Със смяната на сезоните, човешкият организъм логично започва да се стреми към натрупване на запас от мазнини. Как е най - правилно да се храним през есента? Как да не напълнеем през този сезон? И как да не навредим на здравето си?
1. С какво е свързано усещането за повишен апетит през есента?
Като правило в студено време човек яде по-калорична и питателна храна. Така организмът се подготвя за зимата. Климатът и времето оказват своето влияние върху нашите потребности от енергия. Ако ни е студено и се намираме в слабо затоплено помещение, тялото има нужда от по-калорични храни за сметка на енергията, която не ни достига.
2. Може ли да се възпрепятства натрупването на килограми със строга диета?
Енергийният обмен е индивидуален за всеки. Някои хора ядат много и всичко изгарят, а други трябва да се ограничават в количеството употребявани калории, за да запазят теглото си. Обикновено хората, многократно спазващи строги диети за отслабване, изпитват и най-много затруднения - техните обменни процеси са настроени за натрупване на енергия, а не за нейното потребяване.
3. Може ли да се отслабне през есента?
Да, но това трябва да се прави с особено внимание. По принцип всеки организъм се стреми към определено постоянно тегло, което може да се различава през различните периоди от живота. Не трябва да се отслабва прекалено бързо, за да може да се запази пониженото тегло по-дълго време. Ако например за 3 месеца сте отслабнали с 6 килограма, това тегло трябва да задържите в продължение на 1 година, т.е. времето за отслабване се умножава по две. Това е периодът, за който организмът ще свикне с новите си килограми.
4. Как да намалим апетита и да се ограничим в яденото?
Ако ни е студено и сме гладни, то си струва да се облечем по-топло или да вземем топла вана. По-голямата активност предизвиква повече ядене, но пък може да се подбира по-нискокалорична храна. Чаша топло обезмаслено мляко например, ще ни позволи да сестоплим и ще задоволи чувството за глад.
5. А ако не ни напуска желанието да ядем мазна храна?
Значи тя е необходима на организма. В този случай е по-добре да се спрем на мазна риба или ястия с растително масло. За обменните процеси този вид мазнини е по-полезен отколкото животинските.
6. А ако имаме усещането, че нискокалоричната храна не ни “стопля”?
Всеки човек с наднормено тегло трябва по някакъв начин да е доволен, изпитвайки понякога чувство на студ. Това е доказателство, че той изразходва калории и черпи енергия от собствените си ресурси. Но ако чувството за глад не ни напуска, трябва да си спомним за супите. Не е вярно мнението, че от тях се напълнява - те са полезни и за тези, които отслабват, но е добре да са без застройка или сметана и с ограничено количество сол.
7. Кои са “безопасните” през този сезон продукти?
Много полезни са картофите. Теглото се повишава не от тях, а от различните добавки като мазни сосове, масло, пържени кюфтета. Картофите съдържат много калий, витамин С. Сварените с кората картофи са вкусно, питателно и нискокалорично ястие. Не трябва да се забравя и киселото зеле, съдържащо много витамин С и малко калории. Ако ни се прииска да похапнем между две хранения, може смело да посегнем към суров морков, ябълка или друг плод. През есента трябва да е стараем да приемаме затоплена храна, включваща всички ценни и достъпни продукти в необходимото количество.
8. Есента е периодът на скуката и мрачното настроение. Може ли да ги преодолеем с диета?
Когато вали и се стъмнява рано, ние по-често се настаняваме пред телевизора или компютъра и търсим доброто настроение с помощта на сладките неща. През есента в организма се намалява съдържанието на серотонин и затова с удоволствие консумираме продукти, съдържащи захар, които повишават неговото ниво. Ние временно подобряваме настроението си, но незабелязано покачваме и теглото си. Затова трябва съзнателно да се ограничаваме в употребата на сладкинеща. Гимнастиката и разходките на чист въздух по много по-ефективен начин ще подобрят настроението, а допълнителната полза от тях също е очевидна.
