Това са ягодите, орехите, бобовите култури. Един от най-ценните за човека се оказва сокът от нар, който понижава кръвното налягане, има полезни свойства срещу раковите клетки и представлява естествен източник за подпомагане на еректилната функция.
Сред полезните продукти не се изключва и месото, но с уточнението, че трябва до е добито от животни, отглеждани в еко-ферми в екологично чисти райони, които редовно се извеждат на зелена паша.
Пресните яйца и мляко също са сред необходимите продукти за доброто физическо здраве. Списъкът се допълва и от прясно уловената в естествени източници сьомга.
Няма зеленчук, който да не е полезен. Но лидери са зелето, брюкселското зеле и броколите. Ако желаете дълголетие, то лукът и чесънът трябва често да присъстват на трапезата.
Ябълката води листата на плодовете, а сред напитките титуляр е зеленият чай.
Логично, продуктите са толкова по-полезни, колкото повече са отглеждани в натурални условия и са консумирани в суров вид за плодовете и зеленчуците или в чист вид за месото и продуктите от животински произход.
Източник: puls.bg
Етикети: животни, здраве, Мляко, чай, ягодите