Процедурата е да се натопи тампон в сока и да се сложи в ухото през нощта. Той може също да се използва и като капки за нос и така да се възстановят силите след болестта. При този случай сокът може и да се приема преди храна по една чаена лъжичка 2-3 пъти на ден и постепенно да се увеличи дозата до 100 мл. Лечението трябва да се проведе най-малко два месеца. При хрема сокът от цвекло се разрежда с топла вода в съотношение 1:2 и тази течност се поставя в носа на капки. Със сок от варено цвекло може да се измива косата, за да се избавите от пърхот.
Източник:lekar.bg
1.Болката по време на менстурацията.
Има жени, при които менструацията предизвиква силни болки, бърза умора и нервност. Болката се появява в резултат на съкращаването на матката. Благодарение на това съкращаване се получава отделяне на лигавицата .
Понякога болката се облекчава от топъл душ. В други случаи се налага консултация с гинеколог.
Най-радикалното средство е да се вземе обезболяващо средство.
2. Предменструален синдром
Изразеният предменструален синдром се свързва с нарушена обмяната на веществата в организма в периода преди менструацията.
Възможно е тогава жените да изпитват главоболие, болка в гърба, чувстват се нервни, раздразнителни и бързо сменят настроенията си.
Не всички жени страдат от предместруален синдром. При всяка той е изразен с различна интензивност и оплаквания.
За този период е характерно отичане на тялото, наддаване на тегло до 3 кг, по-висока чувствителност на гърдите, както и да се изпитва чувство за уязвимост и беззащитност.
Препоръчително е в този период да се намали консумацията на сол и солени продукти, което ще облекчи състоянието.
Вече съществуват медикаменти, които могат да облекчат симптомите. Те обаче се препоръчват за жените в по-зряла възраст.
3. Превръзки, тампони и…
Обърнете внимание на интензивността на менструалното кървене. При по-слабо кръвотечение можете да ползвате тампони. При обилно те едва ли ще са от полза, много е вероятно да създават и определен дискомфорт при смяната. Не е желателно да се ползват при болезнена менструация. Тампонът може да се комбинира и с ежедневна дамска превръзка за по-висока хигиена.
За да се избере подходящия вид тампон е препоръчителното да се обърне внимание на текста на опаковката и посочената информация за обема кръв, който абсорбират.
Имайте предвид, че ароматизираните превръзки или тампони е възможно да предизвикат алергична реакция. Веществата, които носят аромати, имат дразнещо лигавицата действие.
Да се осигуряват хигиенните средства преди предполагаемата дата на менструацията е полезен навик, който се придобива още в младежка възраст. Винаги трябва да се предвидят и няколко дни в аванс, тъй като нормално е продължителността на цикъла да варира с няколко дни.
Някои жени се оплакват от по-силно отделяне на миризма при менструално кървене. При положение, че се поддържа добра хигиена, редовно се сменят превръзките или тампоните и оплакването е налице, е добре да се направи консултация с гинеколог. При нормалния цикъл не се отделя миризма.
4. Менструален календар
По принцип първата менструация може да е много различна от следващите. Тя може, както да е много обилна, така и обратното. Същото се отнася и за продължителността й. Обикновено в първите години на пубертета продължителността на менструалния цикъл е различна. Често явление е да се прескача месец. След време цикълът се нормализира.
Обикновено след периода на пубертета менструацията при жените е с по-различна характеристика, отколкото през първите години.
Много жени споделят, че при започване на редовен полов живот цикълът става точен.
Затова и по ред други причини се препоръчва да се води менструален календар. Добре е в него, освен първият и последният ден на менструацията, да се отбелязва и интензитетът на кървене, както и други характерни особености, например цвят.
Източник: puls.bg
Често хората бъркат симптомите на студовата алергия с простудата.
Ако обаче забележите, че всеки път в студено време ви се запушва носът, очите ви сълзят и се появява кашлица – имате всички основания да допуснете и вероятността да имате именно студова алергия. Кожата на откритите части на тялото се зачервява, започва да сърби, появяват се отоци.
