По данни на Световната здравна организация през първите 3 години от живота си децата боледуват средно за една година от 6-8 респираторни заболявания. В големите градове тази бройка достига 10. Особено често боледуват децата на 1-2 години, които посещават ясли.
Но това в никакъв случай не бива да бъде причина детето да не ходи на детска градина или на места, където има повече хора. Същата статистика показва, че именно тези деца заради изградения в ранна възраст имунитет в училищните си години боледуват по-рядко. Докато техните връстници, които са били отгледани у дома и са боледували много по-рядко до 7-та си година, започват да “наваксват” пропуснатото.
И все пак, като цяло, кои деца боледуват по-често:
• Тези, които не са закалявани - “бариерната функция” на лигавицата на дихателните пътища по време на студ при тях е понижена. Това помага на вируса да проникне в организма.
• Децата с увеличени аденоиди и сливици - при вдишване през устата въздухът не се овлажнява достатъчно, лигавицата на бронхите се изсушава и нейната способност за самостоятелно прочистване на понижава. Увеличените сливици не предпазват детето от инфекции – те самите са източник на инфекция.
• Децата на пушачите - в семействата, където възрастните пушат у дома, децата боледуват 3 до 6 пъти по-често от респираторни заболявания.
• Децата, страдащи от алергия – при настинка тези деца изработват по-малко “добри” антитела (от класа IgG), нямат достатъчен имунитет и вирусът може съвсем скоро да предизвика ново заболяване. Освен това, по време на заболяването, при тези деца се изработват “алергични” антитела (от класа IgE), които способстват за развитието на алергични реакции.
• Децата, които са приемали твърде много парацетамол – макар и засега да е само предположение, има доста доказателства, че децата, които прекалено често са лекувани с лекарства, съдържащи парацетамол, са с намален имунен отговор. Съответно те по-често са застрашени и от повторно развитие на инфекцията.
Вирусите , проникнали в организма, са освен причина за заболяване и своеобразна тренировка за имунната система – чрез тях тя се “обучава” ка да реагира на инфекцията (чрез изработването на IgG-антитела). Именно при липса на подобен опит организмът е склонен да реагира на заболяването като изработва малко антитела, борещи се с вируса, а много – предизвикващи алергична реакция.
През 80-те години специалистите установили, че децата в Западна Европа боледуват по-често, отколкото тези в Източна Европа. По време на сравнителното изследване на детската заболеваемост в бившите ГДР и ФРГ първото предположение на учените било, че по-високата заболеваемост от астма при децата в Западна Германия е свързана с модата по онова време да се поставят килими по стените и по-голямата достъпност различните екзотични плодове (в тома число и бананите). Но по-късно било установено, че по-малкото разпространение на астмата в страните от Източна Европа е съчетано със значително по-голяма заболеваемост от грип и настинки. Така се стигнало до извода, че масовата практика в бившите социалистически страни децата да ходят на ясла и детска градина е едновременно причина за повечето респираторни заболявания, но и за по-силен имунитет, изграден в ранна възраст.
Тези изводи се потвърждават и от изследвания, доказващи, че децата, посещавали ясли през първите си 6 месеца (и следователно по-често боледували от респираторни заболявания) страдат 3 пъти по-рядко от астма в сравнение с децата, отгледани в домашни условия.
Източник: zdrave.bg
Ранната бременност, късите интервали между отделните бременности, големият брой деца и бездетността съкращават продължителността на живот при жените. С най-добро здраве и голяма продължителност на живот се отличават жените, които се решават да родят след 40 години.
До тези изводи достигнаха изследователите от Центъра за изследвания на населението към Лондонското училище по хигиена и тропическа медицина (London School of Hygiene
and Tropical Medicine), които изследвали 3 големи групи жени от САЩ и Великобритания, родили през периода 1911-1946 година.
Участничките, които са родили деца с интервал по-малко от 18 месеца, след 50-годишна възраст са се сблъсквали с повишен риск за тежки заболявания и смърт в сравнение с техните връстнички, които са раждали с по-продължителни интервали. Жените с пет и повече деца също са имали повече здравословни проблеми, в сравнение с жените с не повече от 2 деца.
