Сладоледът е подходящ и при някои болестни състояния, например анемия, при стомашно-чревни кръвоизливи и след коремни операции. Сладоледът има свойството да „снема” нервното напрежение и да зарежда бързо с енергия. На какво се дължат свойствата му?
Понастоящем се възприема система от възгледи относно храненето, която разглежда продуктите не само като полезни вещества, които се съдържат, но и като форма и структура на тези вещества. Полезни за организма са тези продукти, чийто веществата и форма отговарят на обмяната на веществата на организма и са адекватни на особеностите на физиологичните процеси в стомашно-чревния тракт.
Сладоледът е продукт, който отговаря на тази система. В състава му влизат достатъчно полезни вещества, във вид, в който запазват полезните си свойства и форма, в която усвояването му от организма е облекчено и не вреди на органите на храносмилане.
Осем причини, за да ядем сладолед!
1.
Това доколко един продукт е полезен, зависи какви мазнини се съдържат в него и как те се приемат от организма. Установено е, че усвояването на мазнини е най-ефективно, когато се приемат във вид на емулсия. А сладоледът предсталява емулсия от мазнини и вода. Частиците мазнини в него са с големина, при която организмът е в състояние да ги усвои непосредствено, без да се налага те да бъдат подлагани на продължителни разградни процеси. Поради това си качество, сладоледът зарежда с енергия бързо и за много кратки срокове възръща работоспособността.
2.
Белтъците в сладоледа са бързо усвоими, с голяма биологическа ценност, съдържат голяма част от незаменимите аминокиселини. Източник са на триптофан и лизин. Участват в цитоплазмата на всяка една жива клетка и имат отношение за добрия имунитет на организма.
3.
Сладоледът съдържа лактоза, единствената разновидност на захар от животински произход. Полезността на лактозата идва от там, че тя не е обвързана с процеса на затлъстяване, така както е при останалите захари. Лактозата действа благоприятно на обмяната на въглехидратите, мазнините и холестерола и на усвояването на калция в организма, така необходим за здравината на костите. Освен това тази захар не е опасна за зъбите. В устната кухина лактозата не само че не създава условия за размножаване на патогенни микроорганизми и съответно на образуване на кариес, а напротив, тя ограничава тези процеси.
4.
Едни от най-ценни минерали, които съдържа сладоледът са калций и форфор. Една порция сладолед съдържа около 10 % от необходимия за деня калций.
5.
При температурата, при която се яде сладоледът – минус 5-6 градуса, витамините са запазени и поети от организма му носят своя ефект. Сладоледът се смята за богат източник на рибофлавин - витамин В2. С порция сладолед в организма постъпва 10 % от дневната нужда от този витамин. Освен него в сладоледа има голямо количество тиамин - витамин А1, пиридоксин - витамин В6 и пантотенова киселина – витамин В5.
6.
Сладоледът стимулира отделянето на серотонин в организма. Веществото, което повишава настроението и благодарение на което преодоляваме стреса. Освен това той съдържа Л-триптофан, ефективен натурален транквилизатор, който премахва тревожността, намалява нервното напрежение и чувството на умора.
7.
Водата, която се съдържа и поемаме от сладоледа е от разтопен лед. Тази вода има по-висока биологическа активност в сравнение с обикновената. Това се дължи на факта, че около 80 % от молекулите на водата от разтопен лед запазват структурата си, характерна за замръзнало състояние. Такава вода има положително въздействие върху черния дроб, спира усвояването на въглехидратите от червата, повишава стабилността на еритроцитите в кръвта, влияе положително на адаптационните процеси на организма.
8.
Въздухът в сладоледа предпазва устната кухина от измръзване и подобрява консистенцията му.
Източник: puls.bg
Недостигът на желязо може необратимо да увреди познавателните функции на човешкия мозък и затова педиатрите подчертават важната роля на профилактиката.
Подрастващите, които в ранната си възраст са имали ниски показатели за съдържанието на желязо в организма, съществено изостават от развитието на своите връстници, съобщават за ВВС учени от университета на щата Мичиган.