Нещо повече – всички тези признаци може да се появят не само при студено време, но и при силен вятър, от студена вода, във влажно време, при преминаване от студено на топло и т.н. Алергична реакция /оток и сърбеж по устните/ може да настъпи дори от сладолед или чаша студена вода.
Природата на тази необичайна реакция на организма не е изяснена докрай.
От студова алергия страдат най-често жените. Установено е, че появата й става обикновено на 25-30-годишна възраст
Често се предшества от инфекции, стомашни и чернодробни заболявания, интоксикации, стрес.
Студовата алергия може да бъде отключена и от прием на антибиотици, постоянно огнище на инфекция в организма, генетично предразположеност.
Топлината е основното спасение. Ако сте се намокрили, незабавно се преоблечете. Трябва да се има предвид, че синтетичните и вълнените тъкани засилват алергията. Най-добре е дрехите, които се допират до кожата, да са памучни или ленени.
Чаят и кафето също помагат.
Какво да правите при проявена студова алергия?
Преди излизане на студа, слагайте на лицето и ръцето тънък слой мазен крем. Не забравяйте и специален крем за устни.
Срещу предизвикания от студа ринит помага точковият масаж и покриването на носа и лицето с топъл шал.
Псевдоалергичният конюнктивит предизвиква обилно сълзене и смъдене на очите. Те се зачервяват и сърбят, като на топло симптомите изчезват. В момент на обостряне на този конюнктивит трябва да се избягват лещите, както и гримът. Слънчевите очила обаче ще са от полза.
Студова мигрена може да появи от внезапен спазъм на мозъчните съдове. Освен в главоболието тя може да се изрази и в понижаване на кръвното налягане. Всичко това няма да се случи, ако в студа се носи шапка.
Както и много други страдания, студовата алергия изисква основно внимание към повишаването на общия имунитет. Храната също има значение – за предпочитане са тлъстите риби, растителните мазнини, ядките.
Покрай забързаното ни ежедневие ние спим все по-малко и по-малко, като си обещаваме, че през почивните дни ще си отспим. Но пропуснатото всъщност не може да се навакса- просто човешкият организъм не е настроен така.
Според статистическите данни, преди 100 години хората са спели средно по 9 часа, а днес сънят над 6 часа за повечето от нас е нещо като лукс.
А тялото има своя памет и когато сънят не му достига превключва на авариен режим. Така то започва борба със самия организъм.
Истинското коварство на недоспиването се състои в това, че недостигът от сън практически не може да се възстанови, т.е. днес ние не можем да се наспим добре заради вчера.
Хроничното недоспиване бързо провокира появата на проблеми в механизма на нервната система. Хората стават повърхностни и разсеяни, сутрин вместо с обичайната бодрост и свежест се събуждат с главоболие и вече се чувстват уморени.
В такава ситуация сънотворните не помагат (поне не и в дългосрочен план). А събуждането сутрин с различни стимулатори и изкуствени източници на енергия само объркват допълнително организма..
“От недоспиване още никой не е умрял”, е успокоение, което може да се чуе често, но тези, които го приемат, всъщност забравят, че сънят е наистина жизнено необходим и неговият недостиг поражда редица здравословни проблеми.
Недоспиването е форма на стрес, а съответно то способства за проявата на стресови реакции: повишаване на кръвното, учестено сърцебиене, стомашно-чревни проблеми, загуба на апетит. Човек става раздразнителен, разсеян и не може да се съсредоточи. Поведението постепенно става ирационално и практически се губи способността да реагираме адекватно на това, което се случва около нас.
Недоспиването е причина и за наднормено тегло. Човешкият организъм е генетично програмиран така, че да бодърства в две ситуации: при търсене на храна и бягство от опасността. И в двата случая обаче той използва голямо количество енергия.