Източник: zdrave.bg
За повечето майки е характерна лактационната криза. Тя се характеризира с временно намаляване на количеството на майчиното мляко. Причините са скоковете в растежа на детето и хормоналните промени в женския организъм. Първата криза може да настъпи през 3-4-та седмица след раждането, а след това да се повтаря на всеки 1,5-2 месеца. Няма място за притеснения – след няколко дни кърмата ви би следвало да се върне.
• Не дохранвайте детето си изкуствена храна – така с всеки път млякото ви ще става все по-малко. Вместо това хранете го толкова често, колкото то иска - дори това да става на всеки 15 минути. Колкото по-често вие поставяте детето до гърдите си, толкова повече мляко ще имате.
• Не залъгвайте детския апетит със сладка вода или чай.
• Забравете за домакинската работа и легнете с детето в леглото. Съблечете се, съблечете и детето. И двамата се нуждаете от контакт чрез кожата. Това стимулира произвеждането на хормоните, отговорни за лактацията. Затова прекарвайте така колкото се може по-дълго време.
• Изпивайте всеки ден най-малко около 2 л течности (без да броите супите).
• Всеки ден яжте нещо солено - например парче солена риба или порция ориз – те ще спомогнат за задържането на течностите в организма.
• Правете масаж на гръбначния си стълб в областта на гърдите или леки упражнения, които да го натоварят – това подобрява кръвообращението в гърдите и така способства за лактацията.
• Спете редовно и често се разхождайте на чист въздух.
Две “млечни” рецепти
Изберете тази, която ви е по вкуса.
Моркови с мляко
Две с. л. моркови се настъргват на ренде и се заливат с чаша мляко или сметана. Изпивайте дневно по 2 чаши.
Кимион със сметана
2 с.л. кимион се заливат с 2 чаши сметана и се задушават в керамичен съд с капак в слаба фурна за около 30-40 минути. Изпивайте по 1 чаша 1-2 пъти дневно.
Източник: zdrave.bg
По нашите възможности е да се справим с чувството за глад и повишен апетит без да използваме специални лекарствени средства. За тази цел е необходимо да се откажем от диетите, свързани с глада, да се храним по режим и да приложим някои методи за намаляване на апетита.
Нашето меню трябва да бъде внимателно обмислено за да не изпитваме глад между основните хранения, съветват диетолози в списание International Journal of Obesity.
Напълно реално е да се отслабва и да се съхранява чувството за ситост, твърдят те - основният ръководен принцип е да се яде по малко, но често – на всеки 2-3 часа.
Закуската задължително трябва да бъде обилна и да включва горещо ястие. Най-добре е тя да включва белтъчини, например яйце, извара, парче месо или риба.
хладилника.
Храненето по режим е само половината от необходимото, твърдят още диетолозите и съветват: “Главна задача е също да се научите да приемате умерени порции храна и да не оставате гладни. Наложете вето на алкохола: той не само съдържа много калории, но и ни кара да изяждаме повече от обичайното”.
Следващата стъпка е намаляване на количеството сол. Солената храна изглежда по-вкусна и трудно можем да се ограничим с малка порция. Вместо сол (но без да я пренебрегвате съвсем!), използвайте повече подправки, които са способни да подържат апетита (с изключение на майонезата, оцета и горчицата).
Друг начин за намаляване на апетита е еднообразната храна. Разбира се, не трябва да изпадате в крайности и постоянно да се храните само със зеле или леща. Достатъчно е веднъж седмично да си организирате разтоварващ ден. Изберете си един продукт – плод, зеленчук, мляко, извара, месо или риба и през деня яжте само него. За този ден ще ви бъдат необходими 400-500 г месо или риба, литър айрян в съчетание с 300 г извара, половин килограм плодове или зеленчуци. След този разтоварващ ден ще ви бъде по-лесно да се придържате към разумна диета.
