Ако вече сте били при стоматолога и там всичко е наред, значи трябва да се обърнете към гастроентеролог и да изследвате стомаха си. Но можете вече да започнете да пиете лечебни билки за изхвърляне на жлъчния сок. И непременно яжте чесън заедно с другата храна. Той съдържа микроелемента германий, който регулира свиването и отпускането на сфинктера в стомаха. Ще ви бъде от полза гимнастика на коремните мускули - ту ги стягайте, ту се изпъчвайте. Следва преглед и изследване при специалист по уши, нос, гърло. Така ще знаете дали не става въпрос за фарингит, синузит, ринит, тонзилит. Някои симптоми много приличат на тези на хроничния тонзилит. Най-често той протича почти безсимптомно. В сливиците се натрупват болестоплтворни бактерии - стафилококи и стрептококи. Вероятно при кашляне се отделят гнойни бели топченца - тези, за които споменавате.
СЛЕД ЯДЕНЕ ПОДЪВЧЕТЕ МЕНТА ИЛИ БОСИЛЕК
Вашето огромно притеснение показва, че мислите и емоциите ви не са положителни и вие постоянно се дразните. Време е да внесете нещо ново и свежо в живота си. Така ще преодолеете раздразнението и гнева. Неслучайно ви съветваме да ядете повече чесън. Това ще помогне на работата на черния дроб, ще прочисти кръвта и лимфата, а значи и сливиците, които са свързани с лимфната система.
Източник: zdrave.bg
Обикновено болките в гърлото са съпътствани от респираторно-вирусни заболявания или възникват в резултат на тях. Най-разпространените болести са:
• Ларингит - заболяване на гласовите връзки, съпроводено от хриптящ глас или загуба на глас, суха кашлица.
• Фарингит - заболяване на задната стена на гърлото, съпроводено от болки (не само при гълтане) и кашлица.
• Тонзилит - заболяване на небните сливици и на лимфоидната тъкан между небните дъги (сливиците са с увеличен размер и са зачервени), болки в гърлото.
• Ангина - остро инфекциозно заболяване на лимфоидната тъкан, характеризиращо се с възпаление на небните сливици. Предизвиква се от различни микроби - главно стрептококи.
• Паратонзиларен абцес - болката в гърлото е толкова силна, че болният не може напълно да си отваря устата, шията отича, подчелюсните и шийните лимфни възли са увеличени и болезнени.
Как да се лекуваме
На организма са необходими през този период топли напитки и храни (чай, бульон, супа) и по-големи количества витамин С. Малко количество (до 50 г) алкохол, най-добре вечер, също може да е от полза.
Препоръчително е лечението да се определи от лекар, който да открие истинската причина за болките.
Трябва ли да се премахват сливиците
Днес специалистите в повечето случаи се отнасят отрицателно към подобна операция и предпочитат консервативните методи на лечение. Сливиците се отстраняват само при повторни паратонзиларни абцеси или при сериозни заболявания на сърцето и бъбреците.
Източник: zdrave.bg
Приносът на изкуственото осветление е много важен компонент в аранжирането, което ни дава възможност да акцентираме някои предмети, да разнообразяваме пространствата. Изкуственото осветление създава и декоративни възможности. Чрез светлината може да се получи игра с цветовете.
Естествено не е лесно да се определи количеството на изкуственото осветление, необходимо за всяко пространство, защото това зависи от много фактори. Ако например разговаряте с приятели в един ъгъл на дневната, тогава на вас не ви е необходимо силно осветление. И обратно, ако искате да прочетете вестник на канапето, тогава естествено ще ви се наложи да увеличите количеството на светлината. Ето защо заслужава да смените ключовете и на тяхно място да поставите регулатори, за да можете да се ”намесвате” и да регулирате силата на светлината според обстоятелствата.
Особено важно е как и къде ще поставите източниците за светлина в дома, не само от естетическа гледна точка, а като имате предвид и други фактори, като например психическото равновесие, икономията на ток, както и извършваните дейности във всяко кътче на дома. Количеството необходима светлина за всяка стая е в зависимост от нейните размери, форма, подредените в нея предмети и мястото на прозорците. За всеки случай като общо правило се отчита наличието първо на разсейваща светлина и още на една друга светлина, по-функционална, концентриращата, там където е необходимо.