Според статистиката, хората , които спят по-малко от 4 часа, имат със 74% по-голям риск от затлъстяване, отколкото тези, които спят 7-9 часа. 6-часовият сън увеличава този риск с 23%.
Отспиването, т.е. компенсирането на няколко безсънни нощи, също е невъзможно. Затова и съществува понятието “главоболие на почивния ден” - то настига хората, които се опитват да се наспят през уикенда с ударна доза сън.
За да избегнем здравословните проблеми, трябва да се опитваме да контролираме ситуацията и да възстановим нормалния режим на сън и бодърстване (дори ако трябва в името на това да бъде пожертвана част от работата!).
Поговорката “Ще се наспим на оня свят” е измислена от работохолиците, които намират смисъла на живота единствено в работата.
Въпреки многобройните изследвания досега няма наистина еднозначен отговор на въпроса колко часа трябва да се спи.
Повечето неврофизиолози смятат, че трябва да спим докато се събудим – от това, че вече сме се наспали.
Съществуват много рецепти за лечение на безсънието:
• Храната
Според повечето експерти последното хранене трябва да бъде поне 2 часа преди лягане, а още по добре 4. По време на вечеря не трябва да се пият газирани напитки, кафе, силен чай, алкохол, а също така да се ядат пушени и силно подправени продукти.
• Чистият въздух
Разходката преди сън помага да се отпуснем и бързо да заспим. Помещението, в което спим, трябва да е добре проветрено.
• Спокойната обстановка
Приготвяйки се за сън, ние трябва да осветяваме помещението с приглушена светлина или да слушаме спокойна музика.
• Електрониката
Не трябва да седим до късно пред компютъра или телевизора. През нощта е желателно да се изключват всички битови уреди, тъй като дори в режим на очакване те издават едва забележими високочестотни звуци, които обаче дразнят човешката психика.
• Леглото
То трябва да бъде удобно - особено възглавницата и матрака. Без тези предпоставки, качественият сън е невъзможен.
Любопитно:
• Доказано е, че в развитите страни всеки 5 човек страда от безсъние.
• Много известни хора са спели по 4 часа в денонощието - Леонардо да Винчи, Гьоте, Чърчил. Различен в това отношение е бил Айнщайн, който се е нуждаел от 12-часов сън.
• Сиестата (обедният кратковременен сън) е не само характерна елемент за културата на много южни народи, но е и доказано полезна. Изследвания показват, че половинчасовата дрямка 3 пъти дневно намалява с 37% риска от сърдечен пристъп.
• Странно или не автомобилните катастрофи, причинени от заспиване на водача, са на второ място по брой в общата статистика на пътно-транспортните произшествия.
Източник: zdrave.bg
Какво категорично не трябва да правим, ако се разболеем:
Не излизайте навън!
Много често човек, дори след като открие първите признаци на настинката и грипа (повишена температура, главоболие, мускулни болки хрема, болки в гърлото, кашлица), приема “дежурните” за този случай лекарства и “хуква” по неотложните си задачи, за да довърши своята работа преди окончателно да се разболее.
По-добре не излизайте от къщи! Първите часове на заболяването не са предсказуеми. Излизайки навън с температура 37 градуса, след два часа може да усетите, че тя вече се е повишила рязко и на въпреки желанието ви все пак ще се наложи да се върнете у дома.
Освен това вирусите на настинката и грипа се разространяват по въздушно-капков път, т.е. ако един болен кихне в трамвая или автобуса, той може да зарази всички околни.
Не превръщайте дома си в лазарет!
Ако имате възможност, нека болният бъде в отделна стая, отделете му самостоятелни съдове и прибори за хранене, а четката за зъби поставете в самостоятелна чаша. Преди да отидете при него поставете маска. Често проветрявайте помещението, мийте си ръцете, изплаквайте гърлото си с разтвор за дезинфекция и приемайте противовирусни препарати. Това ще ви предпази да не се разболеете самите вие.
Не са лекувайте сами!
