Родителите не винаги осъзнато шляпват детето. В повечето случаи това става, когато изгубят търпение или изпаднат в отчаяние. Понякога те могат да ударят детето само затова, че няколко пъти са му повторили, че това не трябва да се прави, а детето сякаш не ги е чуло.
“Всички родители знаят колко досадно и обидно е, когато децата не те слушат, но изходът от положението не е насилието”, твърди екип от специалисти.
Според резултатите от тяхното изследване, проведено по поръчка на Американската академия по педиатрия, 25% от семействата с двама родители шамаросват децата си поне веднъж седмично. Тези 25% са на мнение, че този метод на възпитание помага.
Но всъщност той има само повърхностен резултат, опровергават ги учените: “Като правило децата, които често са удряни от своите родители в качеството на възпитателен метод, започват да лъжат, в тях се развива детска агресивност, злоба и други отклонения от социалното им поведение. Тези деца не са в състояние да направят така необходимата и важна разлика между “доброто и лошото”, те по-често в сравнение с другите се държат неправилно зад “гърба” на родителите си. Следователно едва ли този метод на възпитание може да се определи като ефективен”.
Специалистите предлагат няколко алтернативни методи с далеч по-добри и трайни резултати:
1. Бъдете твърди и търпеливи - детето със сигурност ще ви чуе, ако говорите твърдо, но не с повишен тон.
2. Направете пауза - ако съобщите на детето си, че сега вие сте много сърдити и затова ще се върнете към този проблем по-късно, то в това няма нищо лошо. По-добре е да отложите за няколко минути разговора и да се успокоите, отколкото да приложите сила.
3. Учете децата си - вместо да наказвате детето за някаква постъпка, съобщете му, че не ви харесва, когато то прави дадени неща и го помолете те да не се повтарят. Ако все пак това се повтори, попитайте детето как да му помогнете да запомни, че това не трябва да се прави.
4. Бъдете позитивно настроени - например вместо репликата:”Колко пъти да ти казвам да си измиеш зъбите!”, използвайте ”Кажи ми, когато си готов със зъбите, защото и аз ще влизам в банята”.
5. Обяснявайте на детето, а не го заплашвайте - кратко обяснете на детето защо то трябва да се държи по този начин, а не по друг и какво може да стане, ако то не се държи правилно.
6. Стимулирайте детето – може да го постигнете с фрази като “Време е да си ходим. Побързай, искам да стигнем в къщи по-рано, защото…”
7. Бъдете гъвкави - ако детето ви попита нещо, бъдете гъвкави, опитайте се да намерите решение, което би удовлетворило и двамата.
8. Бъдете по-умните - ако някой от методите не се е оказал успешен, намерете друго решение на въпроса. Не е излишно да попитате детето как да му помогнете. Този въпрос непременно ще предизвика положителни чувства у него.
9. Сдържайте своята злоба - ако се отнасяте със злоба към детето си , ще го научите и то да постъпва така със своите деца, а и с всички около него.
Източник: zdrave.bg
Предлагаме ви кратко ръководство за това, кои физически дейности са подходящи за вашето дете в различните възрасти:
От 3 до 5 години
На тази възраст, децата не са готови за състезания или организирани спортове. Те имат ограничено разбиране за екипност, стратегия или правила на играта. Индивидуалните занимания са по-подходящи за тях.
· Окуражавайте детето си за игри, включващи качване, слизане, вървеж, подскачане и прескачане, тичане – по-бързо или по-бавно, натискане, дърпане, пързаляне, ритане (на топка), удряне (с подходяща хилка за тенис), хвърляне, люлеене.
· Спомнете си игри, които ще го научат да разпознава ляво и дясно (Например -онази детска песничка: “Подай си лявото краче, после дай го ти назад, после дай го пак напред, завърти го хей така. И да почнем буги-буги, да започнем ний сега нашата игра…”).
· Измислете игри, с които да упражнява баланс и равновесие – например да повтаря ваши движения.
От 6 до 8 години
И на тази възраст децата не са готови за състезания, но са готови да започнат групови занимания, без съревнователен характер. Някои подходящи дейности могат да бъдат:
· Да го учите да плува, да кара ролери или кънки на лед и да кара колело с помощни колела.
· Да танцува и да прави гимнастика.
· Да се учи да хваща различни по големина топки, от различна дистанция и хвърлени с различна сила.