Не забравяйте да употребявяте продукти, богати на целулоза: плодове, зеленчуци, зърнени храни. Целулозата увеличава своя обем, запълва стомаха и дълго време осигурява чувство за ситост, съветват още специалистите.
Следващото хранене трябва да бъде след не повече от 2-3 часа. Може да се изяде някакъв плод или зеленчук - банан, ябълка, портокал, морков или няколко листа зелена салата. Подходящи също са ядките и сушените плодове. Целта на това междинно похапване е да се неутрализира стомашния сок и да се предупреди чувството за глад. Ако не сте яли повече от 4 часа, стомашният сок предизвиква зверски апетит и желание да се изяде всичко, което ни попадне.
Обядът трябва да следва появилото се леко чувство на глад. За менюто можете да се погрижите предварително, като избегнете всички кафенета и ресторанти за бързо хранене. Можете да си го приготвите и у дома (например салата със студено месо или риба, варено яйце). Трябва да се нахраните добре, за да не търсите допълнително бисквити или кроасани. След 2-3 часа можете да направите втора закуска – отново с някакъв плод.
Вечерята е третото “голямо ядене”. Подходящи са парче риба или месо и салата. Главното е да не се храните по-късно от 7-8 часа вечерта.
1-2 часа след вечеря изпийте чаша айрян или мляко и по този начин с настъпването на нощта няма да изпитате потребност да отворите.
Източник: zdrave.bg
Да предположим, че менструацията ви закъснява. Минава ден, два, седмица и нищо. Но сутрин ви се гади, гърдите ви са напрегнати. Сънливи сте, обичайните неща започват да ви дразнят, а някои аромати не можете да понасяте. Не е изключено, да се е появил апетит, а продуктите от хладилника да изчезват невероятно бързо и при това в странни съчетания. Зачестили са нощните походи до тоалетната, а и през деня продължителните разходки са проблем заради често уриниране.
Всички тези признаци са характерни за бременността. Но могат и да липсват. Понякога жената забелязва, че менструацията й закъснява без никакви други признаци.
Съществуват прости и достъпни способи за изясняване на ситуацията. Естествено, нито един от тях не дава 100% гаранция, окончателното заключение може да ви даде само лекар след преглед и изследвания. Но първите 10-12 дни от закъснението дори и в болница не могат точно да кажат дали сте бременна.
Ако менструацията не настъпи в очаквания ден, то започвайки от следващата сутрин вие можете да измервате температурата си в ануса. Обикновено това става веднага след събуждането ви. Не трябва да ставате от леглото, за това още от вечерта трябва термометъра да е близо до вас. Трябва да сте спали най-малко 6 часа. Термометъра се поставя на дълбочина 2 см за 5-7 мин. Запишете си каква е температурата. Процедурата се повтаря 7-10 дни. Ако температурата е доста над 37 градуса, то това означава, че може да сте бременна.
При закъснение на менструацията 3 дни и повече може да си направите тест за ранна бременност (по-голямата част от тестовете днес показват бременността още при еднодневно закъснение на менструацията). Той е лесен за употреба и точен. За по-сигурно го направете 2-3 пъти. Независимо, че тестовете се различават по външен вид, в основата им е химична реакция на специфичен хормон, който започва да се образува в организма на жената през бременността. Хормона и продуктите от неговото разпадане се отделят с урината. С тях си взаимодейства и химическия реактив от лентичката на теста. Вижте дали срока на годност не е минал. За изследване е по-добре да използвате сутрешната урина (след съня концентрацията на хормона се повишава). Повишава се и вероятността, теста да е точен. Ако не вярвате на тестовете, може да дадете урина за изследване на количеството хормон, но не навсякъде се извършва това изследване.