Вие не можете са предположите как ще протече болестта и какви могат да бъдат усложненията от един грип (от банален синузит, отит и бронхит до пневмония, миокардит и пиелонефрит). Само лекарят може навреме да открие усложнението и да го излекува.
Не бързайте с антибиотиците!
Вирусите не са чувствителни към антибиотиците. От този тип медикаменти има смисъл само ако се стигне до усложнения като например някакво заболяване на дихателните органи.
Заедно с несъмнената полза от антибиотиците те убиват полезните микроби, които защитават организма и така може да се стигне до дисбактериоза.
(Наистина ли се нуждаете от антибиотик?)
Не сваляйте температурата!
Повишената температура е защитна реакция на организма, който се бори с вирусите. По- радикално настроените лекари не съветват температурата да се сваля, ако тя не е по-висока от 38 градуса (дори при малките деца) и ако те нямат “трескава готовност”.
При повишена температура организмът се обезводнява, затова е полезно да се приемат много течности (минимум 100 мл дневно на кг тегло). По този начин ще помогнете на организма да се възстанови, а и ще изкарате от него вредните токсини.
Не приемайте горещи вани!
При повишена температура са противопоказни всички топли процедури (вани, грейки). Тези средства са подходящи, за да ликвидирате последствията от вече прекараното заболяване.
Не бързайте да се връщате на работа!
Обикновено човекът, който е боледувал, дълго време запазва астеничния синдром, т.е. упадъка на силите. Продуктивната работа няма да ви се отдаде, но пък може да пострадате от “втората вълна” на болестта. Вирусите извеждат от строя клетките-микрофаги, а това става причина за други инфекции.
Какви ваксини ще ни предпазят от грипа?
Ваксинирането срещу грип е признато за най-ефективния начин да се намали вероятността от заболяване.
Всяка пролет Световната здравна организация определя грипните щамове, които се очаква да бъдат най-масови. Затова по-добре не използвайте миналогодишни ваксини, които са били разработени за други щамове не грипа.
Задължително ли е всяка година да се ваксинираме срещу грип?
Ако през настъпващата година циркулират щамовете, към които вече сте имунизирани преди една година, можете да пропуснете новата ваксина. Имунизацията е препоръчителна най-вече на хората от рисковите групи: деца, възрастни, хора, страдащи от хронични заболявания и такива, които се очаква да са в чест досег с болни.
Източник: zdrave.bg
Продължавама с 5-тата заплаха
5. Олово
Основен източник на олово са автомобилните газове и някои видове бои. Високата концентрация на олово се отразява най-бързо върху здравето на децата - влошава се тяхната координация, възникват проблеми с умственото им развитие. Оловото поразява бъбреците, нервната система и червените кръвни телца. То също така води и до повишаване на кръвното налягане.
Методите за борба включват избягване на боядисването на вътрешните стени с бои, съдържащи олово (на етикета на кутията следва да е посочено, ако се съдържа такова), съхраняване на кутиите с бои извън дома, често проветряване на помещенията. В никакъв случай боите не трябва да се горят.
6. Азбест
Най-чест източник на азбест са увредените или използваните по неправилен начин изолационни и противопожарни материали. Натравянето с азбест с азбест не се проявява веднага, но е особено вредно в дългосрочен план - продължителното излагане на неговото влияние води до развитието на онкологични и белодробни заболявания. При пушачите силно се увеличава риска от рак на белите дробове.
7. Биологични замърсители
Източници на това замърсяване са основно влажните стени, тавани и подове, килимите, мебелите, климатиците, домашните животни и техните постелки. Във влажните и топли места активно се размножават различни микроорганизма, много от които са опасни за здравето ни. Най-често те предизвикват различни респираторни заболявания.
Основният метод за борба е редовното проветряване и изсушаване на влажните стени, килими и т.н.
8. Азотен двуокис и въглероден газ
Техни източници са продуктите на горене и цигареният дим. Последствията са постоянно главоболие, хрема, проблеми със зрението, сърцебиене, обща отпадналост.