Не само цветовете, а и материалите имат различни реакции към светлината. Откритите цветове отразяват светлината. Същото наблюдаваме и при лъскавите повърхности, като например бронзът и никелът. И обратно, тъмните цветове и матовите повърхности поглъщат светлината. Как могат да се осветяват различните пространства, според тенденциите, които се налагат в аранжирането?
Антре
Обикновено в тези случаи става дума за сравнително малко пространство, без прозорци и наличието на малко мебели. Това е място за посрещане на гости и преподготовка за влизане в дома. Тук не е необходима разсейваща светлина и това може да се постигне с плафониера или с обикновен полилей, според стила на аранжировката.
Много популярно (и така ще бъде поне и през следващите десет години), е решението за едно осветление, което ни дава таванското неоново осветление. Това осветление предоставя внушителна атмосфера и се приспособява напълно към класическия и неокласическия стил, на романтичното и модерното аранжиране.
Дневна
Правилото, което важи за това пространство е: разсейваща и концентрираща светлина там, където е необходимо. За разсейващата светлина могат да се използват лампиони с халогенна лампа от 500 вата, които отразяват светлината на тавана. Ако вашето пространство е аранжирано в романтичен стил, тогава ще ви се наложи да предпочетете настолни лампи с абажур и импрегниран плат. За мястото, предназначено за почивка и четене, е необходим лампион с концентрираща светлина, насочена надолу. За случая е по-добре да изберете подвижно осветително тяло с регулираща сила на светлината. Счита се, че са достатъчни два лампиона с разсейваща светлина, поставени диагонално в дневна с 35 кв. м. и с форма на паралелограм. Силата на светлината можете да регулирате чрез регулатор.
Трапезария
Приятелската и сърдечна атмосфера по време на вечеря не трябва да се нарушава от силно и ”насилствено” осветление. Ето защо вие можете да изберете нежната светлина на един полилей и на няколко аплици, поставени над бюфета. Те се връзват изцяло с всички стилове, не заслепяват и не дразнят очите.
Кухня
За кухнята са необходими и приложими общата и концентриращата светлина, особено върху работните плотове. Като общо осветление можете да използвате осветление на тавана с два или три малки прожектора с насочена светлина върху точките, които ви интересуват повече (хладилник, мивка и др.). За да можете де извършвате по-лесно отделни операции, поставете под долапите обикновено осветление. Поставете над масата за хранене едно осветително тяло с концентрираща светлина или дървена рамка с вградени халогенни рефлектори.
Спалня
Предпочетете обща и разсейваща светлина и отбягвайте остарялото вече висящо осветление. Начинът, който ви препоръчваме, се базира на отражението на светлината върху тавана или по стените. За четене в леглото ни е нужно концентриращо и насочено осветление, без да дразни очите. Запомнете - не трябва да пада светлина върху огледалата, защото ослепява.
Бюро
То си иска своето осветление, което може да ни осигури една настолна лампа с концентриращо осветление. Дори ако бюрото е в модерен стил или обикновено, поставете една бронзова лампа с хартиен абажур или старо осветително тяло. Това ще придаде особена атмосфера. За всеки случай отбягвайте употребата на осветителен източник зад гърба ви.
Детска стая
Тук е необходимо общо и разсейващо осветление. Забравете т.нар. детски осветителни тела, т.е. висящите, с детски рисунки, тъй като те вече са остарели. Използвайте халогенните рефлектори, поставени на тавана, на които силата на светлината се регулира с регулатор.
Баня
Отбягвайте класическото и монотонно решение на осветление с обикновени лампи. Поставете два рефлектора над огледалото, насочени към мивката. Не трябва да се забравя, че игрите със светлината нямат край и винаги ще възбуждат нашата фантазия
Източник:jenabg.com
Покривката е един от тези елементи, които правят масата за хранене красива.Белият цвят определя случая като празничен, тържествен, но той може да се замени с друг не само защото е по-оригинално, но и защото модата за обзавеждане на жилището също се променя. При всички случаи обаче избраният цвят трябва да е приятно съчетан, с този на сервизите за хранене. Стремежът към разнообразие поражда новите, по-интересни идеи.