От 9 до 11 години
Повечето деца са готови да опитат всякакви физически дейности, въпреки че вдигането на тежести, например, е по-добре да бъде отложено за пубертета.
На тази възраст децата започват да избират определени физически занимания. Те може да предпочитат индивидуални или групови спортове, занимания на открито (колело) или на закрито (например танци).
· Много е важно да уважавате интересите на децата си и да ги подкрепяте. Окуражавайте спортсменският им дух и се убедете, че с тях работят квалифицирани треньори и средата е добра.
От 12 до 16 години
Ако вашият тийнейджър е атлетичен, окуражете го да изпробва нови физически предизвикателства, като се стреми същевременно да поддържа баланс между спортните си увлечения и другите си отговорности.
В допълнение към предпочитаните им занимания, юношите най-често са готови да опитат още карането на ски - на сняг или водни, както и алпинизъм.
Младежите, които не обичат груповите спортове, може да се заинтересуват от следните дейности: танци, аеробика, каране на ролери, плуване, вдигане на тежести и др.
След като знаете физическите занимания, за които са готови вашите деца, се опитайте да намерите време за това и да се занимавате заедно с тях.
Източник: tia.bg
Pисувайки своето семейство, детето много точно определя мястото на всеки член от семейството. Когато има допълнителни детайли, това е признак за особената любов и привързаност на мъника към някой от близките.
Aко детето рисува човека с отпуснати ръце, свити в юмрук, това говори за песимистичната му нагласа, а понякога дори за агресивност.
Ако ръцете на хората на рисунката са вдигнати нагоре, е знак за положителната нагласа на детето.
Листът с детската рисунка може да се раздели на две вертикални зони - дясна и лява. Всяка от тях носи своя смисъл.
Дясната - екстравертната - обозначава връзката на детето с бащата и представата за бъдещето.
Лявата - интровертната - разказва за преживяното, за привързаността на детето към неговия дом и преди всичко към майката.
Горната част на рисунката е свързана с дейността на детето в интелектуален план, а долната - с материалния свят.
Децата често рисуват своя баща голям и силен, който стои сигурно върху земята. Това означава, че децата асоциират именно бащите с материалната власт в къщи.
Щастливото, уверено в себе си дете рисува с плътни, отчетливи линии.
Нерешителното дете избира не много ярки цветове и рисува едва-едва докосвайки листа. Рисунката му най-често е бледа и неизразителна.
Агресивното дете без да иска чупи моливите или бързо изписва фулмастера.
Детето с мек характер използва много вълнообразни линии.
Децата с волеви характер предпочитат да рисуват с прави линии и точни ъгли, по-рядко използват кръгчета и овални форми.
Размера на листа хартия или платното, което малчугана избира за своята рисунка също е важен детайл за родителя.
Дете, което рисува само на малки участъци от листа или което използва малки по размер символи в своите рисунки страда от някаква форма на малтретиране.
Въпреки, че обикновено няма значение от броя на пръстите, нарисувани на ръката, кокагомалкият художник направи кръгче без пръсти на мястото на ръката, понякога говори за физическо малтретиране.
Ако дете задраска отгоре своята рисунка с черни линии, е знак, че се опитва да я изстрие или да я направи невидима.
Децата първо изобразяват човешки форми с кръгче за главата и линиики за краката и ръцете. Ако родителите забележат, че други детайли са прибавени към рисунката – очи, нос, уста, уши, но фигурата е все още без крака, това е сигнал за чувство на несигурност.
Неестествено големи уши, без обеци, може да са сигнал за устно малтретиране. Детето може да изрисува линии, водещи до ушите, за да демонстрира повишения тон, който многократно е срещало.
Когато дете нарисува “празни” очи, това означава, че има трудна връзка с действителността и околния свят.
Нащърбените зъби често са индикация за агресивно или близко до него поведение, особено ако човешката фигура е допълнена с други назъбени графични символи каквито са остри пръсти, крака, уши и коса.
Източник:ezine.bg
Учените достигат до извода, че продуктите, полезни за сърцето, са полезни също така и за мозъка и болшинството от тези продукти могат да се видят на празничната маса.
Изследователите смятат, че червените боровинки в най-голяма степен подпомагат развитието на умствените способности при хората. В тях се съдържа голямо количество антиоксиданти, които взаимодействат със свободните радикали на кислорода. Тези радикали произвеждат холестерол, които не само е вреден за сърдечно-съдовата система, но е виновен и за влошаване на паметта и работата на опорно-двигателния апарат с напредване на възрастта. Изследванията показват, че диета, с основен компонент червените боровинким, води до подобряване на паметта и до по-балансирана работа на опорно-двигателния апарат.