Според специалистите, негативните за здравето последствия следва да бъдат свързани най-вече с физиологичното пренапрежение на организма, характерно за многодетните майки.
Лондонските учени подчертават, че ранната бременност също може да доведе до здравословни проблеми. Нейното негативно въздействие се обяснява с това, че организмът на бъдещата майка не е готов за бременността, както и със стреса, свързан с ограниченията, които налага ранното майчинство върху девойката.
Изследователите изясняват, че жените, които са родили след 40-годишна възраст, се отличават от своите връстници с по-добро здраве и по-голяма продължителност на живот.
По-ниските средни показатели на продължителност на живот при бездетните жени специалистите обясняват с тяхното слабо здраве и заболявания, които са им попречили да създадат семейство и деца и със стреса и депресията, които съпътстват самотата.
Източник: zdrave.bg
Децата като цяло много добре реагират на ароматерапията и всички натурални методи на лечение. Те току-що навлизат в този свят и техният мозък все още не е обременен от „достиженията” на съвременната цивилизация, още е много силна тяхната връзка с Природата.
Всички традиционни средства, предлагани от ароматерапията – вани, инхалации, компреси и аерозоли с етерични масла, дават добър ефект при лечение на детските болести. При спазване на всички правила, ароматерапията може да се превърне в основен и успешен метод за лечение и профилактика на детските заболявания.
При използването на етеричните масла за децата трябва стриктно да се спазват следните предпазни мерки:
Внимание! За деца по-малки от 2 седмици, ароматерапия не се препоръчва!
От две седмици до два месеца бебетата могат да вдишват ароматите на следните етерични масла: лайка, лавандула, нероли, розово масло, бензоин и копър. Във ваничката за къпане е позволено да се капне една единсквена капка, а в бебешкото масажно масло /за предпочитане е то да бъде на основата на бадемово масло/ - две капки.
От вторият месец се допуска използването на масло от бергамот, копър, портокал, иланг-иланг, пачули, сандалово дърво. Концентрацията може да се увеличи с една капка.
Силно възбуждащите масла от типа на евкалиптово и каептуново масло / Melaleuca leucadendron / е препоръчително да се използват едва, когато детето навърши две години и половина.
До навършване на две години етеричните масла е добре да се приемат единствено след консултация със специалист-ароматерапевт.
Не се препоръчва използването от деца до 1 годинка на - мента, до 6 години – чаено дърво, здравец, розмарин, мащерка, до 12 години - масло от карамфил.
Деца от 1 до 5 години при тези процедури е достатъчно 2-3 капки нетоксично и непредизвикващо раздразнение на кожата ароматно масло от лавандула да се добавят към 1 супена лъжица основно масло.
Деца от 6 до 12 години може да използват същите етерични масла като възрастните, но дозировката трябва да е 2 пъти по-малка.
Децата по-големи от 12 години може да използват същите етерични масла в същите дози, както възрастните.
Избирайте само първокачествени масла, тъй като евтините и със съмнителен произход масла могат да предизвикат непредсказуеми реакции и усложнения при приемането им.
При покупката на масла непременно се възползвайте от препоръките на практикуващ ароматерапевт.
Строго спазвайте дозировката и препоръките на използването им.
Не употребявайте маслата и не допускайте попадането им в устата на децата.
Никогда не използвайте чисто етерично масло /единствено изключение правят маслото от лавандула и чайно дърво/, а винаги следвайте препоръката на специалиста.
Не нарушавайте основните правила за съхраняване на етеричните масла – в тъмна бутилка и поставени в хладилника. Флаконът с ароматното масло трябва да е снабден с капкомер или друг подходящ дозатор. Всички дозировки при използването на масла се указват в брой капки.
Никога не се опитвайте да лекувате сериозни заболявания самостоятелно, без помощта на квалифициран лекар, хомеопат или билколечител. Повикайте незабавно лекар, ако в резултат на използване на ароматерапия детето вдигне температура или има други признаци на влошаване на здравословното му състояние.
Извикайте лекар, дори когато в случай на леко заболяване не настъпи подобрение в течение на 24 часа.
Ароматерапия за бебета
На бебетата може да се правят процедури включващи етерични масла не по-често от 3 пъти седмично, независимо от типа на процедурата – вана, масаж и т.н. Непосредственото вдишване на маслените изпарения /инхалация/ не е за нежното детско носле, така че напълно изключете тази процедура.