От анемия, предизвикана от дефицита на желязо, страда всяко 4 дете на ранна възраст, а броят на децата с недостиг на желязо са два пъти повече.
Симптомите за недостиг на желязо са:
- умора,
- намаляване на апетита,
- задържане на психичното развитие и
- намаляване на съпротивляемостта към инфекции.
Децата, които в ранна детска възраст страдат от недостиг на желязо, имат и по-нисък коефициент на интелигентност (IQ). Особено силно изразено е намаляването на интелекта в случаите, когато дефицитът на желязо се наблюдава при семействата с нисък социално-икономически статус.
Източник: zdrave.bg
Съвременните проучвания върху свойствата на черешите показват,че те подобряват апетита, укрепват съдовете и извеждат вредните вещества от организма.
А в древността те са били наречени “птичи вишни”, защото хората са забелязали, че птиците ги предпочитат. Лекарите от Изтока са ценили плода, защото той се усвоява много добре от организма.
1. Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор. Те активизират обменните процеси, подобряват апетита и работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.
2. Благодарение на биологично активните вещества в тях – кумарини и оксикумарини - се нормализира съсирването на кръвта. Те оказват и общо укрепващо действие на организма.
3. Тъмночервените сортови съдържат много антоцианини и каротиноиди – флавоноиди, които укрепват стените на кръвоносните съдове. Затова черешите се смятат за добра профилактика на синините и намаляване на кръвното налягане при хипертония.
4. Черешите помагат и при анемия, тъй като обогатяват организма с желязо.
5. Те са полезни още при артрит, подагра, ревматизъм, защото съдържащата се в тях салицилова киселина притежава обезболяващо действие.
6. В черешите има много целулоза, която помага при дисбактериоза на червата. Плодът подобрява перисталтиката и е ефективен при запек.
7. Черешите помагат при кашлица – за по-доброто отхрачване. За тази цел е най-добре да са сварят на компот (без захар!), който да се пие, докато е горещ.
8. В черешите се съдържат повече въглехидрати, отколкото във вишните. Те са богати на фруктоза, която бавно се разгражда в кръвта и затова е особено “лека” за задстомашната жлеза. Благодарение на това те са полезни за хората със захарен диабет.
9. Черешите са препоръчителни и за хората със сърдечни заболявания, тъй като попълват недостига от калий, необходим за нормалната работа на сърцето.
10. Те активизират също работата на бъбреците и черния дроб, които започват по-ефективно да извеждат шлаката. Черешите оказват положително влияние на кожата и помагат при различни кожни заболявания (екзема, псориазис). Маската от череши почиства и свива порите, премахва мъртвите клетки. За мазна кожа са особено подходящи киселите сортове.
Сокът от череши също е полезен - при запек, анемия и нарушения в храносмилането. При подобни проблеми той трябва да се пие по половин чаша няколко пъти дневно. При атония на червата и колит пък е добре да се изпива по 1 с.л. 3 пъти дневно.
Когато избирате череши, обръщайте внимание на дръжката: тя трябва да бъде зелена. Жълтите дръжки означават, че черешите вече са презрели.
Плодът трябва да се яде на малки порции (до 300 г) по няколко пъти дневно. Те трябва да се сдъвкват внимателно за да се избегне подуване на стомаха.
От черешите трябва да се въздържат само хората, които са с нарушенаИзточник:проходимост на червата.
zdrave.bg
Витамините наистина са необходими на подрастващия организъм, както и основните хранителни вещества: белтъчини, въглехидрати и мазнини.
Особена потребност от витамини децата имат по време на болест и в периода на оздравяване, а също така при промяната на някакви условия: детето постъпва в детска градина, разделя се с любимата баба или майката тръгва на работа.
Витамините са особено необходими през пролетта, когато организмът страда от техния недостиг.
Повечето от тях се съдържат в плодовете, зеленчуците, млечните и месните продукти.