На второ място след червените боровинки се нареждат къпините. Те притежават същите свойства както и червените боровинки, но при тях антиоксидантите са по-малко. За сметка на това обаче при къпините има вещества, които подобряват зрението.
Третото място си поделят цвеклото и зелето. Веществата, съдържащи се в тези зеленчуци, разрушават ферментите, които в голяма степен водят до развитие на болестта на Алцхаймер и снижават когнитивните финкции.
Следващо място в класацията заема мазната риба. Такива риби като сьомгата, сардината и херинга съдържат киселини, които също разграждат вредните ферменти. Изследванията показват, че ако един път в седмицата се консумира някой от тлъстите видове риба, това помага в значителна степен да се намали вероятността от развиване на болестта на Алцхаймер.
Почетното пето място в рейтинга на “умните” храни заема спанакът. Специалистите установяват, че спанакът забавя появяването на проблеми с нервната система, вследствие остаряването на организма и възпрепятства възникването на нарушения в опознавателните способности.
Източник: zdrave.bg
Американски учени от университета на Джорджия констатираха, че листните зеленчуци и плодовете също подобряват здравето на очите и ги предпазват от рецица заболявания.
Според авторите на проучването, публикувано в списание “Journal of Food Science”, редовната консумация на плодове с жълт, оранжев и червен цвят, както и на зелени листни зеленчуци, може да предотврати свързаните с възрастта заболявания на очите.
Полезното действие на тези продукти се обяснява с високото съдържание на каротеноиди като лутеин и зеаксантин, които играят важна роля за зрението и влияят благоприятно върху ретината.
Лутеинът и зеаксантинът помагат да се намали дискомфортът от ярка светлина и да се ограничи времето за възстановяване от фотостреса, да се подобри контрастът и да се увеличи визуалният обхват.
Източник: puls.bg
Американски учени от университета в Северна Каролина, цитирани от британския таблоид “Дейли Мейл”,установили, че шунката и пържените яйца всъщност са продукти, които може да са полезни за развитието на мозъка и повишава интелекта при неродените бебета.
Последните изследвания показват, че висококалоричните храни като шунката и яйцата, имат благоприятни последици, ако се консумират от бременните жени.
Бременните жени имат дълъг списък с храни, които не трябва да консумират, тъй като това може да засегне плода.
Авторите на изследването, публикувано в специализираното издание Experimental Biology journal, са открили, че веществото холин (choline), съдържащо се в свинското и яйцата е от първостепенна важност за развитието на определени зони в мозъка, свързани със способността за запаметяване.
Предишни изследвания са доказали, че това вещество може да помогне за понижаване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
Хранителната съставка може да бъде открита още в черния дроб, млякото, пилешкото месо и ядките.
Източник: puls.bg
Ако детето често боледува от бронхит, то трябва задължително да бъде прегледано от пулмолог и евентуално алерголог.
Ако кашлицата е продължителна и мокра, то това може да бъде симптом за хронична пневмония.
При бронхиална астма също може да се появи кашлица, най-вече през нощта.
Ако кашлицата продължи твърде дълго и с времето се засилва и забележите зачервяване на лицето на детето или неговото шумно вдишване, съществува вероятност за коклюш, който може да продължи няколко седмици или дори месеци. Това е сериозно заболяване, което при малките деца е животозастрашаващо.
Лекарствени препарати срещу болестта няма и единственият начин за предпазване от заболяването е навреме направената ваксина.
При ларингит често възниква т.нар. “лаеща” кашлица. При това заболяване може да се развие стеноза (свиване) на гърлото, което е опасно за детето, защото може да се задуши. При съмнения незабавно повикайте бърза помощ, а на детето дайте вода и го поставете в топла вана с много пара, която то ще може да вдишва.
Ако детето е здраво, но изведнъж започне да кашля, това може да се дължи на задъхване по време на игра или на вдишването на чуждо тяло. Нямате никакъв повод за безпокойство.
Понякога при кърмачетата възниква кашлица при хламидиоза, с която детето може да се зарази от родителите. Симптом за това заболяване е зачервяването на очите на детето – конюнктивит. То се лекува с антибиотици под лекарско наблюдение.