Етеричните масла трябва винаги да се разреждат преди добавянето им във ваната, особено, когато става въпрос за съвсем малко дете, тъй като бебетата често смучат палците си и търкат с ръка очичките си. Неразтвореното етерично масло плува на повърхността на водата и лесно може да попадне в устата или очите на детето, което е опасно и може да доведе до сериозни и нежелани последствия.
Етеричното масло винаги трябва да се държи далеч от очите както на децата, така и на възрастните, тъй като предизвиква раздразнение на роговицата. Но докато в такава ситуация у възрастния човек ще се появи просто неприятно усещане, при малкото дете това може да доведе до увреждане на окото или влошаване на зрението.
Чистото масло, попадайки в устата, може да предизвика раздразнение на устната лигавица, а преглъщайки го – на лигавицата на стомаха.
При нарушения на съня се препоръчва изпаряването в детската стая на лавандулово, бергамотово или масло от тамян, а при масаж да се използва основа с лавандулово, розово масло или масло от градински чай /салвия/.
Ако детето е капризно, проявява безпокойство – направете му отпускаща вана: капка лавандулово масло капнете в основа от бадемово басло и тази смес добре разбъркайте във водата на ваната. След което може да потопите бебето.
Периодично е добре да слагате етерични масла във ваната – това е добра профилактика против подсичане, тъй като повечето масла имат антибактериално действие.
При поява на подсичане от памперсите е добре да се използва крем, съдържащ лайка или невен.
С помощта на етеричните масла може безопасно и ефективно да се излекува бебето от кашлица, простуда и други респираторни заболявания. Достатъчно е да капнете една капка от съответното масло на чаршафчето на леглото в близост до главата му, така че да е възможно да вдишва неговия аромат. Този метод без риск се използва и при новородени бебета. За да облекчите кашлицата и да помогнете на бебето да заспи добре е да ароматизирате стаята му. Капнете една капка масло от лавандула на пижамката на неспокойното бебе или поставете в близост до креватчето му съд гореща вода, в който е добавена капка лавандулово масло. Във ваната можете да сложите по две капки лавандулово масло или от чаено дърво. Също помага масаж на гърдите и гръбчето със следните съставки: масло-основа се смесва с три капки чаено и две капки лавандулово масло.
Ако бебето го мъчат колики, нежният масаж на коремчето ще помогне за снемане на дискомфорта. Капнете 2 капки масло от лайка или лавандула в чаена лъжичка бадемово, соево или друго нежно масло, което е предварително леко затоплено. Размажете върху ръката си и с нея леко започнете да галите коремчето с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка, приблизително около 5 минутки. Ако бебето не реагира на този масаж го сложете по корем напряко на коленете си и нежно масажирайте кръстчето му.
Когато на бебето започват да му никнат зъби или при простуда, често го болят ушите. Най-безопасният метод да намалите болката е нежно да масажирате ушната мида и зоната под ушичките в посока към шията, като използвате разредено масло от лайка.
И бебетата, и по-големите деца добре реагират на обикновен масаж. Майката не е задължително да се обучава специално на някакви масажни техники. Достатъчно е просто с нежни, поглаждащи движения да успокоите болката и да премахнете напрежението. Има разбира се и достатъчно литература, където точно е описано от специалисти как може да правите това. Още от раждането майката непрекъснато е в допир с детето си – когато го къпе, когато сменя памперса, храни го или го кърми… Ето защо е много лесно да превърнем тези докосвания в нежен масаж с разредено етерично масло. С напредване на растежа, намалява и физическият контакт между бебето и майката, но това може да се избегне, ако детето свикне да му бъде правен редовен масаж. Масажът може да се превърне в част от ритуала на къпането и да е приятна подготовка за сън.
Препоръки на ароматерапевтите за здрави и болни деца
Използването на различни средства на ароматерапията в детската стая, ще осигури добро настроение у децата, а също ще подпомогне лекуването на простудни заболявания и нарушения на съня.