Като особено необходим на детето може да се посочи витамин С. Той взима участие в много химични реакции, които обезпечават обменните процеси в организма, способства за нормализирането на състоянието на стените на съдовете и усвояването на желязото от организма.
Той помага на тялото да се противопостави на стресовите ситуации и повишава имунитета.
Най-богато съдържание на витамин С имат шипката, касисът, цитрусовите плодове, кивито, ягодите, сладките чушки, картофите, броколито, зелето, доматите и лука.
Всеизвестен е фактът, че най-много витамин С се съдържа в кората на плодовете, но не забравяйте, че вносните плодове са обработени с вещества с цел предпазване на продукта от бързото му разваляне.
В цитрусовите плодове витамин С се запазва най-добре и затова те са за предпочитане, особено през пролетта.
Все пак внимавайте - така любимите на децата портокали и мандарини могат да предизвикат алергия. Лимоните и грейпфрутът са по-малко алергенни, но пък техният кисел вкус не допада на децата.
Витамин А (ретинол) отговаря за състоянието на кожата, лигавиците, зрението. Той способства за съпротивителните сили на организма към различните инфекции и повишава имунитета.
Витамин А е мастноразтворим витамин и затова при употребата на достатъчно количество млечни продукти не възниква недостиг от него.
Предшественик на витамин А е каротинът (провитамин А), който се съдържа в морковите, тиквата, кайсиите, доматите, магданоза, бобовите растения, спанака. Именно каротинът определя жълтия, червения или оранжевия цвят на плодовете и зеленчуците.
По време на топлинна обработка витамин А почти не се разрушава, но все пак е по-добре продуктите да се употребяват сурови или задушени.
Витамин D или “антирахитният” витамин е необходим на детето за правилното формиране на костите. При неговия недостиг се нарушава наслагването на калций в костите и детето развива рахит.
Витамин D се произвежда в организма на човека (при въздействието на слънцето) или постъпва с храната. Богати на този витамин са черният дроб, яйцата (жълтъка), хайверът, мазните сортове риба.
Витамин Е защитава клетките от увреждане, т.е. има антиоксидантен ефект. Той взима участие и в процесите на половото съзряване. Съдържа се най-вече в растителните масла (най-много в царевичното), яйчния жълтък, зелените зеленчуци, ядките, кравето масло.
Витамин В1 (тиамин) взима участие във въглехидратния обмен, регулира процесите на растежа, правилното формиране и функциониране на нервната система. Недостигът на този витамин предизвиква нарушения в сърдечно-съдовата и нервната система.
Източници на витамин В1 са пълнозърнестите продукти, бобовите растения, свинското и говеждото месо.
Витамин В2 (рибофлавин) взима участие в реакциите на мастния, въглехидратния и белтъчния обмен, процесите на растежа и възобновяването на клетките.
При неговия дефицит са наблюдават поражения по кожата и лигавицата на устната кухина, стомаха, червата, очите.
Рибофлавинът е сравнително устойчив към високата температура и не се разрушава при приготвяне на храната.
Източници на витамин В2 са зърнените култури, ядките, марулите, спанакът, млякото и сиренето.
Витамин В3 (витамин РР, ниацин, никотинова киселина) взима участие практически във всички процеси на обмяната на веществата, във функционирането на нервната система, стомаха и червата.
В организма се синтезира в малко количество и постъпва главно с храната. Съдържа се в месото, рибата, гъбите.
По време на топлинна обработка се губи около 15-30% от този витамин, но при замразяване и консервиране той се запазва добре.
Витамин В6 (пиридоксин) има значение за регулирането на белтъчния обмен, подхранването на кожата, функционирането на нервната система.
При недостиг се развива анемия, възникват дерматити и се нарушават функциите на нервната система.
Витамин В6 се съдържа в сиренето, месото, рибата, ядките, зелето соята, ориза и картофите.
Витамин В9 (фолиева киселина, фолацин) взима участие в много обменни процеси, способства за разделянето на клетките и притежава известно антиканцерогенно действие. Особено значение има по време на вътреутробния период и в ранната възраст на детето, тъй като обезпечава процесите на растежа.