Различните ястия сервираме не само в порцеланови, но и в керамични съдове, в съдове от огнеупорно стъкло или кристал. Първите подхождат на цветни, но не твърде пъстри покривки. Вторите и третите на покривка на райета или с едри флорални мотиви.
Сервизът с тъмнозелени или кафяви орнаменти е подходящ за покривка в жълт цвят. Оранжевите купички, чаши, чинии се открояват красиво върху едноцветна покривка - лилава, синя.
Розовата покривка отива на съдове от бял порцелан с тъмносиня декорация. Покривката за кухненската маса почти винаги е от разноцветно десениран плат. Може да се обточи с дантелки, шевици, ресни, да се ушие от два вида плат - едноцветен и кариран, с цветни мотиви, на точки, на райета.
Скъпите, бродирани на ръка или на машина покривки в един цвят (бяла бродерия) са за празнични случаи. Многоцветно бродираните - за прием на чай или на кафе. Застилането на масата с малки покривчици за индивидуално сервиране е подходящо за маса с полирана повърхност, боядисана с лакова боя или от светло дърво.
В зависимост от случая те са изработени от лико или слама за закуска в градината, при сервиране на битови ястия, от лен (за чай, кафе), от басма или друг вид памучна тъкан (за закуска). Може да са с правоъгълна, кръгла, елипсовидна форма и обточени с дантелка, изплетена на една кука, с готова памучна шевица, да са с бродерия ”ажур”, с малка бродерия в единия от ъглите им. И за тях са валидни правилата за съчетаване на цветовете им с тези на салфетките, съдовете, за да е красиво. Белите покривки са подходящи за полираните в тъмен цвят маси, червените, оранжевите, сините, зелените - за светлото дърво, а плетените от слама или тъканите в битов стил - за плетена мебел.
Салфетките от плат или хартия са индивидуални, за всеки член от семейството. Салфетки от хартия се използват и когато се яде топъл сандвич без нож и вилица, когато (позволено е) се консумира с ръце печено пиле. Правилото важи и за ястия от дивеч. Основно правило е салфетката да се слага вляво до чинията за хранене. Въпрос на хрумване е тя да се сгъне в красива форма, да се постави в чинията или в празната чаша за вода или за друг вид напитка.
За празнични случаи в красиво сгънатите салфетки се поставят стръкчета цветя, бонбони в хартия, картичка с името на госта или с изписано остроумно Желание по повод случая и за ”добре дошъл”. Ако са завити във форма на конус или руло, се пъхват в метално пръстенче, във венче от цветя (изкуствени), връзват се и тънки панделки в подходящ към салфетката или покривката цвят. Със салфетка от плат се застила дъното на специалното панерче за хляб. Сгъната на четири салфетка се поставя и в голямата чиния за основно ястие, когато преди него ще се предложи предястие в чаша, предястие в малка чиния, супа в дълбока чиния или супа в чаша, с една (за чай) или с две дръжки.
Малките или по-големи салфетки от хартия, приличащи на дантели, са предназначени за поставяне в чинията под чашката за кафе или чай, за големите блюда със сладкиши, торта, кекс.
Салфетката от плат не бива да се прикрепва към яката или да се завързва около шията — това е позволено само за малките деца. Тя се постила върху коленете, но ако падне, се сменя. Закрепването към колана също е неправилно.
След като храненето завърши, салфетката се сгъва и се поставя отново встрани до чинията. Когато е от хартия, не се смачква на топчица и не се поставя в чинията за хранене, а се сгъва и пак се поставя до нея. Салфетката е предназначена за избърсване на устните и пръстите на ръцете, ако те докоснат мазна храна. Важно е да се знае също, че тя се използва всеки път, преди да се отпие от чашата с вода или друга напитка, а и след това.
Източник:jenabg.com
Анализирайте менюто и навиците си. Това ще ви помогне.
1. Колко често през деня ядете плодове и зеленчуци?