Източник: zdrave.bg
Приемането на витамините С и Е запазва мускулите и техните функции. Този извод е направен от получените резултати на изследване, в което са включени възрастни пенсионери, взимали по лекарско предписание тези антиоксиданти.
Силата на мускулите реално погледнато е показател за стареенето, казва д-р Анн Нюмън от Университета на Питсбург. Мускулите започват да отслабват с 40-годишна възраст, но атрофират значително от 60-годишна възраст.
Отслабването на мускулите е главен рисков фактор за слабостта и немощта на възрастните хора, но съществуват терапевтични методи посредством, които този процес може да се забави.
При предишно изследване д-р Нюмън определя, че за поддържането на силата на мускулите е важно да се изгради специален диетичен режим богат на белтъчини.
В настоящето изследване за изясняване на потенциалните ползи на нутриентите, са включени повече от 2 000 души на възраст между 70 и 79 г., които са разпитани подробно за хранителните им навици. Две години по-късно е направена оценка на състоянието на мускулите им.
Медицинският екип отрива връзка между диетичните режими, богати на витамин С и Е и наличието на промяна в мускулната сила, в положителна насока.
Д-р Нюмън пояснява, че витамините, съдържащи се в храната, се усвоят директно и могат да бъдат част от богата на плодове и зеленчуци и ниско съдържание на сол диета.
Средната дневна доза витамини С и Е на включените в изследването е съответно 144 мг и 11 мг. Дозата на витамин Е е малко по-ниска от препоръчителната дневна доза, което според д-р Нюман означава, че е важно да се осигури консумацията на продукти, съдържащи витамините. Според нея този ефект на витамините върху организма трябва да се използва като друга причина за насърчаване придържането към хранителен режим богат на зеленчуци и плодове от лекарите към пациентите, като обръща внимание на това, че не бива да се взимат високи дози от витамините С и Е, тъй като те по-скоро ще навредят, вместо да помогнат.
Понастоящем екипът се опитва да определи оптималното количество витамини в диетата при оптималното запазване на физическа активност и функциите на мускулите.
Източник: puls.bg
Чудейки се как да подходите, питате познати, близки и приятели, и накрая взимате решение.
Въпроса обаче опира в това, дали сте помислили за всичко.
Ще се опитам да систематизирам организацията на 1-вия рожден ден на моята малка принцеса.
Живеем в малък апартамент, а приятели – дал Господ. Да не говорим, че от към роднини и близки, нещата седят по сходен начин, голяма фамилия сме, и за щастие се подкрепяме.
Нямахме възможност да направим рождени ден у дома и трябваше да се намери подходящо място за това.
От няколко години насам, детските парти клубове се множат с пълна сила. В това няма нищо лошо разбира се, защото определено са най-добрия вариант, ако трябва да съберете повече от 5 деца с родителите им у Вас.
Затова, стъпка едно: определете броя хора, които искате да поканите. Направете отделна графа за децата. Не забравяйте и бабите/дядовците, те най-много са очаквали виновника за сбирката.
Стъпка две: ако поканените деца надвишават 5-6, а възрастните заедно с Вас са повече от 10-12, вече е добре да помислите за парти клуб.
Стъпка три: Посетете няколко клуба. Ако вече сте водили малкия човек на клубче или сте присъствали на друг празник сте наясно какво може да очаквате.
Ако не, обърнете внимание на следните въпроси, които да зададете във всяко клубче:
3.1. Обикновено цената за наем на зала е за минимум 10 деца. Проверете в близките клубове каква е. Освен това, в тази цена влиза и наем на момичета (жени), които занимават децата. Ако децата на около годинка – 1 год. и половина са повече от 5, по-добре поискайте допълнително момиче, като се информирате за цената.
3.2. Ако искате да внесете торта, се плаща такса, като в повече клубове искат сертификат за произхода на тортата. Ако пък поръчате тортата от клубчето, заплащате цената по каталозите, които Ви предоставят. А, ако има повече мъничета, може да направите сами тортата – рецепта за бисквитена торта с кисело мляко.
3.3. В парти клубовете се предлага кетеринг. Някой работят с една фирма, други с повече. Проучете ги внимателно. Ако близките дни има парти, минете покрай клуба и погледнете какво представлява кетеринга. Имайте предвид, че повечето кетеринг фирми предлагат изключително малки хапки, и ако сте повече от 10 възрастни, 1-2 плата ще са крайно недостатъчни.