Недостигът на фолиева киселина може да доведе до анемия и забавяне на растежа. Витаминът се съдържа в черния дроб, соята, ядките, зелето, магданоза, марулята.
Витамин В12 (цианкобаламин) играе важна роля за образуването на нуклеинови киселини, съзряването на еритроцитите, функционирането на нервната система.
Той се синтезира частично в организма и необходимото количество от този витамин трябва да се попълва допълнително отвън.
Витамин В12 се усвоява в червата само при условие че детето получава храна с достатъчно количество белтъчини.
При недостига на този витамин възниква анемия и нарушения в храносмилането. Обикновено недостигът се появява при строга вегетарианска диета, тъй като витамин В12 практически отсъства в растителните продукти. Богати на него са месото, черният дроб, яйцата, млечните продукти.
Всички изброени витамини са от голямо значение за здравето на детето и особено през неговата първа година. Затова и менюто на майката, кърмеща своето дете, също трябва да бъде разнообразно и балансирано.
За да се предпази детето от развитието на хиповитаминоза храненето трябва да се състои както от месни и млечни продукти, така и от плодове и зеленчуци. Същото се отнася и за по-големите деца.
Източник: zdrave.bg
Преди 15-ина години в медицината се появи понятието “имунно хранене” и изследователите започнаха да изучават влиянието на различните продукти върху работата на защитната система на организма. Тъй като нашият имунитет започва да се формира още в утробата на майката и окончателно съзрява до 12-14-та ни година, логично бе да се направи и изводът, че неговата сила зависи от храненето именно през този период.
Когато детето се ражда, практически то има стерилни черва и от храната през първите часове, дни и месеци от живота му зависи неговият имунитет. Именно в червата се намира бариерата, възпрепятстваща проникването на вирусите, гъбичките и паразитите. Полезните бактерии изпълняват защитна функция и ако те са достатъчно, потискат вредната флора.
Първото заселване на бактерии става по време на самото раждане чрез родовите пътища. Затова е много важно в този период жената да бъде здрава. Полезните бактерии попадат в организма на детето заедно с кърмата. Тя съдържа пребиотици – вещества, способстващи за развитието на собствена микрофлора в червата на детето. Няколко капки кърма веднага след раждането са своеобразно ваксиниране срещу инфекциите и вирусите.
Идеалният вариант е детето да получава кърма през цялата първа година от живота си. Педиатрите съветват поне до 6-месечна възраст детето да не се дохранва и да не му се дава дори вода, защото то получава всичко необходимо чрез кърмата. Въвеждането на други продукти в храненето може да предизвика проблеми с лактацията.
Съвременните темпове на живот често не позволяват на жената да запази лактацията в продължение на година. Майката е принудена да се върне на работа и оставя детето на грижите на други. Понякога тя може да прекрати кърменето и поради заболяване.
Изкуственото хранене трябва да бъде избрано от педиатрите. То трябва да дава на детето необходимите вещества, в това число и тези, които са необходими за заселването на червата с полезна микрофлора.
За съжаление, често майките заместват кърмата с краве мляко. Това категорично не трябва да се прави. Кравето мляко съдържа твърде много (повече от 20) алергени и децата, които са го получавали до 3-годишна възраст, два пъти по-често страдат от атопичен дерматит, рахит или анемия.
Съставът на кравето мляко напълно се отличава от майчиното. В 1 литър кърма се съдържат 13 г пребиотици, а в 1 л краве мляко – само 0,1 г. В кравето мляко има също значително по-малко желязо, цинк, йод, витамини С и Е. То съдържа три пъти повече белтъчини и поради това се усвоява по-трудно и може да предизвика микроскопични кръвотечения в червата.
Източник: zdrave.bg
Грешка №1: Алкохол за плачещото бебе
Когато зъбите на бебето никнат, то обикновено започва да плаче и родителите опитват всичко, за да го успокоят. След часове в непрестанни усилия някои майки са склонни да приемат, че народната рецепта за алкохол, намазан по венците на детето е последната неизползвана алтернатива.