а) От един до два пъти - 1 точка
б) От два до три пъти - 2 точки
в) От четири до пет пъти - 3 точки
2. Каква е вашата потребност от течности?
а) Малка - две чаши кафе сутрин ми стигат за целия ден - 1 точка
б) Половин литър - това количество си набавям от кафе, чай, сокове и други напитки - 2 точки
в) Два литра на ден ми е нормата, при това пия предимно вода - 3 точки
3. Най-голямата ви порция на обяд се състои преди всичко от:
а) Месо - 1 точка
б) Картофи, ориз, зеленчуци или салата - 2 точки
4. В хладилника ви има следните млечни продукти:
а) Сметана за кафе, кондензирано мляко - 1 точка
б) Основно прясно и кисело мляко - 2 точки
в) Почти винаги мляко, сирене и извара - 3 точки
5. Какво е отношението ви към соевите продукти?
а) Никога не съм пробвал - 1 точка
б) Използвам ги от време на време вместо месо - 2 точки
в) Редовно присъстват на трапезата ми - 3 точки
6. Кой от следните варианти най-много подхожда на вашия начин на хранене?
а) Сутрин само кафе, бързи тестени храни, вечер - студени закуски - 1 точка
б) Сутрин една ябълка, на обяд салата, вечер голяма порция спагети със сос - 2 точки
в) Сутрин зърнена каша, на обяд топло блюдо от диетично месо със зеленчуци, вечер салата със сирене - 3 точки
7. Какви мазнини имате в кухнята си?
а) Само масло - 1 точка
б) Слънчогледово олио и масло - 2 точки
в) Зехтин и малко масло - 3 точки
8. Спомнете си каква гарнитура сте предпочели през изминалата седмица:
а) Пържени картофи - 1 точка
б) Спагети от твърди сортове пшеница - 2 точки
в) Елда, ориз, картофи или спагети от пълнозърнесто брашно - 3 точки
9. Основният ви прием на храна се състои от:
а) Едно блюдо с месо - 1 точка
б) Рибно блюдо - 2 точки
в) Блюдо без месо - 3 точки
Резултати от теста
От 9 до 14 точки
Вие до момента не се отнасяте сериозно към храненето си. Даже работата ви да е прекалено много, опитайте се да намерите време поне за един добър и спокоен обяд. Като за начало планирайте фитнес седмица със здравословно хранене и тренировки. Ще видите, че не всичко е така сложно, както сте си го представяли.
От 15 до 20 точки
Вие вече се храните правилно, но има още какво да направите. Предстои ви да разберете кои са слабите ви места - при храненето ви на работа или вкъщи. Ако не можете да сте достатъчно дисциплинирани, когато вечеряте у дома, опитайте с плодови или зеленчукови дни в събота и неделя и една салатена вечеря веднъж в седмицата. С това лесно ще се справите.
От 21 до 26 точки
Вие сте професионалист в областта на здравословното хранене, независимо дали работата ви е напрегната. Ако сте в добра физическа форма и умеете да се дистанцирате от стресовите ситуации и да се отпускате, значи всичко при вас е наред.
Източник: actualno.com
Първото изпотяване на човека обикновено идва веднага след раждането. Потта се предизвиква от емоциите, въздействието на топлината или физическите усилия и се проявява върху лицето, под мишниците, дланите или ходилата. Върху степента на потене влияят настроението, хранителните продукти и напитки, лекарствата и медикаментите, които приемаме и дори хормоналните нива. Тенденцията за потене на дланите и ходилата при някои хора се наследява.
Обикновено температурата на тялото се намира в равновесие, но притокът на топлина нарушава баланса и ни става горещо. За да се възстанови топлинното равновесие, тялото трябва да увеличи топлоотделянето.Това се постига чрез потенето.
Потят се почти всички хора. За разрешаването на този проблем съвременната козметична индустрия е създала специални дезодоранти, антибактериални сапуни и редица други препарати.