И ето минаха 3-4 седмици, убедихте се че температурата е над 37 градуса, теста за бременност два пъти даде положителен резултат. Чувствате се прекрасно, усещате прилив на сили, емоционален подем. Трябва ли да посетите женската консултация? Трябва. Първо за да се уверите, че бременността не е извънматочна, че яйцеклетката е имплантирана в матката. Знаете, че оплождането става извън матката и оплодената яйцеклетка по маточната тръба трябва да стигне до матката. И ако по пътя има препятствия стеснение на маточната тръба или ако оплодената яйцеклетка твърде дълго се е предвижвала и е вече твърде голяма то това ще попречи тя да стигне до матката. Тогава бременността е извънматочна. Трябва да знаете, че и при маточната и при извънматочната бременност в ранните срокове симптомите са еднакви.
При прегледа лекарят ще види косвените признаци на бременността изменения в цвета на матката (тя придобива синкав оттенък). Матката е уголемена, мека, може да бъде асиметрична там където е внедрена яйцеклетката. Обезателно матката и яйчниците се оглеждат добре за сраствания или кисти. Тези изменения са обратими, яйчника с течение на времето се възстановява. Но някои образувания може и да са патологични. За да се установи това, трябва да се направят допълнителни изследвания. Най-простия и безопасен за здравето се счита УЗИ на органите на малкия таз. В зависимост от избрания метод може да бъде трансабдоминално или трансвагинално. Около третата седмица може да се получи информация за наличието на бременност и къде е локализирана.
Около 4-5 седмица на бременността съвременната медицина позволява не само да се докаже бременността, но и да се прогнозира развитието й за напред. Бременната жена през този период може да си направи изследвания за вътреутробни заболявания на плода, поява на генетични изменения и аномалии, за риск от инфекции на плода. Това няма да ви коства загуба на време и сили, а ще се успокоите.
Но при вас всичко е нормално. Оплоденото яйце е в матката, ембрионът се развива правилно. На екрана на монитора вие сте видели бъдещото си дете, което все още прилича на зрънце, обвито с блестяща обвивчица. Поздравления!
Източник: bg-mamma.com
Събирането на едно място на повече хора винаги създава предпоставки за по-лесно разпространение на заболяванията. Затова (но не само) училището се смята за едно от потенциално опасните места що се отнася до здравето.
От какво всъщност боледуват най-често децата, когато тръгнат на училище.
• Едно от най-разпространените заболявания сред учениците е сколиозата, която трудно се открива в начален стадий. Болка се усеща, когато вече в гръбнака са се извършили сериозни измемения.
Симптоми: Детето се прегърбва, едното рамо е по-високо от другото, едната ръка се отклонява от тялото повече от другата, при навеждане се появява гърбица.
Към кого да се обърнем за помощ? Към ортопед.
• Нередовното хранене води до гастрит и дуоденит (възпаление на лигавицата на стомаха)
Симптоми: оригване след ядене, гадене, намален или повишен апетит, миризма от устата, стомашни болки след ядене.
Търсете помощ от гастроентеролог.
• Ако детето цял ден чете и пише домашни, а след това цяла вечер стои пред телевизора или компютъра, едва ли ще избегне късогледството. Особено застрашени от това са често боледуващите от грип, пневмония и тези, които имат късогледи родители, т.е. генетична обремененост.
Симптоми: Детето трудно различава буквите и цифрите от улилищната дъска, старае се да седне по-близо до телевизора, доближава предметите близо до очите си, присвива очи, чувства болка в очите и главата, става разсеяно.
Обръщайте се към офталмолог.
• Стресът, голямото натоварване в училище, преумората и заседналият начин на живот могат да бъдат причина за ранната поява на повишено кръвно налягане.
Симптоми: нарушен сън, разсеяност, непостоянство.
Обърнете се към терапевт.
• Невроциркуларната дистония (нарушение на тонуса на кръвоносните съдове) е заболяване на възрастните, но понякога засяга и децата. Причините за него са голямото натоварване в училище, бързите темпове на живот, конфликтите с учителите и съучениците, кавгите в семейството.