Преди всичко – никога! не давайте на дете да консумира алкохол. Той няма никакво обезболяващо действие нито върху венците, нито върху поникващите зъбки.
Ако твърдо сте решили да не използвате лекарство, най-добре се насочете към фризера, замразете някоя от играчките за гризане във фризера и да я дайте на детето. Охлаждащият ефект върху венците ще го успокои и ще намали болката.
В случай, че детето е достатъчно голямо, купете му сладолед, но му дайте малко количество от него.
Никненето на зъби и болката, свързана с това, винаги е тревожила родителите. То наистина може да стане причина за прекомерно отделяне на слюнка, раздразнителност и проблеми със съня. Ако симптомите продължат дълго време, посетете лекар.
Същото правило важи и за възрастни - ако страдате от зъбобол или изпитвате болка в областта на венците, алкохолът няма да помогне. Причина за болката може да е както кариес, така и инфекция на венците. Затова най-добре отидете на преглед при стоматолог.
Грешка №2: Масло при изгаряне
Маслото може наистина първоначално да облекчи болката в резултат на изгаряне, но в последствие топлината от раната ще го стопи, а това заедно с липсата на стерилност ще създаде по-благоприятна среда за развитие на инфекция.
За леки до умерени изгаряния от първа или втора степен, не по-големи от 3 см в диаметър, специалистите препоръчват да използвате антибиотик за локална употреба (унгвент или крем). Приложете го внимателно върху изгорената кожа и го покрийте с превръзка, за да не се замърси. Отделно е добре за болката да приемете обезболяващо лекарство.
Студената вода също може да помогне, но само в първите минути след изгарянето. Ако се намирате в близост до чешма, поставете засегнатия участък под струята за поне пет минути.
Друго погрешно, но често срещано схващане, е нанасянето на паста за зъби върху изгарянето. Подобно на маслото то ще улесни инфектирането на раната.
Лекуването на изгаряне с лед звучи логично, но също е противопоказно. Ако изгарянето е доста дълбоко, то може да предизвика загуба на сетивност. Този ефект се потенцира от прилагането на лед върху засегнатия участък.
На всяка цена потърсете лекарска помощ, ако забележите един от следните симптоми:
- треска;
- силна болка или пълна липса на болка;
- увеличаващо се зачервяване около раната.
Грешка №3: Колоидно сребро
Колоидното сребро е набедено от някои, че лекува широк кръг от инфекции и заболявания. Част от тях дори вярват, че то може да подсили имунната им система и по този начин да се справи с гъбични инфекции, туберкулоза, ХИВ, херпес, дори рак.
За съжаление обаче колоидното сребро изобщо не е ефикасно в борбата с тези състояния, а “лечението” с него може да се окаже крайно опасно.
Кожата не е единствената тъкан, която се засяга от колоидното сребро. Бъбреците, стомахът и нервната система също могат да пострадат при продължителна употреба. При прекомерен прием среброто се складира в клетките, като причинява клетъчни увреждания, водещи до нарушена функция на редица органи, и дори смърт.
Ефектът от колоидното сребро е токсичен и след определен период необратим.
№4: Домашно прочистване на дебелото черво
Общоприета заблуда е, че съдържанието на дебелото черво оказва токсичен ефект върху тялото. Много хора се опитват дори да премахнат чревното съдържание чрез билки, пробиотици, специални диети и лаксативи.
Фактите сочат обратното. Функцията на дебелото черво разбира се е свързана с преминаването на фекалните маси и изхвърлянето им от тялото. Опитите за прочистване на червата могат да разстроят електролитния баланс в огранизма и да причинят състояние на диария и загуба на важни за здравето соли. Честите процедури по прочистване могат да доведат дори до анемия, недохранване и сърдечни проблеми.
Вместо това може да увеличите приема на фибри, като консумирате повече плодове и зеленчуци, а в краен случай - и хранителни добавки.