Методът за борба е един - вентилация.
9. Радон
Той представлява инертен газ, който се образува в радиоактивните руди и минерали и постепенно излиза на повърхността на земята. Понякога радонът се запазва в различни строителните материали. Той е токсичен, а натравянето с него не е симптоматично. Изследванията показват, че натравянето с радон е причина за около 10% от всички случаи на рак на белите дробове. Санитарно-епидимиологичният надзор на радона предполага провеждане на тестове.
Мазетата и жилищните помещения трябва да се проветряват редовно. Водата, съдържаща радон, може да се прочисти с помощта на въгленов филтър.
Източник: zdrave.bg
Ако не могат да лекуват, то сеансите по ароматерапия най-малкото са в състояние да ободрят, успокоят и създадат романтична нагласа. Но според привържениците на лечението чрез аромати, освен това те могат и наистина да разрешат много здравословни проблеми.
1. Главоболие
В този случай помага босилекът. Неговата миризма премахва нервното напрежение, спазмите в съдовете и облекчава заспиването. Той е особено полезен при вегетативна дистония. Веднага след настъпването на пристъпа на главоболие запалете ароматна свещ или лампа с 7-8 капки масло. Ако имате възможност, легнете за около час, като сложите 2-3 капки етерично масло върху калъфката на възглавницата.
Съвет: Бъдете много внимателни с дозировката на процедурите с босилек, тъй като той има доста силен ефект. Ароматичната лампа например трябва да се използва не по-често от веднъж на 3 дни.
2. Настинка
Можете да облекчите състоянието си при хрема или тонзилит с аромата на бергамот (цитрусово растение, подвид на портокала). Запалвайте ароматичната лампа 2-3 пъти дневно (по 9-10 капки масло за едно горене) или си правете инхалации (3-4 капки масло на 2 л гореща вода).
Съвет: Този аромат няма противопоказания, но най-добре е да не го прилагате при свръхвъзбудими деца до 14 години.
3. Постменструален синдром
Ако през последните 2-3 дни от цикъла веднъж дневно запалвате ароматична лампа с 9-10 капки масло от анасон или вдишвате аромата от саше (малка кърпичка, от естествен материал, напоена с няколко капки от етеричното масло), симптомите на постменструалния синдром ще изчезнат или поне силно ще намалеят. Ако ви провърви, след 3-5 месеца този проблем ще изчезне или ще протича доста по-леко.
Съвет: Сладката и топла миризма на анасона е подходяща за всички случаи, когато трябва да се премахне хиперактивност и усещане за болка.
4. Отслабване
Лекият и сладък аромат на портокала помага за намаляване на апетита. Освен това той подобрява настроението и участва в регулирането на въглехидратно-мастния обмен ( което също способства за отслабването). Докато се борите с наднорменото тегло, 1-2 пъти дневно запалвайте ароматична лампа с 8-10 капки етерично масло или постоянно носете със себе си кърпичка, върху която два пъти дневно капвайте по 2-3 капки портокалово масло.
Съвет: За да засилите ефекта и да се преборите с целулита си, по възможност вземайте и ароматични вани: добавете във водата 4 капки портокалово масло и полежете в нея 20-30 минути. За постигането на забележим резултат ваните трябва да се правят поне веднъж на 3 дни в продължение на 2 месеца.
5. Стрес
Изисканата миризма на сандаловото дърво е най-добрият избор сред ароматите срещу стреса. Препоръчително е да си взимате 15-минутни топли вани с 5-6 капки етерично масло, а след това да си починете в леглото най-малко 2-3 часа. В ароматичната лампа сандаловото масло може се смесва с други масла в количество не повече от 4 капки.
Съвет: Ако стресовата ситуация (на работното място или у дома) продължава, носете със себе си сандалово саше, за да вдишвате аромата му в пикови моменти.