3.4. В някой клубове има опция да си внесете храна отвън. Разбира се, за това се плаща такса внесена храна, която за всеки клуб, който има такава опция е различна. При повече възрастни хора, това е доста приемлив вариант, ако има сте затруднени финансово и не може да отделите 400 лв. само за кетеринг.
3.5. Не забравяйте детските менюта, ако децата са над 2-3 годинки.
3.6. За деца над 4-5 годишна възраст има клоуни, куклен театър и куп други опции за забавление на малчуганите.
3.7. Задължително вижте игровата база на клубчето. Дали играчките са от вашите детски години или пък разполагат с нови, здрави и интересни играчки.
Стъпка четири: Ако сте решили къде ще отпразнувате рождения ден на малкото човече, време е да поканите гостите от списъка. Ако от клубчето не са Ви дали покани за Рожденния ден, може да купите готови такива и да ги надпишете.
Стъпка пет: Подгответе списък, с подаръците, които предпочитате да бъдат подарени на детето Ви. Така всеки, който Ви попита „Какво да подари“, ще има възможност да разгледа списъка, и да каже какво е избрал. Ето и някой съвети, как да изготвите списъка с подаръци:
5.1. Обиколете няколко детски магазина, набележете от какво се нуждае детето, било то играчки или дрешки.
5.2. Снимайте стоките, които сте харесали и запишете цените им.
5.3. Остава да направите и списъка, който трябва да съдържа:
- Описание на подаръка
- Магазин, от който може да се купи
- Цена
- Снимка на подаръка
5.4. Изберете подаръци с различни цени, от 10 лева до 200+ лева, ако решите.
5.6. Не се притеснявайте да напишете цените, така всеки може да прецени според възможностите и финансовото си състояние, колко може да отдели.
5.7. Винаги ще има изненади, но понякога може да са неприятни. Така всеки, който Ви е попитал, ще знае какво наистина Ви е нужно и няма да се заринете с неподходящи и излишни неща.
Стъпка шест: Не забравяйте да украсите апартамента и стаята на детето. Всички деца обичат балони, не забравяйте, че малките човечета обичат всякакви изненади.
Така подготвих рожденния ден на моята малка принцеса, и мога само да кажа, че всичко беше страхотно.
Източник:www.momentofpeace.net
Според изследователи от Ню Йорк навременното лягане предпазва тийнейджърите от депресия и мисли за самоубийство.
Измежду 15 500-те изследвани младежи на възраст 12-18 години тези, които си лягали след полунощ, били изложени с 24 % повече на риска да развият депресия от онези, които се отправяли към леглата около 22:00.
Спящите по-малко от 5 часа на нощ младежи се намирали в категория, със 71 % по-застрашена от депресия от спящите по 8 часа подрастващи. Смята се, че около 80 000 деца и младежи във Великобритания изпадат в депресивни състояния. Един от 15, включени в изследването на учени от Медицинския център на Колумбийския университет в Ню Йорк имал признаци на депресия. Проучването се базира върху изследвания още от 90-те години на миналото столетие. Заедно с по-високия риск от подобни проблеми младите хора, чиито родители им разрешавали да остават будни до след полунощ, били с 20 % по-изложени на вероятността да развият мисли за самоубийство. Същата цифра нараства до 48 % при тийнейджърите, отделящи по-малко от пет часа за сън в сравнение с връстниците им, които спяли по осем и повече часа. Те били изложени с 65 % по-малко на вероятността да бъдат депресирани. Подобни опасности грозяли в по-голяма степен момичетата, по-големите подрастващи и сред онези от тях, имащи проблеми поради възприятието им за начина, по който родителите им се грижели за тях. Средно включените в изследването младежи спяли по 7 часа и 53 минути на нощ – по-малко от препоръчваните за възрастта им 9 часа сън. Ръководителят на изследването д-р Джеймс Генгуич заявява пред Би Би Си, че въпреки че е възможно младежите с депресия да се борят за сън, определеното от родителите им време за лягане, което попада в графата “риск от депресия” води до предположението, че недостатъчните часове за отдих влияят върху емоционалните мозъчни отговори и водят до настроения, които пречат на способността за справяне със стресовете на всекидневието. Те могат да повлияят преценката, концентрацията и контрола върху импулсивността при младежите.
Източник: hapcheto.com