Ако и това не помогне посетете вашия личен лекар.
Една от особеностите на нервното дете е повишената чувствителност и раздразнителност на неговата нервна система. Понякога тази повишена раздразнителност може да се прояви още през първите седмици от живота на детето. То се стряска и събужда от най-малкия шум, потрепва при внезапно насочена към него светлина, реагира с продължителен и силен плач при подмокряне, охлаждане или претопляне. Често детето показва редица трудности в привикването към сучене — суче лениво и често пуска зърното на майчината гърда. В други случаи суче лакомо и поглъща при сученето въздух (аерофагия), който причинява раздуване на стомаха и честа поява на колики. Понякога има по-чести изхождания на редки изпражнения с пускане на много газове. Тези деца лесно повръщат.
В кърмаческата възраст децата показват също редица осо-ености в техния външен изглед. Косата в областта на темето е щръкнала нагоре и наподобява перчем. Бледният цвят на кота им е в контраст с червените устни и лигавици (така наречената привидна, лъжлива анемия). Имат склонност към обилно изпотяване и бързо сменяне цвета на лицето, което се обяснява с лабилността на тяхната вегетативна нервна система. Настроението им също бързо се променя. Показват необичайна боязливост и неоснователен страх. Плашат се от лекарски преглед. При малка болка и дори при остра забележка плачат силно и трудно се успокояват. Показват също редица трудности при храненето и често развиват нервно безапетитие, държат храната дълго време в устата си, без да я поглъщат, трудно се приспособяват към нови храни и към дъвчене. Двигателната им активност понякога е повишена, но показват и повишена уморяемост. В друга случаи децата са тромави, бавно подвижни,, но също нервни. Бързо се насищат на играчките си.
Повишената възбудимост на нервната система у децата в яслената и предучилищната възраст се изявява с неспокоен сън, скърцане със зъби, необичайна склонност към глезене и капризничене. У тях се наблюдават много по-често чревни колики, периодично ацетонемично повръщане, смучене на пръсти, гризане на нокти, скубане на коси и гълтане на косми, някои нарушения в развитието на говора (заекване) и др.
В повечето случаи нервните деца проговарят рано и показват добро умствено развитие.
През училищната възраст и особено през пубертетно-юношеската възраст нервните деца също могат да покажат редица отклонения. Често показват прояви на немотивиран страх (страхова невроза). Поведението им дълго време може да “напомня това на по-малко дете (прояви на инфантилизъм). В други случаи, обратно, може да се наблюдава ускорено умствено и полово развитие, склонност към резки и негативни реакции, бързи промени в настроението, по-чести конфликтни отношения с родителите, бягство от семейството, в немалък брой случаи хулигански прояви и привикване към порочни навици — пушене и пиене на алкохол.
Причините за повишена дразнимост на нервната система и нервни прояви у децата са много. Част от тях лежат в наследствената природа на детето, но по-голямата част са тясно свързани със системни грешки при неговото хранене, отглеждане и възпитание. Особено неблагоприятна роля играят травматизиращите изживявания и нездравият възпитателен климат в семейството, яслите и детската градина, които могат да задълбочат склонността към необичайни прояви у нервните деца. Обратно —здравата и.спокойна атмосфера и правилното възпитание могат в значителна степен да смекчат и предотвратят повечето от проявите при нервните деца.
Източник: lekar.bg
Признаците на анемия започват да се наблюдават няколко месеца по-късно. Бебетата са бледи, не се хранят, не растат в нормата.
Тъй като произвеждането на нормален хемоглобин в организма им е намалено, еритроцитите са микроцитни, тоест те са по-малки и с по-малка издръжливост. Костният мозък, където се образуват кръвните клетки, започва да се увеличава, защото се опитва чрез повишено образуване на червени кръвни телца да замести скъсената им продължителност на живот. Това увеличаване на обема на костния мозък може да доведе до аномалии в растежа на костите с последващи скелетни деформации при нелекувани пациенти.