Дезодорантът всъщност е препарат, презназначен за отслабване или отстраняване на неприятните миризми. При едни дезодоранти активната част (ароматизаторът) премахва миризмата на пот, при други антибактериалните компоненти спират процеса на разлагане на потта, а при трети - временно са свиват “каналите” на потните жлези. Дезодорантите съдържат поглъщащи миризмите компоненти (дезодоранти), ароматизиращи вещества (одоранти), бактерициди и други компоненти. Всяко от тези вещества има конкретна функция.
Антимикробните вещества възпрепятстват развитието на бактериите, предизвикващи миризмата на пот. Абсорбиращите вещества (например талк) поглъщат миризмата на пот, а ароматизиращите я препокриват. Действието на дезодорантите обикновено продължава 6-7 часа, макар все по-често да се анонсират продукти с 24-часова ефективност. Дезодорантите в аерозолна опаковка са удобни и като правило не оставят петна по дрехите.
Всички средства трябва да се нанасят върху чиста и суха кожа.
Някои хора се потят по-силно от другите. Най-вече за тях са предназначени антиперспирантите. Антибактириалните вещества в тях регулират потенето В техния състав влизат алуминиеви и цинкови соли, намаляващи процеса на потене с 40-50%.
Освен тези активни вещества в дезодорантите често се добавят екстракт от алое, алантоин, хитозан и други. Всички те притежават смегчаващо и противовъзпалително действие.
Антиперспирантът се нанася на повърхността на кожата. Активните компоненти се разтварят в потта или във влагата на повърхността. Разтворените компоненти образуват гел, който съществено намалява обема на отделяната пот. Антиперспирантите ефективно намаляват нивото на бактериите на кожата и затова предотвратяват неприятната миризма. Проведени изследвания показват, че използването на антиперспиранта сутрин и вечер или само вечер е по-ефективно, отколкото неговото използване само сутрин.
Ако потенето е съпътствано от силна и неприятна миризма, трябва да се потърси лекарска помощ. Това може да е реакция на организма в отговор на някакво заболяване. Лечението в такъв случай ще бъде комплексно и ще зависи от причините за хиперхидрозата (повишеното потене). Често се прилага витамин В и препарати, съдържащи бром, калций и различни медикаменти, съчетани с балансирано хранене и ограничаване на течностите.
Потърсете помощ от специалист, ако внезапното започнете да се потите повече от обичайното или ако забелязвате силно потоотделяне всяка нощ без конкретни причини. Студената пот може да бъде знак за тежко заболяване, тревога или сериозна болка.
Полезни съвети:
1. Избирайте дрехи от естествени материи като памук, лен, вълна или коприна, които позволяват на кожата да диша.
2. Носете чорапи от естествен памук и обувки от естествени материали, които добре пропускат въздуха и позволяват на краката да дишат.
3. Винаги нанасяйте дезодоранта върху измито тяло.
4. Кафето и силните подправки способстват за повишеното потоотделяне, затова по-добре ограничете тяхната употреба, ако имате проблеми с потта.
5. Ежедневно си взимайте контрастен душ (топъл/студен).
6. Правете си вани с различни билки.
7. Ходете колкото е възможно повече боси.
Източник: zdrave.bg
Как тайните на водата ни разкриват защо трябва винаги да сме позитивни.
Всеки има най-доброто желание и се стреми да бъде по-добър като личност, съпруг/съпруга, приятел/приятелка, любовник/любовница, колега… И, разбира се, за да го направи, едно от нещата, към които се стреми е да избира и използва внимателно думите. Още от ранно детство – когато научаваме първите си думи – до деня, в който те се “леят” така свободно върху листа в училище или когато ни защитават по време на спор, ефектът на думите ни върху самите нас, както и върху другите хора, също е един от факторите, които влияят върху здравето ни.
Едно такова изследване върху ефекта от думите може да бъде открито в книгата на японския изследовател д-р Масару Емото: “Тайните послания на водата”. В нея д-р Емото излага своя научен подход към връзката между думите, мислите, музиката, картините и здравето и хармонията на водата на молекулярно ниво. Според откритията на д-р Емото ние започваме своя живот като ембриони, съществуваме като 99% вода и се раждаме, запазвайки 90% от нея. В зряла възраст достигаме до “само” 70% съдържание на вода, а по пътя към нашата смърт тя намалява до 50%. Какво означава това и защо е важно? Ами най-малкото защото ние като хора от физиологична гледна точка съществуваме главно благодарение на водата.