Децата обичат предимно топлите и сладникави аромати. Единствено не бива да забравяме, че техният организъм се намира в състояние на непрекъснато развитие и трябва да се съблюдава стриктно правилото за минималната доза. Най-добре е маслата да се нанасят върху глинени фигурки, аромамедальони, възглавнички. Добре задържат ароматите и различни предмети от необработено дърво, корите на портокала или грейпфрута.
Смес за повишаване на настроението: масло от портокал - 2 капки, масло иланг-иланга - 2 капки.
Антипростудна смес: масло от лайка - 1 капка, масло от мандарина - 2 капки, масло от чаено дърво - 2 капки, масло от мащерка - 1 капка.
При различни болки:
При болки в гърлото – разтрийте областта на тила с масло от сандалово дърво смесено с растително масло (10 капки на 50 мл растително масло). Направете гаргара с една чаша топла вода, в която е разтворена 1 капка масло от лимон или с натурална розова вода. Сместа не бива да се пие!
При зъбобол нанесете на тампон 2 - 3 капки масло от карамфил или босилек и наложете върху зъба.
При болки в ухото - напълнете чаена лъжица олио и я смесете с 3 капки масло от лавандула или салвия. Капнете в ухото 1-2 капки от тази смес, след което поставете памучен тампон.
При болки в корема помага топъл компрес с добавено масло от лавандула. Ако болката е съпроводена с гадене и/или повръщане се препоръчва масло от мента /на деца по-големи от 6 години!/, босилек, сандалово дърво. С тези масла може да се ароматизира помещението, а също да се добавят към масажното масло. Много е полезна отварата от лайка, мента или тамян.
Детски „празнични” смеси:
Лимон - 3 капки, портокал - 2 капки, лайка - 2 капки.
Лавандула - 2 капки, канела - 2 капки, роза - 3 капки.
Мандарина - 3 капки, лимон - 3 капки.
Кръвотечение при повърхностни рани и охлузвания. Лимон 1 капка + лайка 1 капка – със сместа се намазва чиста салфетка или бинт и се превързва раната.
Протриване стъпалата на краката. Разтворете 5 капки лавандулово масло в съд с топла вода и направете вана на краката в течение на 15 минути, след което направете превръзка за през нощта с разтвор от следните масла (лавандула 3 капки + лайка 2 капки, разтворете в една чаена лъжица растително масло).
Мехури: върху мехура направете компрес с марля, върху която сте капнали 1 капка лавандула + 1 капка лайка.
Паметта и способността на децата да се съсредоточават се подобрява от масло от розмарин. Капнете няколко капки от него върху носната кърпичка на вашия ученик, преди да тръгне за училище.
Страх: За страхливи деца е подходящо масло от роза, нероли, бергамот. Детето е добре да взема вана преди сън или да ароматизирате стаята му, а на следващият ден му направете масаж с някое от тези етерични масла. Редувайте маслата, с които ароматизирате детската стая.
Цирей (до потърсването на лекарска помощ). Лавандула 1 капка + чаено дърво 1 капка + лайка 2 капки разтворете в 1 супена лъжица растително масло и наложете болното място.
Кръвотечение по тялото –ръце, крака: До 12 часа от момента на травмата - лавандула 2 капки + лайка 2 капки + розмарин 1 капка - разтворете в чаша с ледена вода и налагайте компреси по 5-10 минути, 3-4 пъти на ден.
След 12 часа от момента на травмата - лавандула 1 капка + лайка 1 капка + розмарин 1 капка - разтворете в чаена лъжичка растително масло. Намазвайте мястото няколко пъти на ден.
Изгаряния. Разтворете в течение на 10 минути 5 капки масло от лавандула в една супена лъжица ледена вода. След което, лавандула 3 капки + лайка 2 капки - разтворете в 1 десертна лъжичка растително място и наложете на мястото на изгарянето.
Ужилвания от насекоми:
Лавандула 1 капка + лайка 1 капка или
Чаено дърво 2 капки
разтворете в една чаена лъжичка растително масло. Мажете ухапаното място 3-4 пъти на ден.
Ечемик. В една десертна лъжица топла вода разтворете 1 капка масло от лайка. Промивайте 3 пъти на ден при затворени очи.
Простуда. Евкалипт 2 капки + чаено дърво 1 капка + лавандула 2 капки разтворете в чаена лъжичка растително масло. С получената смес правете масаж на гърба и гърдите.