Симптоми: студени пръсти на ръцете и краката, “мраморна” кожа на дланите, по които се появяват бели и червени петънца, разсеяност и раздразнителност, отпадналост, агресивност, безпричинно повишаване на температурата до 37,5 С.
Обръщайте се към невропатолог или психотерапевт.
Източник: zdrave.bg
Неправилното хранене на американците не е единствената причина за епидемията от затлъстяване в САЩ. До този извод са стигнали авторите на изследване, публикувано вInternational Journal of Obesity.
След изучаването на стотици научни работи, посветени на затлъстяването международна изследователска група от САЩ, Италия и Канада под ръководството на Дейвид Алисън e определила поредицата от фактори, допринасящи за затлъстяването, заедно с неправилното хранене и заседналия начин на живот.
Според изследователите, първо место сред причините заема недостигът на сън. На взаимовръзката между редовното недоспиване и наднорменото тегло вече са посветени много изследвания. Повишеният апетит, развиващ се при нарушения и недостиг на сън, е свързан с хормоналния дисбаланс и потребността да се компенсира недостига на енергия за сметка на храненето.
Според данните, през последните години средната продължителност на съня в САЩ се е съкратила от 9 на 7 часа в денонощие.
На второ място стои негативното влияние на някои химикали, съпътстващи съвременното всекидневие - т.н. ендокринни дизраптори - съединения, влизащи в състава на пластмасата и пестицидите. Тези вещества нарушават работата на ендокринната система, регулираща обмяната на веществата, което може да доведе до натрупването на мастни отлагания.
Друга причина, водеща до затлъстяване, колкото и да е странна, според специалистите, е широкото разпространение на климатиците. В условията на комфортна температура намалява изразходването на калориите, които изгарят при отделянето на пот или при треперене от студ.
Сред другите фактори, посочени в изследването, са масовото отказване нацигарите (никотинът потиска апетита), страничните действия на някои лекарствени средства, нарастването на броя на жените, раждащи в по-късна възраст, избирателното формиране на семейни двойки, при които пълните хора си избират също пълни партньори , в резултат на което се раждат деца, генетично предразположени към затлъстяване.
Специфичен фактор са и популационните промени в Северна Америка, а именно бързият ръст на американската диаспора, за представителите на която са характерни по-високи нива на затлъстяване, отколкото при европейците.
Източник: zdrave.bg
Детската психика е много ранима, а често те са принудени да изпитват натоварване, непосилно за възрастта им.Детските психолози са определили 12 симптома на детския стрес и ние ги предлагаме на вашето внимание:
1. Усещане за самота.
Детето има чувството, че е отдалечено от семейството и приятелите и в него се създава твърдото впечатление, че “се е загубило в тълпата”.
2. Чувство на неувереност в себе си.
Изведнъж детето започва да усеща неловкост в обкръжението на други хора, с които по-рано е било в добри отношения.
3. Проблеми с концентрацията на вниманието и запомнянето.
Започва да забравя за какво се е говорило буквално преди няколко минути. Губи нишката на разговора, сякаш му е съвсем безинтересно това, което се говори. Трудно събира мислите си, училищният материал влиза от едното ухо и излиза от другото.
4. Нежелание да общува с другите хора.
Изчезва интересът му към неговите връстници. Ако околните му оказват някакво внимание, то се дразни. Когато позвъни телефонът, се колебае дали да вдигне слушалката и често моли да казват, че го няма.
5. Умора и нарушен сън.
Постоянно се усеща изцедено като лимон и му е много трудно да заспи.
6. Колебания в настроението.
Периоди на леко повишено настроение се сменят с мрънкане и плачливост. И това може да се случва по няколко пъти на ден.
7. Раздразнителност и плачливост.
Детето понижава самоконтрола си. Във всеки момент по някакъв нищожен повод може да избухне, да отговори рязко и невъзпитано. А всяка забележка от възрастните посреща “на нож”.