Това откритие е довело д-р Емото до няколко експеримента като подложената на много критики фотографска изложба, в която той взима няколко бутилки дестилирана вода и им залепя различни думи. От време на време той прочита думата високо на водата, което предизвиква неочаквана за повечето хора реакция. След като заснема молекулите на водата, той открива, че позитивни думи като “любов” и “благодаря” предизвикват “деликатни и красиви формации в молекулата”, докато негативните думи като “глупак” и “омраза” предизвикват “бурни разпилени картини”.
“Тайните послания на водата” продължава да разкрива ефектите на различни видове музика, замърсяване и технологии, приложени върху водата - наистина интересна перспектива, която хвърля съвсем нова светлина върху значението на това как подбираме думите си.
Като човешки същества, които се имат за нещо значимо, не винаги ни е лесно да се цензурираме в разгорещени моменти или когато е замесена физическа болка. Но Емото ни предлага нещо, което да пробваме следващия път, когато водим разгорещена дискусия с обичан от нас човек или сме въвлечени в работна ситуация, която ни причинява стрес:
- Ако се чувствате предизвикани да кажете нещо, направете пауза и вдишайте дълбоко.
- В съзнанието си си кажете една съвсем проста мисъл: “Знам, че във всеки от нас има едно чудесно същество – искам да видя това същество у теб и ти искаш да го видиш у мен”.
- Отново вдишайте дълбоко.
“Това упражнение върши чудеса в живота на много хора”, твърди д-р Емото, “След това можете да направите още една крачка и да изследвате негативните особености на гласа си, които проявявате от време на време, и да създадете алтернативни фрази, които имат по-позитивно влияние. Може да е нещо просто като да не използвате думата “глупав” по отношение на себе си или на когото и да е около вас. Имайте предвид, че покриването на емоциите ви с “щастливи” думи или потискането на чувствата, няма да накарат проблемите да изчезнат като с магическа пръчица - по-скоро самото правене на малки неща, за да понижите напрежението в себе си ще промени начина, по който гледате на нещата. Всичко това в дългосрочен план ще доведе до по-доброто ви здраве”.
Източник: zdrave.bg
Хората редовно си мият зъбите и си взимат душ, но понякога не се замислят достатъчно за своите мускули. А те са особено чувствителни към занемаряване. Това особено силно се отнася до мускулатурата, поддържаща и предпазваща гръбначния стълб.
Той може да бъде щаден като се организира правилно работното място . Работният стол трябва да има твърда седалка и права облегалка. Височината на стола се избира така, че лежащите върху него ръце да се свиват в лактите под ъгъл 90 градуса.
Не по-малко натоварване изпитват и жените, заети с постоянната домакинска работа. Ако се наложи ръчно пране, легенът трябва да е поставен на нивото на лактите. Абсолютно е противопоказано миенето на пода или на чиниите в позата “рак” - прегърбени и с полусвити крака. Това се отнася и до прахосмукачката – при почистването нейната дръжка трябва да се удължава достатъчно.
Когато миете зъбите или лицето си, не стойте наведени над мивката. По- добре седнете на табуретка. Най-добре е мивката да е на ниво “под лактите”.
Почивайте преди да сте се изморили съвсем. Ако преумората е свързана с продължително стоене или седене, трябва да промените позата. Главната задача е да отпуснете мускулите. За тази цел е добре да легнете и постоите с вдигнати крака в продължение на 5-6 минути. Най-добрият начин за поддържане на мускулния тонус е дългата, бавна разходка. Две двучасови разходки всяка седмица са напълно достатъчни.
Важно е как ще почивате и през нощта. Препоръчителни са ортопедичните матраци, които успешно премахват болката от гърба. Предлагаме ви елементарен тест: поставете пластмасова бутилка с минерална вода върху матрака и седнете на 30-35 см от нея. Ако тя не пада, значи матракът е подходящ за вашия пълноценен отдих.