Висока температура, треска. Евкалипт 2 капки + лавандула 2 капки + чаено дърво 1 капка разтворете в 1 десертна лъжица растително масло. Намазвайте областта на шията, лактите, коленните стави 1-2 пъти на ден.
Остри респираторни заболявания. Необходимо е да правите на детето инхалация с етерични масла от евкалипт, бор, ела (2 капки от едно от тези масла или тяхна смес в съд с гореща вода).
Кашлица:
При суха кашлица (деца над 6 години).
Инхалация - лайка 1 капка + евкалипт1 капка на 1 литър гореща, но не кипяща вода. Инхалацията да се прави в течение на 10 минути, при затворени очи, 1 път на ден. Диша се през устата. Масаж на гърдите и шията преди лягане – чаено дърво 1 капка + евкалипт2 капки + лавандула 2 капки на 1 супена лъжица растително масло.
При влажна кашлица с хрипове (деца над 6 години).
Инхалация – чаено дърво 1 капка + евкалипт1 капка на 1 литър гореща, но не кипяща вода. Инхалацията да се прави в течение на 10 минути, при затворени очи, 1 път на ден. Диша се през устата. Масаж на гърдите и шията преди лягане – чаено дърво 1 капка + евкалипт2 капки + лавандула 2 капки на 1 супена лъжица растително масло.
Грип – ароматизиране на помещението. Чаено дърво 4 капки + евкалипт2 капки - еднократно зареждане на аромалампа. Ароматизирането на помещението се прави с цел дезинфекция два пъти на ден.
При кръвотечение от носа - нанесете капка етерично масло от лимон на памучен тампон и го поставете в кръвотечащата ноздра.
Запек - лек масаж на корема по часовниковата стрелка нормализира работата на стомаха. Масло за масажа: към 50 мл растително масло добавете 10 капки масла от розмарин, копър, портокал мента – в равни количества.
Най-подходящи масла против диария: нероли, сандал, кипарис. За лек масаж на корема пригответе следното масажно масло: към 50 мл растително масло добавете в равни пропорции 10 капки от гореописаните масла. На детето е добре да се дава също чай от ментови листа.
Нощно напикаване. Преди сън е необходимо да се направи вана, в която да добавите следните капки етерични масла: ела - 2, бергамот - 1, кипарис - 1. Със същата смес от масла ароматизирайте възрухът в детската стая.
Подсилване на имунитета. Етеричните масла - бергамот, евкалипт, мащерка, бор, ела. Начин на използване: вана (до 5 капки); масаж, ароматизиране на въздуха в помещението.
При коклюш използвайте етерично масло от босилек, мащерка; при ангина - лавандула, роза, ела, мащерка; при скарлатина - евкалипт, роза; при варицела - мирта, розмарин.
Между другото, тези рецепти са подходящи и за възрастни, като дозировката на маслата е необходимо да се увеличи два пъти!
Вашият базов набор от етерични масла - “Домашна арома-аптечка”
Химическият състав и токсикологията на етеричните масла са изследвани достатъчно добро, затова използването им е максимално безопасно за организма на децата. Маслата полезни за оказване на първа, долекарска медицинска помощ при изгаряния, ухапвания, наранявания, а също лечение и възстановяване тогава, когато влошеното здравословно състояние изисква спешна медицинска помощ, хирургическа намеса или прилагане на неотложни действия.
Оптимален набор етерични масла за арома-аптечка:
Етерично масло от карамфил
Етерично масло от гераний
Етерично масло от лавандула
Етерично масло от лимон
Етерично масло от мента
Етерично масло от лайка
Етерично масло от розмарин
Етерично масло от чаено дърво
Етерично масло от евкалипт
В качеството на основа за разреждане на тези масла се препоръчва да имате на разположение в дома си бутилка масло от сладък бадем, което няма мирис, леко попива в кожата и оказва допълнителен лечебен ефект.
Спазването на всички правила прави ароматерапията ефективен метод за помоц при различни детски заболявания, оказва хармонизиращ ефект на целият организъм на детето. И в отличие от много медицински средства, ароматерапевтичните лечебни съставки, са много приятни за използване и се харесват на всяко дете.
Източник: hapcheto.com