6. Повишаване на кръвното
Ароматът на бор в съчетание с този на иланг-иланг може да стабилизира артериалното налягане. Това ароматично „лекарство” трябва да се вдишва редовно – през ден, в продължение на не по-малко от 6 месеца (по 4 капки). Това масло е противопоказано за болните от астма.
Съвет: Ако страдате от постоянна неувереност, тревога, депресия или ви преследват нощни кошмари, слагайте на калъфката на възглавницата си 1-2 капки смес от двете масла всяка вечер преди сън.
7. Отпадналост
Тя е особено характерна за есента. Дори силното кафе не може да се справи докрай. Ето защо можете да опитате друго тонизиращо средство - комбинация от етерични масла:
- джинджифил – неговата топла миризма помага при повишена умора, апатия и засилва комуникативността;
- грейпфрут – този “студен” и свеж аромат подобрява запаметяването;
- кедър
– свежата миризма на смола премахва чувството за тревога и неувереност.
Дневно се нуждаете от 3-4 капки от всяко масло. Запалете ги в ароматичната лампа докато закусвате и се приготвяте за работа.
Съвет: Ако сутрин нямате време за такива сеанси, нанесете няколко капки от сместа върху саше и вдишвайте през деня.
Източник: zdrave.bg
Инфлуенца /грип/ е общо и заразително респираторно заболяване, причинено от вируси и може да доведе до сериозни и животозастрашаващи усложнения.
Сипмтомите на грипа включват:
* висока температура;
* - главоболие;
* - силна умора, кашлица;
* - възпалено гърло;
* - запушен или секретиращ нос;
* - мускулни болки.
Някои болни, по-специално децата, получават гадене, повръщане и диария.
Вирусът се разпространява по въздушно-капков път когато болен от грип кашля, киха или говори, изпраща вируса във въздуха и по този начин другите го вдишват. Вирусът може да се предаде и по контактен път, когато човек докосне заразена повърхност /като дръжка на врата, например/ и след това пипне носа, очите или устата си.
Бременност и грип
Усложнения, причинени от грип като например бактериална пневмония и дехидратация - биха могли да са сериозни и дори фатални. Бременността повишава риска от тези и други усложнения. Бременните жени е по-вероятно да бъдат хоспитализирани, заради усложнения, причинени от грипния вирус, отколкото жени на тяхната възраст, които не са бременни. Бременността може да повлияе на имунната система и тези промени могат да повишат риска от грипни усложнения /проблеми със сърцето и белите дробове/.
Притивогрипните ваксини в повечето случаи са смятани за безопасни през всички етапи на бременността. Почти всички жени, чиято бременност ще обхване грипния сезон /от ноември до март/ е препоръчително да получат противогрипна ваксина с изключение на тези, които са алергични към яйца, тъй като противогрипните ваксини съдържат яйчни продукти. (Препоръчително е все пак да се консултирате с Вашия лекар)
За да се намалят вероятностите от грипна зараза във вашето семейство е добра идея всички вкъщи да се ваксинират.
Ето няколко препоръки за предпазване от грип:
* Избягвайте близък контакт с хора, които са болни.
* Ако вие заболеете, избягвайте близък контакт с другите, за да не ги заразите.
* Мийте ръцете си често, това ще ви предпази от микроби.
* Избягвайте да пипате очите, носа или устата си. Микробите се предават, когато човек пипнал заразена повърхност докосне очите, носа или устата си.
* Стойте си вкъщи, ако сте болни. Ако е възможно, не ходете на работното си място, не посещавайте училища и обществени места. Това ще предпази другите от заразяване.
* Покривайте устата и носа си със салфетка, когато кашляте или кихате. Това може да предпази другите от заразяване.
Ако се разболеете от грип
* Обадете се на лекаря си, ако смятате, че имате грип.
* Почивайте, колкото може повече.
* Пийте голямо количество течности.
* Не взимайте никакви противогрипни препарати - дори такива, които се продават без рецепта - както и билкови продукти или хранителни добавки, без преди това да сте говорили с лекаря си. Не всички препарати без рецепта са безвредни по време на бременност.