8. Безпокойство.
Не му се стои на едно място: мърда, дърпа някого, върти се на различни страни. Всеки момент е готово да стане и да тръгне нанякъде.
9. Бурна активност.
Често, изпитвайки вътрешно безпокойство, детето се хвърля презглава в някаква дейност, като подсъзнателно обаче се стреми към нещо друго, превключва на друга вълна или пък се отказва. Но стресът може да се прояви и по обратен начин: детето упорито и съзнателно отказва например да напише домашните си и се заема с някакви безцелни дреболии.
10. Лош апетит.
Губи интерес към храната. Или се съгласява да хапне с големи уговорки и без апетит похапва от любими преди това ястия. Или пък излапва безразборно всичко.
11. Страх от тишината.
Неприятно му е, когато наоколо е тихо. Затова детето или непрекъснато говори, или, останало само в стаята, непременно пуска високо музика или телевизора. Обаче може да се случи и обратното: болезнено да реагира на всеки шум, да се стряска от резките звуци.
12. Обръща прекалено внимание на външността си.
Когато подрастващите прекалено много се грижат за външността си и когато спазват строга диета или усърдно и всекидневно се занимават с физически упражнения, за да отслабнат с няколко килограма, всичко това може да бъде предизвикано от стрес.
Почти всеки в определен период от живота си се е подлагал на изтощителни диети и хранителни режими с единствената цел да запази или възвърне стройната си фигура. В името на добрата форма ние се стараем да потискаме апетита, но въпреки това, често ни измъчва чувството за глад. Специалистите обясняват, че в резултат на строгите диети и лишения, стресът в организма нараства, а килограмите, свалени в състояние на стрес, бързо се възстановяват.
Учените, занимаващи се с проблемите на здравословното хранене, смятат, че за да се запази фигурата, не е необходимо да се спазва строга диета, която единствено стресира и изтощава и организма. Според тях разковничето е да се контролира апетитът и да не се преяжда.
Предлагаме ви четири начина да укротите апетита без да се подлагате на излишен стрес и изтощителни ограничения.
1. Увеличете приема на течности
Диетолозите припомнят, че водата намалява апетита. Препоръчително е да се пие големи количества минерална вода, но да се избягва газираната. Соковете, които не съдържат захар и подсладители също помагат за намаляване на апетита. Пиенето на течности е полезно за нормалната работа на стомашно-чревния тракт и намалява риска от констипация. Диетолозите съветват да се изпива по една чаша вода преди хранене. По този начин са създава усещане за ситост, а това е успешен трик да надвием аперита.
2. Яжте повече плодове
Яжте предимно плодове и зеленчуци, особено ако чевството за глад ви тормози непрекъснато. Те няма да го премахнат напълно, но поне ще го задоволят без да приемате ненужни калории, захар и мазнини. Истината е, че в повечето случаи ядем не защото сме гладни, а просто за да дъвчем нещо. Затова следващия път когато ви се прииска да хапнете нещо сладко не посягайте към шоколадовите десерти, а ги даместете с ябълка и ли някакъв друг плод. Нарязаните на парченца моркови, краставица или сушените плодове са идеален заместител на чипсовете и солетите. Освен това плодовете и зеленчуците съдържат големи количества баластни вещества, които подпомагат храносмилането, а фруктозата засища апетита за сладки храни.
3. Намалете подправките
Специалистите по храненето обясняват, че подправките и солта не понижават апетита, а точно обратното – те дразнят лигавицата на стомаха и способстват за допълнителното отделяне на стомашен сок. За да се премахне раздразнението и да се неутрализира киселината, организмът ще иска повече храна, т.е. апетитът ще се повишава. Затова, ако проблемът за поддържане на теглото или намаляване на апетита е актуален за вас, забравете за солените и пикантни ястия.