ГРИЖИ ЗА ДЕЦАТА
Правят се чести кръвопреливания през целия живот на болния - приблизително на всеки 20-30 дни за корекция на анемията. Тъй като с честото преливане на кръв се внася по-голямо количество желязо, чието натрупване крие сериозни рискове, се прибягва до специален медикамент, който да не позволява натрупването му в клетките.
ОПЕРАТИВНО ЛЕЧЕНИЕ
Правени са опити за оперативно лечение, но става въпрос за една изключително сложна хирургична операция. Чрез костно-мозъчна трансплантация се гарантира пълно оздравяване поне на 70 на сто от постъпилите пациенти с таласемия майор. Но самата операция крие много рискове. Въпреки това тя се явява единствената възможност за лечение поне на 40 процента от болните. Големи надежди се възлагат на развитието на генното инженерство, което разработва нови методи за заместване на патологичния ген в организма на детето с нормален - т.нар. генетична трансплантация.
Източник:lekar.bg
Всяко заболяване се отразява върху структурата на ноктите. Ако те са с розов цвят и гладка повърхност, това е доказателство за нормално оросени крайници. Но понякога по ноктите се получават петна, дъгички и други дефекти, които сигнализират за проблем в организма.
* ако ноктите ви са твърде сухи, имате нужда от витамин А. Той се съдържа в черния дроб, яйцата и млечните продукти.
* ако се появят бели дъгички, то не ви достигат протеини или витамин С. Хранителни източници на този витамин са плодовете и зеленчуците, като най-богати са цитрусовите плодове (портокали, лимони, грейпфрут), киви, ягоди, шипки, чушките (червени и зелени), броколи и брюкселско зеле, обикновеното зеле и картофите.
* силно чупливите нокти, които се цепят вертикално или хоризонтално, алармират за липса на витамин В. Приемането на този витамин в чисто състояние(на таблетки) не трябва да бъде в много големи количества. Месото, птиците и рибата са естествени източници, богати на витамин В.
* ако ноктите ви са потъмнели, приемайте витамин В12 . Въпреки, че се нуждаем от много малко количество от този витамин (2-3млг), недостигът му маже да доведе до влошено здравословно състояние. Важно е да се знае, че В12 се съдържа само в животинските продукти.
* ако ноктите ви имат синкав цвят, вероятно имате проблем с белите дробове
* верикалните и хоризонтални черти по нокътната плочка са белег за проблеми с нервната система
* ако ноктите ви са прекалено побелели е възможна анемия или проблем с щитовидната жлеза
* проблем със сърцето показва черно петно на нокътя
Популярното напоследък удължаване на ноктите крие заплаха за здравето, защото един от главните компоненти, който се използва от козметиците при тази процедура, може да предизвика силна алергична реакция с необратими последствия.
Става дума за полимерния препарат метакрилат. За потвърждаването на този факт, американски учени от университета в Сиатъл (Seattle University) са изследвали жени на възраст от 20 до 70 години. Половината от тях са козметички и професионално се занимават с удължаване на нокти, а другите редовно се подлагат на тази процедура. Всички жени са били в допир с веществата, използвани в процеса на тази козметична операция. В резултат на това практически при всички са били констатирани различни видове алергии, най-вече по кожата.
Източник:puls.bg
Традиционното хранене на децата включва и месо, и други продукти, съдържащи белтъчини. Без тях растящият организъм не може. Но във вегетарианството има и друго течение – лактово вегетарианство, при което може да се ядат мляко и яйца. За детето основният източник на белтъчини са млякото и млечните продукти. Така че по принцип може да се предложи здравословно хранене и без консумация на месо.
Но тогава е желателно в менюто всеки ден да присъстват яйце, соеви белтъчини, а още по-добре - риба и морски продукти. А строгото вегетарианство е категорично противопоказано на детето. Но! Дори вегетарианството да не е строго, трябва непременно да следите детето да получава достатъчно количество желязо, за да не се развие анемия. Защото месото е важен източник на желязо.
Източник:lekar.bg