Жените имат провокиращи фактори като бременност и раждане и затова те трябва да преодоляват по-големи трудности. Детето често се носи на ръце. Наднорменото тегло и големите гърди също създават проблеми на гръбначния стълб.
Спортът може да служи за профилактика на заболяванията на гръбначния стълб, но предварително трябва да се извърши преглед от терапевт или специалист по лечебна физкултура, който да определи възможните натоварвания.
Кръстът е едно от най-уязвимите места на гръбначния стълб. Ако болката в кръста веднъж се е появила, тя за съжаление рано или късно ще се върне. Вдигането на тежести от пода трябва да става много внимателно с изправени крака. Когато е необходимо да се наведете, краката трябва леко да се свият в коленете. Навеждането с изправени крака е опасно за кръста. Ако се налага да извършвате физическа работа, с която не сте свикнали, започнете с по-малко усилия, а после постепенно увеличете натоварването. Специалният еластичен колан, поддържащ кръста, намалява риска.
Ако все пак ви е заболял гърбът, обърнете се за помощ към специалист. Този тип болка не винаги е свързана с пренапрежение на мускулите и може да бъде проява на заболяване на вътрешните органи.
Не трябва да чакате да останете без сили и тогава да търсите лечение при терапевт.
Редовният контакт и консултациите със специалист ще ви помогнат да избегнете неприятните травми.
Източник: zdrave.bg
Медикаментите по лекарско предписание (като Виагра и Циалис) може и да имат съответния ефект, но според много сексолози да пиеш лекарства за секс е все едно да буташ колата си на всеки 3 км, за да я подкараш, вместо просто да я поправиш.
Проблемите като ниско ниво на тестостерон, висок холестерол, хипотиреоидизъм, повишен кортизол или високо кръвно могат да предизвикат сексуална дисфункция.
Някои добавки могат да ускорят сексуалното желание, като въздействат на някои от изброените по-горе проблеми:
1. Serenoa repens (Saw Palmetto)
На мъжете с проблеми с простатата (простатит или уголемена простата), тя е доказано ефективна. Изследванията сочат, че тя улеснява слабият поток на урината, нощните пориви към уриниране и болезненото чувство за пълен пикочен мехур.
Serenoa repens помага за поддържането на простатната жлеза и стимулира производството на тестостерона. В добавка към това тя помага и да се забави характерното мъжко оплешивяване.
Приемайте по 160 мг два пъти дневно, като се уверите, че продуктът съдържа поне 85% мастни киселини.
Внимание: Serenoa repens може да предизвика лош дъх, безсъние, диария или запек (при по-чувствителните хора). Може да повиши и кръвния поток, което да създаде проблеми при едновременен прием с антикоагуланти.
Serenoa repens се използва широко във фармацията. Попитайте своя лекар или фармацевт дали е безопасно да я приемате.
2. Т.нар. Hot Plants
Тази билкова комбинация съдържа вещества, за които е клинично доказано, че помагат за повишаването на сексуалното удоволствие, като разпалва сексуалното желание и повишава удоволствието от секса. Обичайно се предлага в два варианта – за мъже и за жени.
Съставките включват семе от коза, Tongkat ali, женшен, родиола и корен от мака (перуанско дърво). Нужни са около седмица или две, докато се прояви ефекта, който включва и подобряване функцията на надбъбречната жлеза, простатата и кръвоносната система.
Внимание: Съставките на Hot Plants може да взаимодействат с някои лекарства, които приемате. Затова предварително се консултирайте със своя лекар.
3. Аргинин
Той е особено подходящ за мъже с високо кръвно налягане (или коронарни артериални заболявания) и еректилна дисфункция.
Тази естествена аминокиселина като механизъм на действие напомня доста Виагра, защото спомага да се разширят кръвоносните съдове (особено тези, които водят до пениса и сърцето) и подобрява кръвния поток.
Може да приемате аргинин орално заедно с ежедневните си витамини или да намазвате с крем пениса (за моментално действие). Аргининът действа действа и при жени.
Внимание: Ако имате херпес (в следствие на треска или от генитален вид), аргининът може да повиши риска от активизирането му. Добавките, съдържащи аргинин, може да съдържат и билки и съставки, които взаимодействат с някои медикаменти. Посъветвайте се с лекаря си дали приемът ще е безопасен за вас.