4. Шоколадът притъпява апетита
Шоколадът е един от виновниците за излишните килограми, но в същото време може да бъде и верен помощник при укротяването на вълчия глад. Шоколада създава чувство за ситост и едновременно с това успокоява и подобрява настроението. Някои диетолози съветват преди ядене да се смуче парченци натурален шоколад. Чрез рецепторите намиращи се в устната кухина мозъкът получава сигнал за постъпването на нещо сладко и вълчият апетит ще изчезне.
Често хората подлагащи се на диети и хронетелни режими се оплакват, че изпитват силно чувството за глад преди сън. Този физически и психологически дискомфорт им пречи да заспят и ги прави нервни и раздразнителни. Според диетолозите, именно часовете през нощтта, когато човек спи са най-важни за сваляне на излишните килограми и поддържане на изящна фигура.
Тайната се крие във факта, че час след заспиване в тялото се активизира зона, намираща се в хипофизата, която активно изработва аминокиселините аргинин и лизин. Въпреки, че не намаляват апетита, тези киселини синтезират хормона на растежа, заставящ мастните клетки да се разрушават и да отделят натрупаната като масти енергия.
Аргинин и лизин са с високо съдържание в обезмаслените млечни продукти и изпиването на чаша нискомаслено мляко преди сън не само засища, но и подпомага активното разграждане на мастните клетки.
Източник:puls.bg
Страдащите от невротично безапетитие (анорексия невроза) рядко изживяват характерните симптоми като признак на заболяване. Въпреки всичко наблюдателните родители могат да забележат, че стремежът на тяхното дете към отслабване се превръща в мания. А именно: налице е натрапчиво, маниакално внимание върху храненето, излишна психическа и духовна енергия се изразходва за пресмятане на калории, пазаруване и сравняване с часове на опаковки, съдържание на мазнини и захари в приготвянето на чаша кисело мляко или раздробяването на една ябълка. Мисълта кръжи безспирно около това как да се ограничи храненето. Понякога манията е съпроводена от прекалена спортна активност (бягане на маратонски разстояния, продължаващо с часове, изкачване и слизане по стълби) или с използването на очистителни и апетитопотискащи средства. Мнозина изведнъж преживяват т.нар. “крах на влечението”. Тогава те наведнъж и безконтролно изгълтват огромно количество храна. Преживяват такива пристъпи на вълчи апетит като поражение. Най-често се опитват да се освободят от храната чрез повръщане. На този етап много от страдащите от невротично гладуване преминават към булимия. Родителите откриват промяната по внезапно изпразнения хладилник.
Себепреценката е нарушена. Въпреки че вече са слаби, засегнатите се изживяват като дебели. Често прекарват деня с не повече от 200 калории. Факта, че с това отслабват като скелети, те не приемат като болест.
Прочети и запомни!
Развилата анорексия девойка по свой особен начин се противопоставя на родителите си. За нея обичайното за юношеството оспорване на всичко (някои такива девойки вече са били трудни бебета, други създават проблеми през пубертета) не е достатъчно и тя директно заплашва родителите си, че ще умре, ако нищо не се промени.
БОЛЕСТ И НА ВЪОБРАЖЕНИЕТО
Анорексичката вече не може да понася отношенията, които поддържа с близките си и които често се основават на откровен шантаж: “Щастливи сме само ако и ти си щастлива.” Родителите нерядко са правили “всичко” за дъщеря си, което обяснява по-честата проява на въпросния симптом в заможните среди, където за децата “се прави повече”. Девойката сама се опитва да разбере причините за поведението си. Защо се плаши толкова от мисълта, че може да напълнее? Защо смята, че хората ще я приемат само ако тялото й прилича на зле облечена тояга? Но тя не може да намери отговора на тези въпроси, дори ако успее да ги формулира така ясно, защото той ще дойде само ако девойката реши да си каже: “Не желая и не мога да стана жената, която те очакват и от която се нуждаят, за да се представят като добри родители. Мога да бъда само тази, от която те се срамуват и която ги излага като “лоши родители”. Любопитното в случая е, че в реалния живот това дете често е много покорно, послушно и мило с родителите си. Жестоко е единствено неговото неосъзнаване, което го кара да стига дотам, че да е готово no-скоро да умре, отколкото да им достави удоволствие, като прибави още няколко килограма към теглото си.