Източник: bg-mamma.com
Акупресурата е метод, при който се прилага натиск върху биологично активните точки (БАТ) на тялото. При този метод за въздействие, пръстите докосват, притискат и разтриват определени зони, в които се смята, че енергията е в застой.
Според древните китайски лечители биоактивните точки представляват центрове, в които потока на енергия се блокира при заболявания на вътрешните органи. Важно е да се подчертае, че всяка точка отговаря за различни вътрешни органи. При заболяване или проблем във функцията на даден орган, съответните точки стават болезнени.
Според китайската традиционна медицина по цялото тяло на човек има около 2000 биологично активните точки. Тези точки се свързват чрез 20 мислени линии, наречени меридиани, разположени от главата към ръцете и краката. Древните лечители смятали, че меридианите могат да провеждат енергията на организма, наречена “чи”, между повърхността на тялото и вътрешните органи.
Акупресурата представлява масажно въздействие върху активните точки /точков масаж/ или линейно въздействие върху меридианите и посоката на енергията в тях /повърхностен масаж/. Тя осигурява нормалното протичане на “чи” в тялото и възстановява физическото и психическото здраве на пациента.
Основната цел на акупресурата е да деблокира активните точки и да възстанови правилното протичане на енергия в цялото тяло. Като резултат се получава намаляване на болката и оздравителен ефект в проблемния орган.
Преимущества на акупресурата са, че тя е безболезнена и безкръвна процедура. Същевременно методът е лесно приложим на всякъде и по всяко време и почти няма противопоказания и ограничения.
Въздействието върху биологично активните точки има както профилактично, така и лечебно въздействие.
Според специалистите, акупресурата дава най-добри резултати за повишаване на защитните сили на организма, за тонизиране, ободряване, и укрепване на общото здравословно състояние.
Акупресурата може да се прилага почти винаги, дори и в домашни условия.
Препоръчва се при:
*нервнопсихични напрежения и стрес
*преумора
*главоболие
*запек и храносмилателни смущения
*нервно-вегетативни смущения
*заболявания на НС – неврити, плексити, радикулити, невралгии
*артрози
*артрити
*атрофия на мускулите
*алергии
*грип
*вирусни и простудни заболявания,
*високо и ниско артериално налягане
*астма
Не е препоръчително да се прилага натиск върху биологично активните точки при:
*тумори
*остри възпалителни процеси с температура над 38°
*инфекциозни заболявания
*някои кожни заболявания
*туберкулоза
*хемофилия
*кръвотечения
*кахексия
*при бременност
*на деца до 1 год.
*на възрастни хора над 70 год.
Специалистите по акупресура уверяват, че този метод можете да прилагате и сами, в домашни условия. Дори и да не сте намерили прецизно биоактивната точка, не е необходимо да се притеснявате. Масажирането на зоната около нея също е ефективно и дава добри резултати. В случай, че не сте убедени, че притискате правилната точка, можете да разширите зоната на масаж. Обикновено БАТ са по-чувствителни и дори болезнени при допир.
Източник: puls.bg
Едва 16% от родителите обаче се притесняват за вредата върху техните очи.
Компютрите са честа причина за проблеми със зрението. Оплакванията у децата са същите както и при възрастните - дискомфорт в очите, умора, замъгляване на зрението, главоболие. Утежняващ ситуацията фактор при малчуганите е, че мониторът обикновено е нагласен спрямо възрастния човек, което променя зрителния ъгъл.
Съветът на специалистите е да се купуват столове, даващи възможност за настройване определена височина. Препоръчва се децата да гледат монитора от поне 60см разстояние. Източници на светлина, отразяваща се в екрана трябва да се изгасят или преместят. Времето, прекарано пред компютъра е необходимо да бъде ограничено.
Желателно е поне веднъж годишно децата да бъдат консултирани с лекар, а родителите само да следят за зачервяване, търкане на очите, оплаквания от замъгляване, парене, умора зрението.
Източник: puls.bg