4. Гинко Билоба
Тази толкова популярна и във фармацията билка доказано подобрява кръвотока към мозъка, сърцето и половите органи, като помага за получаването и поддържането на ерекцията. Много изследователи я считат за антидот за отрицателните ефекти в сексуално отношение на антидепресантите.
Взимайте по 40-80 мг два пъти дневно, като се уверите, че продуктът съдържа 24% гинко хетероциди - силни антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали. Безопасен е за използване и от жени.
Внимание: Гинко билоба е антикоагулант и може да взаимодейства с други такива. Попитайте лекаря или фармацевта си дали е добре да го приемате.
5. Тиквено семе
Семената на тиквата са с високо съдържание на цинк, който има отношение към повишаване на фертилитета и сексуалния нагон. Стридите са също много богати на този минерал, но не са толкова подходящи за всекидневна употреба.
Тиквените семена са богати и на омега-3 мастни киселини, които измежду всичките си функции, действат и като “почистват” артериите и капилярите от натрупани холестеролни плаки.
Можете да ядете семките направо от пакетчето, да поръсите с тях салатата или ги смелите и смесите с брашно (например за панировка). Действат еднакво добре и при двата пола.
Внимание: Някои продавани марки тиквено семе съдържат изкуствени оцветители, химикали или твърде много сол. Проверявайте етикета за точното съдържание!
Източник: zdrave.bg
1. Ментов сапун или шампоан
Жените харесват този лесен и бърз трик за повишаване на възбудата, особено ако Голямото “О” им се изплъзва. А за щастливките, които лесно достигат до оргазъм, ментовите продукти може да помогнат да откриете и многократното удоволствие.
Купете си сапун с натурална мента, направен с чиста есенция. Охлаждащият ефект повишава сексуалното удоволствие и интензитет. Опитайте и гелове и кремове с ментов екстракт.
Внимание: Не ползвайте изкуствено ароматизирани продукти, които съдържат парфюм или химични съставки. Само екстрактът от мента има желаното въздействие.
Използвайте внимателно: някои жени намират ментата за прекалено стимулираща.
2. Въздействащи комбинации
Някои хранителни добавки съдържат билки и витамини, които покачват сексуалния нагон. Активните им съставки най-често включват: билките Tribulus terrestris, Tongkat ali, индийски женшен, родиола, кора от бразилско дърво, йохимбин (психоактивно вещество), корен от мака (перуанско дърво) и екстракт от елеутеро (дребен плод на храст от североизточната част на Азия). Тяхното действие за покачването на сексуалността не е незабавно, но когато се приемат редовно (според указанията на етикета) тези съставки, част от които се използват и за производството на лекарства, имат доказан ефект.
Внимание: Някои добавки, съдържащи йохимбин, могат да повлияят за покачване на кръвното налягане при по-чувствителните хора. Също така, някои комбинации от билки може да си взаимодействат с определени медикаменти. Затова се консултирайте предварително със своя лекар или фармацевт, започнете с по-малка доза и постепенно я увеличете.
3. Плодороден чай
Смес от билки, включваща листа от малини, коприва и витекс, според някои изследвания подобрява шансовете за зачеване на жените, повишава либидото, балансира хормоните и помага при проблеми с овулацията. Ако се пие редовно, резултатите обикновено са налице до две седмици.
Внимание: Не пийте този вид чай, ако вече сте забременели.
4. Канела
Тази подправка доказано повишава сексуалния нагон, намалява риска и въздейства добре при инфекциите на уринарния тракт. Ползите произлизат от способността на канелата да понижава кръвната захар, която ограничава достигането на кръвния поток до вагината (или пениса).
Канелата не е афродизиак с незабавно действие, но може само да спечелите като добавяте чаена лъжичка канела в кафето си сутрин (или пък в кекса).
Внимание: Не надхвърляйте дозата от една чаена лъжичка. Прекомерното количество е опасно, особено ако се вдиша или приема чисто. Голямото количество води и до повръщане.
Източник: zdrave.bg