На въпроса: “Защо се страхуваш да понапълнееш?”, анорексичката неизменно отговаря: “Защото не се чувствам добре, щом надхвърля четирийсет и две кила.”
ЛЕЧЕНИЕТО СЕ ПРОВЕЖДА В БОЛНИЦА
Страдащите от невротично гладуване в критично състояние почти винаги се настаняват във вътрешните отделения на клиниките. Там най-напред се прави опит да се стабилизира теглото им чрез изкуствено хранене. Успоредно с това би трябвало още в клиниката да се започне психотерапия.
Най-често се налага стационарно лечение в клиника за психосоматични болести. След изписването трябва да се продължи с амбулаторна психотерапия. В страните от Западна Европа например има частни специализирани клиники за лечение на всички видове отклонения в храненето. Престоят в тях продължава най-малко три месеца. Крайният ефект при такова интензивно медицинско и психотерапевтично лечение е по-добър, отколкото при кратките терапевтични курсове.
БОЛЕСТТА ЗАПОЧВАВ ПУБЕРТЕТА
Нарушенията в храненето се коренят в нещо преживяно и почти винаги започват през пубертета. Особено тежък е този период за момичетата, тъй като в процеса на възпитание на тях им се дава твърде малко самостоятелност. Те трябва да се отделят от семейството и в същото време да намерят своята женска идентичност. Често ориентацията се насочва към идеализирания, поболяващ идеал за стройна фигура .
Невротично гладуващите жени се опитват несъзнателно чрез своята “слабост” да се разграничат от майката, а с това и от съзнанието за женственост. Жертват се женските форми като бюст, ханш, бедра. Често прескачащата след това менструация се възприема като още една победа над осъществяването като жена.
Чрез триумфа на глада се печели собствена автономия. При невротично гладуващите тийнейджъри по-рядко на преден план излиза въпросът за идентификацията им по пол, по-често - стремежът им към автономност и разграничаване.
70 ПРОЦЕНТА УМИРАТ, А 30 СЕ ИЗЛЕКУВАТ
При невротичното гладуване се смята, че се засягат две на всеки сто момичета на възраст между 15 и 18 години. Новост е, че все повече жени започват да гладуват безконтролно след 30-тата година. Рискът от заболяване се покачва, особено когато през пубертета се експериментира с диети и лечебно гладуване. Към това се отнася и опитът, че чувството на глад след няколко дни събужда своеобразна гладна еуфория. При невротичното гладуване възможните последици и усложнения са: промяна в обмяната на веществата и хормоналното равновесие; отсъствие на овулация и менструация; екстремална хипотрофия и обезводняване с отслабване на организма, отслабване на сърцето, бъбреците, образуване на отоци; пълно дерайлиране на обмяната на веществата и електролитното съдържание чрез бавно умиране от глад. Най-дълго се захранва с хранителни вещества мозъкът. Когато това не може да се осъществява, се стига до психотични състояния; десет процента от всички измършавели умират; двайсет процента остават застрашени и обикалят в продължение на години по клиники, с изкуствено хранене поддържат периоди на относително нормален живот; трийсет процента през целия си живот имат проблеми с храненето. Те обаче могат да се стабилизират дотолкова, че да нямат нужда от лечение; при трийсет процента от засегнатите състоянието се “израства” през пубертета и изчезва.
ЗАПОМНИ!
Страдащите от невротично безапетитие едва поддържат социални контакти, взаимоотношения и сексуален живот, живеят изолирано.
Източник:www.lekar.bg