Този тип хранене, богат на плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти, бобови растения и ядки, маслини и риба, може да бъде от полза в борбата с астмата и алергиите. Намаляването на яйцата, млечните продукти и особено червеното месо са от изключително значение.
На остров Крит са наблюдавани 460 майки - от бременността, до навършването на 6 години на децата им. Резултататите сочат намаление на склонноста към алергии сред потомците на бременни, хранели се по-здравословно. Например, консумацията на зеленчуци поне 8 пъти семидчно или на риба поне трикратно, води до понижение на честотата на алергични заболявания на горните дихателни пътища.
Това влияние се отдава на наличието на достатъчно антиоксиданти и омега-3-мастни киселини в продуктите, използвани в
Източник: puls.bg райони
Етикети: астма, бременност, диета